穴位库 · 穴位详情

殷门

拼音：yīnmén 国际编号：BL37 所属经络：足太阳膀胱经
一句话功效殷门位居大腿后侧，善通络强腰、舒筋止痛，对腰腿痛及下肢麻木有良效，能祛风寒湿邪，改善膝伸不利与坐骨神经痛。
标准定位在股后区，承扶穴下6寸，股二头肌与半腱肌之间。
简易取穴承扶穴（臀横纹中点）直下约一掌（6寸），大腿后侧正中肌肉间隙中。
核心功效通络强腰、舒筋止痛、祛风除湿、活血化瘀、温经散寒
核心摘要

殷门位居大腿后侧，善通络强腰、舒筋止痛，对腰腿痛及下肢麻木有良效，能祛风寒湿邪，改善膝伸不利与坐骨神经痛。

穴位定位图

查看 殷门 的单穴定位与所在区域位置。

查看定位图
返回穴位库 搜索相关内容

可视化定位

殷门穴位定位图

殷门穴位定位

人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 殷门 BL37 足太阳膀胱经；承扶穴（臀横纹中点）直下约一掌（6寸），大腿后侧正中肌肉间隙中。；殷门位居大腿后侧，善通络强腰、舒筋止痛，对腰腿痛及下肢麻木有良效，能祛风寒湿邪，改善膝伸不利与坐骨神经痛。 殷门 BL37
人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 会阳 BL35 足太阳膀胱经；尾骨尖旁开约半横指（0.5寸），肛门后外侧的凹陷中。；会阳位居尾骨旁，善调经通络、清热利湿，对痔疾泄泻及带下有奇效，能升阳举陷，改善脱肛与阴部湿痒。 承扶 BL36 足太阳膀胱经；俯卧，臀部与大腿后侧分界处（臀沟）正中凹陷中，按压酸胀明显。；承扶位居臀横纹中点，善通络强腰、舒筋缓急，对腰腿痛及下肢不遂有奇效，能祛风除湿，改善臀股部酸痛与坐骨神经痛。 殷门 BL37 足太阳膀胱经；承扶穴（臀横纹中点）直下约一掌（6寸），大腿后侧正中肌肉间隙中。；殷门位居大腿后侧，善通络强腰、舒筋止痛，对腰腿痛及下肢麻木有良效，能祛风寒湿邪，改善膝伸不利与坐骨神经痛。 殷门 BL37 浮郄 BL38 足太阳膀胱经；屈膝，腘窝横纹外侧端（股二头肌腱内侧）向上约一横拇指（1寸）的凹陷中。；浮郄位居腘窝上外侧，善通络止痛、舒筋缓急，对膝关节痛及下肢不遂有良效，能祛风除湿，改善腘窝部酸痛与屈伸不利。 委阳 BL39 足太阳膀胱经；屈膝，腘窝横纹外侧尽头，可摸到一条粗大肌腱（股二头肌腱），其内侧的凹陷中。；委阳为三焦下合穴，善通调三焦、利水消肿，对小便不利及腰脊强痛有良效，能疏利膀胱经气，改善膝腘肿痛与水肿腹胀。 委中 BL40 足太阳膀胱经；膝盖后弯曲窝（腘窝）正中央，可摸到血管搏动处。；腰背痛、下肢痿痹、急性腰痛，按揉委中能通络止痛，强腰利湿（腰背委中求）。 合阳 BL55 足太阳膀胱经；委中穴（腘横纹正中）直下约三横指（2寸），小腿后侧肌肉隆起处正中凹陷中。；合阳位居腘窝下正中，善通络强腰、舒筋缓急，对腰脊强痛及下肢不遂有良效，能祛风寒湿邪，改善腿肚转筋与膝痛。 环跳 GB30 足少阳胆经；侧卧屈腿，大腿外侧骨突（大转子）与尾骨连线，偏外侧三分一处。；坐骨神经痛、下肢麻痹、髋关节痛，按揉环跳能通络止痛，强健腰腿。 长强 GV1 督脉；仰卧屈膝，尾骨尖端与肛门之间的凹陷正中，按压有明显酸胀感。；长强为督脉络穴，善通调督脉、固脱止泻，对泄泻便血及痔疾脱肛有特效，能升举下陷阳气，改善腰脊强痛。 