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胞肓

拼音：bāohuāng 国际编号：BL53 所属经络：足太阳膀胱经
一句话功效胞肓位居膀胱俞之旁，善通利膀胱、调经止痛，对小便不利及腰骶痛有良效，能清利下焦湿热，改善带下与肠鸣泄泻。
标准定位在骶区，横平第2骶后孔，后正中线旁开3寸。
简易取穴膀胱俞穴（第2骶后孔旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当臀部内侧凹陷中。
核心功效通利膀胱、调经止痛、清热利湿、温肾散寒、通络强腰
核心摘要

胞肓位居膀胱俞之旁，善通利膀胱、调经止痛，对小便不利及腰骶痛有良效，能清利下焦湿热，改善带下与肠鸣泄泻。

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胞肓穴位定位图

胞肓穴位定位

人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 胞肓 BL53 足太阳膀胱经；膀胱俞穴（第2骶后孔旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当臀部内侧凹陷中。；胞肓位居膀胱俞之旁，善通利膀胱、调经止痛，对小便不利及腰骶痛有良效，能清利下焦湿热，改善带下与肠鸣泄泻。 胞肓 BL53
人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 肝俞 BL18 足太阳膀胱经；第7胸椎（肩胛下角连线）向下数2个棘突（第9胸椎），旁开约两横指（1.5寸）处。；肝俞为肝之背俞穴，善疏肝理气、清肝明目，对胁痛黄疸及目赤肿痛有奇效，能平肝潜阳，改善眩晕与失眠多梦。 胆俞 BL19 足太阳膀胱经；肝俞穴直下一棘突（第10胸椎），旁开约两横指（1.5寸）处。；胆俞为胆之背俞穴，善疏肝利胆、清热化湿，对胁痛黄疸及口苦有良效，能清泄胆经郁热，改善胆囊炎与消化不良。 脾俞 BL20 足太阳膀胱经；低头最突出颈椎（第7颈椎）向下数11个棘突，旁开两横指。；脾虚引起的食欲不振、腹胀、乏力、浮肿，按揉脾俞能健脾利湿。 胃俞 BL21 足太阳膀胱经；第11胸椎棘突下（脾俞）向下一椎，旁开两横指。；胃痛、胃胀、消化不良、反酸，按揉胃俞能和胃理气，缓解胃部不适。 三焦俞 BL22 足太阳膀胱经；两侧髂嵴最高点连线平第4腰椎，向上数3个棘突（第1腰椎），旁开约两横指（1.5寸）处。；三焦俞为三焦之背俞穴，善通调三焦、利水消肿，对水肿腹胀及小便不利有特效，能调理气机，改善遗尿与泄泻。 肾俞 BL23 足太阳膀胱经；腰部与肚脐水平（第2腰椎），脊柱旁开两横指。；肾脏的背俞穴，肾虚腰痛、遗尿、耳鸣、阳痿，常按肾俞强腰补肾。 气海俞 BL24 足太阳膀胱经；第4腰椎（髂嵴连线）向上数1个棘突（第3腰椎），旁开约两横指（1.5寸）处。；气海俞位居腰部，善理气调经、温肾壮阳，对腰痛及月经不调有良效，能补益元气，改善肠鸣泄泻与阳痿遗精。 大肠俞 BL25 足太阳膀胱经；两髂嵴最高点连线平第4腰椎，旁开两横指。；腰痛、便秘、腹泻、腹胀，按揉大肠俞能调理肠道，通络止痛。 关元俞 BL26 足太阳膀胱经；第4腰椎（髂嵴连线）向下数1个棘突（第5腰椎），旁开约两横指（1.5寸）处。；关元俞位居下腰，善培补元气、通调下焦，对腰痛及小便不利有良效，能温肾壮阳，改善遗尿带下与少腹胀满。 小肠俞 BL27 足太阳膀胱经；第5腰椎棘突下（关元俞）向下约一横指，旁开约两横指（1.5寸）处，约当髂后上棘内缘。；小肠俞为小肠之背俞穴，善通调小肠、理气止痛，对腹痛泄泻及小便不利有良效，能清利湿热，改善遗精与痔疮。 膀胱俞 BL28 足太阳膀胱经；小肠俞直下约一横指（平第2骶后孔），旁开约两横指（1.5寸）处。；膀胱俞为膀胱之背俞穴，善通利膀胱、清热利湿，对小便不利及遗尿有奇效，能清利下焦湿热，改善腰骶痛与泄泻。 中膂俞 BL29 足太阳膀胱经；膀胱俞直下约一横指（平第3骶后孔），旁开约两横指（1.5寸）处。