穴位库 · 穴位详情

白环俞

拼音：báihuánshū 国际编号：BL30 所属经络：足太阳膀胱经
一句话功效白环俞位居骶部，善调经止带、通络强腰，对腰骶痛及带下病有良效，能温补肾阳，改善遗精尿频与痔疾。
标准定位在骶区，横平第4骶后孔，后正中线旁开1.5寸。
简易取穴下髎穴（第4骶后孔）旁开约两横指（1.5寸），约当尾骨上方外侧凹陷中。
核心功效调经止带、通络强腰、温肾壮阳、利水通淋、清热利湿
核心摘要

白环俞位居骶部，善调经止带、通络强腰，对腰骶痛及带下病有良效，能温补肾阳，改善遗精尿频与痔疾。

穴位定位图

查看 白环俞 的单穴定位与所在区域位置。

查看定位图
返回穴位库 搜索相关内容

可视化定位

白环俞穴位定位图

白环俞穴位定位

人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 白环俞 BL30 足太阳膀胱经；下髎穴（第4骶后孔）旁开约两横指（1.5寸），约当尾骨上方外侧凹陷中。；白环俞位居骶部，善调经止带、通络强腰，对腰骶痛及带下病有良效，能温补肾阳，改善遗精尿频与痔疾。 白环俞 BL30
人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 脾俞 BL20 足太阳膀胱经；低头最突出颈椎（第7颈椎）向下数11个棘突，旁开两横指。；脾虚引起的食欲不振、腹胀、乏力、浮肿，按揉脾俞能健脾利湿。 胃俞 BL21 足太阳膀胱经；第11胸椎棘突下（脾俞）向下一椎，旁开两横指。；胃痛、胃胀、消化不良、反酸，按揉胃俞能和胃理气，缓解胃部不适。 三焦俞 BL22 足太阳膀胱经；两侧髂嵴最高点连线平第4腰椎，向上数3个棘突（第1腰椎），旁开约两横指（1.5寸）处。；三焦俞为三焦之背俞穴，善通调三焦、利水消肿，对水肿腹胀及小便不利有特效，能调理气机，改善遗尿与泄泻。 肾俞 BL23 足太阳膀胱经；腰部与肚脐水平（第2腰椎），脊柱旁开两横指。；肾脏的背俞穴，肾虚腰痛、遗尿、耳鸣、阳痿，常按肾俞强腰补肾。 气海俞 BL24 足太阳膀胱经；第4腰椎（髂嵴连线）向上数1个棘突（第3腰椎），旁开约两横指（1.5寸）处。；气海俞位居腰部，善理气调经、温肾壮阳，对腰痛及月经不调有良效，能补益元气，改善肠鸣泄泻与阳痿遗精。 大肠俞 BL25 足太阳膀胱经；两髂嵴最高点连线平第4腰椎，旁开两横指。；腰痛、便秘、腹泻、腹胀，按揉大肠俞能调理肠道，通络止痛。 关元俞 BL26 足太阳膀胱经；第4腰椎（髂嵴连线）向下数1个棘突（第5腰椎），旁开约两横指（1.5寸）处。；关元俞位居下腰，善培补元气、通调下焦，对腰痛及小便不利有良效，能温肾壮阳，改善遗尿带下与少腹胀满。 小肠俞 BL27 足太阳膀胱经；第5腰椎棘突下（关元俞）向下约一横指，旁开约两横指（1.5寸）处，约当髂后上棘内缘。；小肠俞为小肠之背俞穴，善通调小肠、理气止痛，对腹痛泄泻及小便不利有良效，能清利湿热，改善遗精与痔疮。 膀胱俞 BL28 足太阳膀胱经；小肠俞直下约一横指（平第2骶后孔），旁开约两横指（1.5寸）处。；膀胱俞为膀胱之背俞穴，善通利膀胱、清热利湿，对小便不利及遗尿有奇效，能清利下焦湿热，改善腰骶痛与泄泻。 