少冲 HT9 手少阴心经；小指桡侧（靠无名指一侧）的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；少冲为心经井穴，专司开窍醒神、清热息风，是应对热病昏迷、癫狂及心悸胸痛的急救尖兵，点刺能速泄心经之火。 曲泉 LR8 足厥阴肝经；屈膝，膝盖后侧横纹内侧尽头，摸到细长肌腱（半腱肌）内侧的凹陷中。；曲泉为肝经合穴，善清利湿热、调经止带，对阴痒及小便不利有良效，能温通下焦，改善小腹冷痛与遗精。 少泽 SI1 手太阳小肠经；小指靠无名指一侧的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；少泽为小肠经井穴，善清热通乳、开窍醒神，对产后缺乳及热病昏迷有急救之效，点刺能迅速疏通乳络、消退咽喉热痛。 前谷 SI2 手太阳小肠经；微握拳，小指根部关节前缘，靠手背外侧（小指侧）的凹陷处。；前谷善清头目风热、通络舒筋，对头痛目痛及耳鸣发热有效，能疏解外感风热引发的头面热胀与掌指关节酸痛。 后溪 SI3 手太阳小肠经；微握拳，小指根部关节后缘，掌横纹尽头外侧的凹陷处，按压有明显酸胀感。；后溪为八脉交会穴之一，通督脉，专治颈项强痛及急性腰扭伤，是落枕和闪腰的随身救急要穴，掐按后即刻松解痉挛。 腕骨 SI4 手太阳小肠经；手掌朝下，小指侧手腕根部，摸到第5掌骨底与腕部小骨之间的凹陷处。；腕骨为小肠经原穴，善清湿热、通经络，对黄疸消渴及腕关节肿痛有调理之能，能助脾运化、疏利水湿，改善口中黏腻。 阳谷 SI5 手太阳小肠经；手腕外侧（小指侧），腕横纹尽头，尺骨茎突下方的凹陷处。；阳谷为小肠经经穴，善清热安神、通络利节，对耳鸣目眩及手腕肿痛有效，能清散头面浮热，改善心烦不寐和掌心发热。 养老 SI6 手太阳小肠经；屈肘，掌心向胸，手腕外侧（小指侧）可摸到尺骨小头，其靠近拇指侧的凹陷中，按压酸胀感明显。；养老为小肠经郄穴，专治目视不明及肩背酸痛，是老年人视力减退和腰背僵硬的保健要穴，按揉能明显感觉肩颈松快、视野清亮。 关冲 TE1 手少阳三焦经；无名指靠小指一侧的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；关冲为三焦经井穴，善清热开窍、利咽通络，对热病烦渴及咽喉肿痛有急救泻热之功，点刺出血能速退头痛目赤之火。 液门 TE2 手少阳三焦经；微握拳，无名指与小指之间的指缝根部，皮肤颜色交界处的凹陷中。；液门善清头面风热、通调水道，对头痛目赤及手臂痛有疏导之效，能快速消退咽喉肿痛和掌心发热，是外感风热初起的常用配穴。 中渚 TE3 手少阳三焦经；手背朝上，无名指根部关节后缘，第4、5掌骨之间的凹陷处，按压酸胀明显。；中渚为三焦经输穴，善通络止痛、聪耳明目，对耳鸣耳聋伴头痛目眩有奇效，是落枕和急性腰扭伤的常用远端取穴。 阳池 TE4 手少阳三焦经；掌心向下，腕背横纹正中，偏向小指侧的凹陷处，按压可感酸胀。；阳池为三焦经原穴，善通调三焦、舒筋利节，对腕关节肿痛及消渴口干有调理之能，能激发元气运行，改善四肢不温与手部麻木。 外关 TE5 手少阳三焦经；掌心向下，腕背横纹向上量约三横指（2寸），前臂两骨（桡骨与尺骨）之间的中央凹陷中。；外关为三焦经络穴，通阳维脉，专治偏头痛、耳聋耳鸣及胁肋疼痛，是缓解感冒发热和目赤肿痛的要穴，按压能迅速平定偏侧头胀。