；中膂俞位居骶部，善通络强腰、清热利湿，对腰脊强痛及疝气有良效，能调经止带，改善肠鸣泄泻与消渴。 白环俞 BL30 足太阳膀胱经；下髎穴（第4骶后孔）旁开约两横指（1.5寸），约当尾骨上方外侧凹陷中。；白环俞位居骶部，善调经止带、通络强腰，对腰骶痛及带下病有良效，能温补肾阳，改善遗精尿频与痔疾。 上髎 BL31 足太阳膀胱经；两侧髂后上棘（腰骶部可摸到的骨突）连线中点旁开约一横指，按压有凹陷感处。；上髎为第1骶后孔，善调经止带、通络止痛，对腰骶痛及月经不调有奇效，能清利下焦湿热，改善小便不利与遗精。 次髎 BL32 足太阳膀胱经；上髎穴垂直向下约一横拇指（1寸），按压有凹陷酸胀感处。；次髎为第2骶后孔，善调经止带、通络止痛，是治疗妇科病及腰骶痛的要穴，能清利湿热，改善痛经与疝气。 中髎 BL33 足太阳膀胱经；次髎穴垂直向下约一横拇指（1寸），按压有凹陷酸胀感处。；中髎为第3骶后孔，善调经止带、通络强腰，对腰骶痛及便秘有良效，能温通下焦，改善带下与小便不利。 下髎 BL34 足太阳膀胱经；中髎穴垂直向下约一横拇指（1寸），约当尾骨上方外侧凹陷中。；下髎为第4骶后孔，善调经止带、通络止痛，对腰骶痛及肠鸣泄泻有良效，能清利湿热，改善痔疮与小便不利。 会阳 BL35 足太阳膀胱经；尾骨尖旁开约半横指（0.5寸），肛门后外侧的凹陷中。；会阳位居尾骨旁，善调经通络、清热利湿，对痔疾泄泻及带下有奇效，能升阳举陷，改善脱肛与阴部湿痒。 承扶 BL36 足太阳膀胱经；俯卧，臀部与大腿后侧分界处（臀沟）正中凹陷中，按压酸胀明显。；承扶位居臀横纹中点，善通络强腰、舒筋缓急，对腰腿痛及下肢不遂有奇效，能祛风除湿，改善臀股部酸痛与坐骨神经痛。 魂门 BL47 足太阳膀胱经；肝俞穴（第9胸椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当肋骨外缘凹陷中。；魂门位居肝俞之旁，善疏肝理气、通络止痛，对胁痛黄疸及目赤肿痛有良效，能平肝潜阳，改善呕吐与背痛。 阳纲 BL48 足太阳膀胱经；胆俞穴（第10胸椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当肋骨外缘。；阳纲位居胆俞之旁，善疏肝利胆、清热化湿，对胁痛黄疸及口苦有良效，能清泄胆经湿热，改善肠鸣腹痛与食欲不振。 意舍 BL49 足太阳膀胱经；脾俞穴（第11胸椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当第11肋游离端内侧。；意舍位居脾俞之旁，善健脾和胃、化湿消胀，对腹胀泄泻及呕吐纳呆有良效，能运化水湿，改善黄疸与肠鸣。 胃仓 BL50 足太阳膀胱经；胃俞穴（第12胸椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当背部外侧肋骨下缘。；胃仓位居胃俞之旁，善健脾和胃、消食导滞，对胃痛腹胀及消化不良有良效，能运化水湿，改善肠鸣泄泻与食欲不振。 肓门 BL51 足太阳膀胱经；三焦俞穴（第1腰椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当腰部外侧肌肉隆起处。；肓门位居三焦俞之旁，善通调三焦、理气消胀，对腹痛便秘及乳疾有良效，能疏利下焦气机，改善痞块积聚与小便不利。 志室 BL52 足太阳膀胱经；肾俞穴（第2腰椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当腰部外侧凹陷中。；志室位居肾俞之旁，善益肾固精、强腰壮骨，对遗精阳痿及腰膝酸痛有奇效，能补益肾气，改善小便不利与耳鸣健忘。 胞肓 BL53 足太阳膀胱经；膀胱俞穴（第2骶后孔旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当臀部内侧凹陷中。；胞肓位居膀胱俞之旁，善通利膀胱、调经止痛，对小便不利及腰骶痛有良效，能清利下焦湿热，改善带下与肠鸣泄泻。 胞肓 BL53 秩边 BL54 足太阳膀胱经；下髎穴（第4骶后孔）旁开约一掌（3寸），约当臀部外侧肌肉隆起处，按压酸胀放射至下肢。