中膂俞 BL29 足太阳膀胱经；膀胱俞直下约一横指（平第3骶后孔），旁开约两横指（1.5寸）处。；中膂俞位居骶部，善通络强腰、清热利湿，对腰脊强痛及疝气有良效，能调经止带，改善肠鸣泄泻与消渴。 白环俞 BL30 足太阳膀胱经；下髎穴（第4骶后孔）旁开约两横指（1.5寸），约当尾骨上方外侧凹陷中。；白环俞位居骶部，善调经止带、通络强腰，对腰骶痛及带下病有良效，能温补肾阳，改善遗精尿频与痔疾。 白环俞 BL30 上髎 BL31 足太阳膀胱经；两侧髂后上棘（腰骶部可摸到的骨突）连线中点旁开约一横指，按压有凹陷感处。；上髎为第1骶后孔，善调经止带、通络止痛，对腰骶痛及月经不调有奇效，能清利下焦湿热，改善小便不利与遗精。 次髎 BL32 足太阳膀胱经；上髎穴垂直向下约一横拇指（1寸），按压有凹陷酸胀感处。；次髎为第2骶后孔，善调经止带、通络止痛，是治疗妇科病及腰骶痛的要穴，能清利湿热，改善痛经与疝气。 中髎 BL33 足太阳膀胱经；次髎穴垂直向下约一横拇指（1寸），按压有凹陷酸胀感处。；中髎为第3骶后孔，善调经止带、通络强腰，对腰骶痛及便秘有良效，能温通下焦，改善带下与小便不利。 下髎 BL34 足太阳膀胱经；中髎穴垂直向下约一横拇指（1寸），约当尾骨上方外侧凹陷中。；下髎为第4骶后孔，善调经止带、通络止痛，对腰骶痛及肠鸣泄泻有良效，能清利湿热，改善痔疮与小便不利。 会阳 BL35 足太阳膀胱经；尾骨尖旁开约半横指（0.5寸），肛门后外侧的凹陷中。；会阳位居尾骨旁，善调经通络、清热利湿，对痔疾泄泻及带下有奇效，能升阳举陷，改善脱肛与阴部湿痒。 承扶 BL36 足太阳膀胱经；俯卧，臀部与大腿后侧分界处（臀沟）正中凹陷中，按压酸胀明显。；承扶位居臀横纹中点，善通络强腰、舒筋缓急，对腰腿痛及下肢不遂有奇效，能祛风除湿，改善臀股部酸痛与坐骨神经痛。 意舍 BL49 足太阳膀胱经；脾俞穴（第11胸椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当第11肋游离端内侧。；意舍位居脾俞之旁，善健脾和胃、化湿消胀，对腹胀泄泻及呕吐纳呆有良效，能运化水湿，改善黄疸与肠鸣。 胃仓 BL50 足太阳膀胱经；胃俞穴（第12胸椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当背部外侧肋骨下缘。；胃仓位居胃俞之旁，善健脾和胃、消食导滞，对胃痛腹胀及消化不良有良效，能运化水湿，改善肠鸣泄泻与食欲不振。 肓门 BL51 足太阳膀胱经；三焦俞穴（第1腰椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当腰部外侧肌肉隆起处。；肓门位居三焦俞之旁，善通调三焦、理气消胀，对腹痛便秘及乳疾有良效，能疏利下焦气机，改善痞块积聚与小便不利。 志室 BL52 足太阳膀胱经；肾俞穴（第2腰椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当腰部外侧凹陷中。；志室位居肾俞之旁，善益肾固精、强腰壮骨，对遗精阳痿及腰膝酸痛有奇效，能补益肾气，改善小便不利与耳鸣健忘。 胞肓 BL53 足太阳膀胱经；膀胱俞穴（第2骶后孔旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当臀部内侧凹陷中。