区域图显示同一人体视图中邻近的已发布穴位，可点击其它穴位进入详情页。

位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在股后区，承扶穴下6寸，股二头肌与半腱肌之间。

简易取穴

承扶穴（臀横纹中点）直下约一掌（6寸），大腿后侧正中肌肉间隙中。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

通络强腰、舒筋止痛、祛风除湿、活血化瘀、温经散寒

适用症状

腰腿痛，下肢麻木，坐骨神经痛，膝伸不利，腰脊强痛，痔疮，小便不利

常用配伍

配承扶（通络止痛，治腰腿痛）；配委中（通络止痛，治腰背痛）；配环跳（祛风除湿，治坐骨神经痛）；配风市（祛风通络，治股外侧痛）；配阳陵泉（舒筋通络，治下肢痹痛）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

直刺1～2寸，局部酸胀感，可向下肢放射。

艾灸方法

艾条悬灸10～15分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉大腿后侧正中，每次3～5分钟，以酸胀为度。

组合应用

穴位配方

穴位配方

展开阅读全文

①腰腿痛（风寒湿痹）：殷门+承扶，配独活寄生汤（需医师指导）。②下肢麻木（气血瘀滞）：殷门+风市，配鸡血藤桑枝茶。③腿软无力（肝肾亏虚）：殷门+阳陵泉，配杜仲牛膝茶。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

足太阳膀胱经

现代研究资料

现代研究

现代研究

展开阅读全文

针刺殷门可改善股二头肌和半腱肌的血供，缓解肌紧张，对慢性腰腿痛、坐骨神经痛有较好疗效。

FAQ

常见问题

FAQ

展开阅读全文

Q：殷门穴在哪个位置？
A：殷门位于大腿后侧，承扶穴下6寸，腘横纹上6寸处。取穴时在承扶（臀横纹正中）向下量约一个手掌宽度（6寸），在股二头肌与半腱肌之间凹陷处即是，按压有酸胀感，左右各一。

Q：殷门穴为什么能治腰痛和下肢麻木？
A：殷门属足太阳膀胱经，位于大腿后侧关键位置，能疏通腰部和下肢后侧经络气血，对腰肌劳损、腰椎间盘突出引起的腰痛、下肢麻木疼痛有良好的缓解作用，常配伍肾俞、委中、环跳使用。

Q：殷门穴对膝关节痛有效吗？
A：殷门位于大腿后侧，能疏通膝关节后侧气血，对膝关节炎、膝关节后侧疼痛、屈伸不利有辅助调理作用，常配伍膝眼、阳陵泉使用。

Q：按揉殷门能缓解下肢疲劳吗？
A：殷门位于大腿后侧，经常按揉可放松下肢肌肉，对久立、运动后下肢酸痛、疲劳有良好的恢复作用。

Q：殷门穴与浮郄穴位置相近，功效有何不同？
A：殷门在承扶下6寸（大腿后侧），偏于强腰通络，主治腰痛、下肢麻木；浮郄在腘横纹上1寸（膝后上方），偏于舒筋活络，主治膝腘痛、下肢挛急。两者上下相邻，常配伍使用。

延伸阅读

相关文章推荐

相关文章推荐

腰痛,下肢麻木,膝关节痛,坐骨神经痛,下肢疲劳

延伸关联

与 殷门 相关的症状

相关症状

根据当前穴位资料中出现的症状词自动整理。

腰痛

继续浏览穴位库

返回穴位总分类页，按经络、功效、症状或拼音继续查找穴位。

返回穴位库