；秩边位居臀部外侧，善通络强腰、舒筋缓急，对腰腿痛及下肢不遂有奇效，能祛风除湿，改善坐骨神经痛与小便不利。 环跳 GB30 足少阳胆经；侧卧屈腿，大腿外侧骨突（大转子）与尾骨连线，偏外侧三分一处。；坐骨神经痛、下肢麻痹、髋关节痛，按揉环跳能通络止痛，强健腰腿。 长强 GV1 督脉；仰卧屈膝，尾骨尖端与肛门之间的凹陷正中，按压有明显酸胀感。；长强为督脉络穴，善通调督脉、固脱止泻，对泄泻便血及痔疾脱肛有特效，能升举下陷阳气，改善腰脊强痛。 腰俞 GV2 督脉；俯卧，臀部上方正中，尾骨上方可摸到的凹陷处，约当骶骨下端裂孔处。；腰俞位居腰骶关窍，善通络强腰、调经止带，对腰脊强痛及月经不调有良效，能温通下焦寒湿，改善下肢痿痹。 腰阳关 GV3 督脉；两髂嵴最高点连线平第4腰椎，其棘突下凹陷处。；腰骶冷痛、下肢痿痹、月经不调，按揉腰阳关能温肾壮阳，强腰通络。 命门 GV4 督脉；后正中线，与肚脐水平（第2腰椎）的棘突下凹陷处。；肾阳不足、腰膝冷痛、阳痿早泄，按揉命门能温补肾阳，强腰壮骨。 悬枢 GV5 督脉；俯卧，两侧髂嵴最高点连线平第4腰椎，向上数3个棘突（第1腰椎）下方的凹陷中。；悬枢位居腰部，善温阳健脾、通络止痛，对腰脊强痛伴腹痛泄泻有双向调节之能，能疏利腰部气机，改善转侧不利。 脊中 GV6 督脉；俯卧，两侧肩胛骨下角连线平第7胸椎，向下数4个棘突（第11胸椎）下方的凹陷中。；脊中位居脊柱正中，善健脾利湿、通络强脊，对泄泻黄疸及腰脊强痛有调理之能，能升清降浊，改善中焦湿困。 中枢 GV7 督脉；脊中穴直上一棘突（第10胸椎）下方的凹陷中，约当背部正中与两侧肋弓交汇水平。；中枢位居胸腰之交，善通络强脊、理气和中，对腰脊强痛伴胃痛呕吐有疏导之能，能斡旋中焦气机，缓解背部板滞。 筋缩 GV8 督脉；中枢穴直上一棘突（第9胸椎）下方的凹陷中，约当背部两侧肩胛骨下角连线上一掌处。；筋缩位居背部，善舒筋缓急、平肝息风，对筋脉拘挛及惊痫抽搐有奇效，能缓解腰背强痛，改善转侧不利与肌肉紧张。 少冲 HT9 手少阴心经；小指桡侧（靠无名指一侧）的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；少冲为心经井穴，专司开窍醒神、清热息风，是应对热病昏迷、癫狂及心悸胸痛的急救尖兵，点刺能速泄心经之火。 下廉 LI8 手阳明大肠经；屈肘，肘横纹向下量约五指宽（4寸），前臂外侧桡骨边缘，按压有酸胀处。；下廉专攻通肠导滞、舒筋活络，能缓解腹胀肠鸣及上肢麻木不遂，对食物积滞于肠腑引发的浊气上逆有顺降清泄之效。 上廉 LI9 手阳明大肠经；下廉穴直上约一横拇指（1寸）处，即肘横纹向下量四横指（3寸），桡骨外侧边缘。；上廉擅长祛风通络、和胃调肠，对偏瘫麻木及胸胁满闷有调理之能，能协同改善因肠胃不和引发的头重昏沉与食欲不振。 手三里 LI10 手阳明大肠经；屈肘，肘横纹向下量约三横指（2寸），前臂外侧桡骨边缘，用力按压可感到明显酸胀感直达手部。；手三里善通络止痛、和胃调气，是缓解腰痛及上肢弹响指的要穴，能迅速平定牙痛面肿，对腹部寒凉引发的绞痛有温通之效。 曲池 LI11 手阳明大肠经；屈肘90度，肘横纹外侧尽头凹陷处（按压酸胀）。；清热解表常用穴，发烧、咽喉痛、湿疹、荨麻疹、高血压，按揉曲池能退热止痒。 肘髎 LI12 手阳明大肠经；屈肘，曲池穴（肘横纹外侧端）向上量约一大拇指横宽（1寸），在肘部外侧骨突（肱骨外上髁）的前上缘凹陷中。；肘髎善通利肘关节、舒筋缓急，对网球肘、肘臂酸痛及屈伸不利有直接缓解之效，能迅速松解肘部僵紧，恢复手臂活 手五里 LI13 手阳明大肠经；屈肘，曲池穴向上量四横指（3寸），在手臂外侧肌肉隆起处的内侧边缘，按压有酸胀感。；手五里专攻理气散结、通络止痛，对上肢沉重无力及颈淋巴结肿大有效，能疏导肩臂气血，缓解放射至手臂的牵拉性疼痛。 少泽 SI1 手太阳小肠经；小指靠无名指一侧的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；少泽为小肠经井穴，善清热通乳、开窍醒神，对产后缺乳及热病昏迷有急救之效，点刺能迅速疏通乳络、消退咽喉热痛。 