；胞肓位居膀胱俞之旁，善通利膀胱、调经止痛，对小便不利及腰骶痛有良效，能清利下焦湿热，改善带下与肠鸣泄泻。 秩边 BL54 足太阳膀胱经；下髎穴（第4骶后孔）旁开约一掌（3寸），约当臀部外侧肌肉隆起处，按压酸胀放射至下肢。；秩边位居臀部外侧，善通络强腰、舒筋缓急，对腰腿痛及下肢不遂有奇效，能祛风除湿，改善坐骨神经痛与小便不利。 环跳 GB30 足少阳胆经；侧卧屈腿，大腿外侧骨突（大转子）与尾骨连线，偏外侧三分一处。；坐骨神经痛、下肢麻痹、髋关节痛，按揉环跳能通络止痛，强健腰腿。 长强 GV1 督脉；仰卧屈膝，尾骨尖端与肛门之间的凹陷正中，按压有明显酸胀感。；长强为督脉络穴，善通调督脉、固脱止泻，对泄泻便血及痔疾脱肛有特效，能升举下陷阳气，改善腰脊强痛。 腰俞 GV2 督脉；俯卧，臀部上方正中，尾骨上方可摸到的凹陷处，约当骶骨下端裂孔处。；腰俞位居腰骶关窍，善通络强腰、调经止带，对腰脊强痛及月经不调有良效，能温通下焦寒湿，改善下肢痿痹。 腰阳关 GV3 督脉；两髂嵴最高点连线平第4腰椎，其棘突下凹陷处。；腰骶冷痛、下肢痿痹、月经不调，按揉腰阳关能温肾壮阳，强腰通络。 命门 GV4 督脉；后正中线，与肚脐水平（第2腰椎）的棘突下凹陷处。；肾阳不足、腰膝冷痛、阳痿早泄，按揉命门能温补肾阳，强腰壮骨。 悬枢 GV5 督脉；俯卧，两侧髂嵴最高点连线平第4腰椎，向上数3个棘突（第1腰椎）下方的凹陷中。；悬枢位居腰部，善温阳健脾、通络止痛，对腰脊强痛伴腹痛泄泻有双向调节之能，能疏利腰部气机，改善转侧不利。 脊中 GV6 督脉；俯卧，两侧肩胛骨下角连线平第7胸椎，向下数4个棘突（第11胸椎）下方的凹陷中。；脊中位居脊柱正中，善健脾利湿、通络强脊，对泄泻黄疸及腰脊强痛有调理之能，能升清降浊，改善中焦湿困。 手五里 LI13 手阳明大肠经；屈肘，曲池穴向上量四横指（3寸），在手臂外侧肌肉隆起处的内侧边缘，按压有酸胀感。；手五里专攻理气散结、通络止痛，对上肢沉重无力及颈淋巴结肿大有效，能疏导肩臂气血，缓解放射至手臂的牵拉性疼痛。 支正 SI7 手太阳小肠经；掌心向下，腕背横纹向上量约两掌宽（5寸），前臂外侧（小指侧）尺骨边缘的缝隙中。；支正为小肠经络穴，善清热通络、宁心安神，对头痛项强及癫狂善惊有疏导之能，能清泄小肠热邪，调理因热扰神明引发的烦躁失眠。 小海 SI8 手太阳小肠经；屈肘，肘尖（尺骨鹰嘴）与肘内侧骨突（肱骨内上髁）之间的凹陷处，按压可感麻电感放射至小指。；小海为小肠经合穴，善通络止痛、安神定惊，对肘臂挛痛及癫痫抽搐有缓解之效，能散结消肿，改善颈项与耳后淋巴结肿痛。 天井 TE10 手少阳三焦经；屈肘，肘尖（尺骨鹰嘴）正上方约一横拇指（1寸）的凹陷中，按压酸胀可放射至肩背。；天井为三焦经合穴，善清热通络、散结消肿，对肘臂挛痛不举及瘰疬痰核有良效，能迅速松解肘关节粘连，消退颈侧淋巴结肿痛。 清冷渊 TE11 手少阳三焦经；屈肘，天井穴（肘尖上方1寸）再向上量一横拇指（1寸），即肘尖上方约三横指（2寸）的凹陷中。；清冷渊善通络散寒、疏风止痛，对肘臂挛痛及肩背寒凉有温通之效，能驱散上肢深层寒湿，改善因风寒侵袭导致的手臂抬举不利。

