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阳池
拼音：yángchí
国际编号：SJ4
所属经络：手少阳三焦经
核心摘要
阳池为三焦经原穴，善通调三焦、舒筋利节，对腕关节肿痛及消渴口干有调理之能，能激发元气运行，改善四肢不温与手部麻木。
穴位定位图
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阳池穴位定位图
阳池穴位定位
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位置定位
标准定位与简易取穴
标准定位
在腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱尺侧缘凹陷中。
简易取穴
掌心向下，腕背横纹正中，偏向小指侧的凹陷处，按压可感酸胀。
作用方向
核心功效与适用症状
操作方法
针灸推拿方法
针刺方法
直刺0.3～0.5寸，局部酸胀感。
艾灸方法
艾条悬灸5～10分钟。
按摩方法
拇指指腹按揉腕背横纹中点，每次2～3分钟，以酸胀为度。
组合应用
穴位配方
穴位配方
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①腕关节劳损（腱鞘炎）：阳池+外关，配伸筋草透骨草外洗。②消渴（糖尿病辅助）：阳池+太溪，配天花粉葛根茶（需医师指导）。③便秘：阳池+支沟，配决明子蜂蜜茶。
经络归属
所属经络与基础信息
所属经络
手少阳三焦经
现代研究资料
现代研究
现代研究
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研究证实针刺阳池可调节胰岛素分泌，辅助降血糖；同时可改善腕部微循环，缓解腕管综合征症状。
FAQ
常见问题
FAQ
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Q：阳池穴在哪个位置？
A：阳池位于腕后区，腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷处。取穴时在手腕背侧横纹正中，可触及指总伸肌腱，其尺侧（小指侧）凹陷处即是，按压有明显酸胀感，左右各一。
Q：阳池穴为什么是“手腕疼痛要穴”？
A：阳池为手少阳三焦经原穴，位于腕关节正中关键位置，能疏通腕部经络气血。对腕关节劳损、腕管综合征、腱鞘炎引起的腕部疼痛、肿胀、活动受限有直接的缓解作用，常配伍阳溪、大陵、外关使用。
Q：阳池穴对耳鸣和耳聋有效吗？
A：阳池为三焦经原穴，能疏通三焦经气血上达耳窍，对耳鸣、耳聋、听力下降有辅助调理作用，常配伍听宫、翳风使用。
Q：按揉阳池穴能缓解手指麻木吗？
A：阳池位于腕部，能疏通手部气血，对手指麻木、手部冰凉、末梢循环不良有改善作用，常配伍外关、合谷使用。
Q：阳池穴能治消渴（糖尿病）吗？
A：阳池为三焦经原穴，三焦为水谷之道路，能调节水液代谢和糖代谢，对消渴病（糖尿病）有辅助调理作用，常配伍胰俞、三阴交使用，需结合药物治疗和饮食控制。