前谷 SI2 手太阳小肠经；微握拳，小指根部关节前缘，靠手背外侧（小指侧）的凹陷处。；前谷善清头目风热、通络舒筋，对头痛目痛及耳鸣发热有效，能疏解外感风热引发的头面热胀与掌指关节酸痛。 后溪 SI3 手太阳小肠经；微握拳，小指根部关节后缘，掌横纹尽头外侧的凹陷处，按压有明显酸胀感。；后溪为八脉交会穴之一，通督脉，专治颈项强痛及急性腰扭伤，是落枕和闪腰的随身救急要穴，掐按后即刻松解痉挛。 腕骨 SI4 手太阳小肠经；手掌朝下，小指侧手腕根部，摸到第5掌骨底与腕部小骨之间的凹陷处。；腕骨为小肠经原穴，善清湿热、通经络，对黄疸消渴及腕关节肿痛有调理之能，能助脾运化、疏利水湿，改善口中黏腻。 阳谷 SI5 手太阳小肠经；手腕外侧（小指侧），腕横纹尽头，尺骨茎突下方的凹陷处。；阳谷为小肠经经穴，善清热安神、通络利节，对耳鸣目眩及手腕肿痛有效，能清散头面浮热，改善心烦不寐和掌心发热。 养老 SI6 手太阳小肠经；屈肘，掌心向胸，手腕外侧（小指侧）可摸到尺骨小头，其靠近拇指侧的凹陷中，按压酸胀感明显。；养老为小肠经郄穴，专治目视不明及肩背酸痛，是老年人视力减退和腰背僵硬的保健要穴，按揉能明显感觉肩颈松快、视野清亮。 支正 SI7 手太阳小肠经；掌心向下，腕背横纹向上量约两掌宽（5寸），前臂外侧（小指侧）尺骨边缘的缝隙中。；支正为小肠经络穴，善清热通络、宁心安神，对头痛项强及癫狂善惊有疏导之能，能清泄小肠热邪，调理因热扰神明引发的烦躁失眠。 小海 SI8 手太阳小肠经；屈肘，肘尖（尺骨鹰嘴）与肘内侧骨突（肱骨内上髁）之间的凹陷处，按压可感麻电感放射至小指。；小海为小肠经合穴，善通络止痛、安神定惊，对肘臂挛痛及癫痫抽搐有缓解之效，能散结消肿，改善颈项与耳后淋巴结肿痛。 液门 TE2 手少阳三焦经；微握拳，无名指与小指之间的指缝根部，皮肤颜色交界处的凹陷中。；液门善清头面风热、通调水道，对头痛目赤及手臂痛有疏导之效，能快速消退咽喉肿痛和掌心发热，是外感风热初起的常用配穴。 中渚 TE3 手少阳三焦经；手背朝上，无名指根部关节后缘，第4、5掌骨之间的凹陷处，按压酸胀明显。；中渚为三焦经输穴，善通络止痛、聪耳明目，对耳鸣耳聋伴头痛目眩有奇效，是落枕和急性腰扭伤的常用远端取穴。 外关 TE5 手少阳三焦经；掌心向下，腕背横纹向上量约三横指（2寸），前臂两骨（桡骨与尺骨）之间的中央凹陷中。；外关为三焦经络穴，通阳维脉，专治偏头痛、耳聋耳鸣及胁肋疼痛，是缓解感冒发热和目赤肿痛的要穴，按压能迅速平定偏侧头胀。 支沟 TE6 手少阳三焦经；外关穴直上一横拇指（1寸），即腕背横纹向上量四横指（3寸），两骨之间的中央。；支沟为三焦经经穴，善通腑泄热、理气降逆，是治疗习惯性便秘及胁肋胀痛的要穴，能清泻三焦热邪，改善腑气不通引起的腹胀口臭。 会宗 TE7 手少阳三焦经；支沟穴向小指侧平移至尺骨边缘的凹陷中，按压酸胀感明显。；会宗为三焦经郄穴，专理气通络、安神定惊，对耳聋及上肢痛有急救之效，能平定癫痫抽搐，改善因气滞血瘀导致的臂痛不可屈伸。 三阳络 TE8 手少阳三焦经；支沟穴向上量约一横拇指（1寸），即腕背横纹向上量约一掌宽（4寸），两骨之间的中央。；三阳络善通利三焦、开窍醒神，对暴喑失语及头面五官疾患有效，能疏通手三阳经之经气，改善暴怒引发的头痛目赤与言语不利。 四渎 TE9 手少阳三焦经；屈肘，肘尖向下量约两掌宽（5寸），前臂两骨之间的中央凹陷中。；四渎位居前臂外侧，善通络疏风、理气宽胸，对肩臂酸痛及偏头痛有舒缓之功，能疏导上肢气血，解除肘臂外侧的沉重牵拉感。 天井 TE10 手少阳三焦经；屈肘，肘尖（尺骨鹰嘴）正上方约一横拇指（1寸）的凹陷中，按压酸胀可放射至肩背。；天井为三焦经合穴，善清热通络、散结消肿，对肘臂挛痛不举及瘰疬痰核有良效，能迅速松解肘关节粘连，消退颈侧淋巴结肿痛。 清冷渊 TE11 手少阳三焦经；屈肘，天井穴（肘尖上方1寸）再向上量一横拇指（1寸），即肘尖上方约三横指（2寸）的凹陷中。；清冷渊善通络散寒、疏风止痛，对肘臂挛痛及肩背寒凉有温通之效，能驱散上肢深层寒湿，改善因风寒侵袭导致的手臂抬举不利。