区域图显示同一人体视图中邻近的已发布穴位，可点击其它穴位进入详情页。

位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在骶区，横平第4骶后孔，后正中线旁开1.5寸。

简易取穴

下髎穴（第4骶后孔）旁开约两横指（1.5寸），约当尾骨上方外侧凹陷中。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

调经止带、通络强腰、温肾壮阳、利水通淋、清热利湿

适用症状

腰骶痛，带下，遗精，尿频，月经不调，痔疮，小便不利，下肢痿痹

常用配伍

配肾俞（强腰固肾，治腰骶痛）；配委中（通络止痛，治腰背痛）；配环跳（祛风除湿，治坐骨神经痛）；配关元（温肾固本，治遗精早泄）；配三阴交（调经止痛，治月经不调）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀感，不宜深刺。

艾灸方法

艾条悬灸10～15分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉背部第4骶椎旁开1.5寸处，每次3分钟，以酸胀为度。

组合应用

穴位配方

穴位配方

展开阅读全文

①腰骶冷痛（肾阳虚）：白环俞+肾俞，配杜仲肉桂茶。②坐骨神经痛（风寒湿痹）：白环俞+环跳，配独活寄生汤（需医师指导）。③遗精早泄（肾虚不固）：白环俞+关元，配金樱子芡实茶。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

足太阳膀胱经

现代研究资料

现代研究

现代研究

展开阅读全文

现代研究证实白环俞为膀胱经穴，针刺可改善腰骶部血液循环，缓解骶髂关节及坐骨神经压迫症状，对腰肌劳损、坐骨神经痛有辅助治疗作用。

FAQ

常见问题

FAQ

展开阅读全文

Q：白环俞穴在哪个位置？
A：白环俞位于骶部，第4骶椎棘突下（即第4骶后孔），后正中线旁开1.5寸处。取穴时在腰骶部正中线旁开约两横指，平对第4骶后孔处即是，按压有酸胀感，左右各一。

Q：白环俞穴为什么能治痔疮？
A：白环俞属足太阳膀胱经，位于骶部，能疏通局部气血、清热利湿、升阳举陷，对痔疮肿痛、脱肛、便血有良好的调理作用，是治疗肛门疾病的重要穴位，常配伍长强、承山、大肠俞使用。

Q：白环俞穴对遗精和带下病有效吗？
A：白环俞能固肾涩精、调理下焦，对肾气不固所致的遗精、带下过多、小便频数有辅助调理作用，常配伍关元、肾俞、三阴交使用。

Q：按揉白环俞能缓解腰骶痛吗？
A：白环俞位于腰骶部，能疏通腰骶部气血，对腰骶酸痛、坐骨神经痛有缓解作用，常配伍肾俞、委中使用。

Q：白环俞与中膂俞穴位置相近，功效有何不同？
A：白环俞在第4骶椎旁，偏于固涩下元，主治痔疮、遗精；中膂俞在第3骶椎旁，偏于通络止痛，主治腰脊痛、疝气。两者上下相邻，常配伍使用。

延伸阅读

相关文章推荐

相关文章推荐

痔疮,遗精,腰骶痛,带下病,脱肛

延伸关联

与 白环俞 相关的症状

相关症状

根据当前穴位资料中出现的症状词自动整理。

尿频 月经不调

继续浏览穴位库

返回穴位总分类页，按经络、功效、症状或拼音继续查找穴位。

返回穴位库