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在骶区，横平第2骶后孔，后正中线旁开3寸。

简易取穴

膀胱俞穴（第2骶后孔旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当臀部内侧凹陷中。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

通利膀胱、调经止痛、清热利湿、温肾散寒、通络强腰

适用症状

小便不利，腰骶痛，带下，月经不调，肠鸣泄泻，遗精，阴部肿痛

常用配伍

配肾俞（强腰固肾，治腰骶痛）；配次髎（通络止痛，治腰背痛）；配关元（温肾固本，治遗精）；配三阴交（调经止痛，治痛经）；配委中（通络止痛，治腰腿痛）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀感，不宜深刺。

艾灸方法

艾条悬灸10～15分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉背部第2骶椎旁开3寸处，每次3分钟，以酸胀为度。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①腰骶冷痛（肾阳虚）：胞肓+肾俞，配杜仲肉桂茶。②遗精（肾虚不固）：胞肓+关元，配金樱子芡实茶。③痛经（寒湿凝滞）：胞肓+三阴交，配艾叶红糖姜茶。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

足太阳膀胱经

现代研究资料

现代研究

现代研究

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针刺胞肓可改善盆腔血液循环，缓解骶髂关节及坐骨神经压迫症状，对腰肌劳损、坐骨神经痛有辅助治疗作用。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：胞肓穴在哪个位置？
A：胞肓位于骶部，第2骶椎棘突下，后正中线旁开3寸处。取穴时先找到第2骶椎（膀胱俞水平），旁开约3寸处即是，按压有酸胀感，左右各一。

Q：胞肓穴为什么能治腰骶痛和大小便不利？
A：胞肓属足太阳膀胱经，位于骶部，能通调下焦、舒筋活络，对腰骶酸痛、小便不利、遗尿、大便困难有良好的调理作用，常配伍膀胱俞、中极、委中使用。

Q：胞肓穴对坐骨神经痛有效吗？
A：胞肓位于臀部，能疏通臀部和下肢经络气血，对坐骨神经痛引起的臀部疼痛、下肢放射痛有缓解作用，常配伍环跳、秩边、阳陵泉使用。

Q：按揉胞肓穴能缓解痔疮和脱肛吗？
A：胞肓能升阳举陷、清热利湿，对痔疮肿痛、脱肛有辅助调理作用，常配伍长强、承山使用。

Q：胞肓穴与膀胱俞穴位置相近，功效有何不同？
A：胞肓在第2骶椎旁开3寸（偏外），偏于通调下焦，主治大小便不利；膀胱俞在第2骶椎旁开1.5寸（偏内），为膀胱背俞穴，主治小便病。两者水平相邻，常配伍使用。

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