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中封

拼音：zhōngfēng 国际编号：LR4 所属经络：足厥阴肝经
一句话功效中封为肝经经穴，善清利湿热、通络止痛，对阴茎痛及小便淋沥有良效，能疏解足踝肿痛，改善肝经郁热所致之烦满。
标准定位在踝区，内踝前，胫骨前肌腱的内侧缘凹陷中。
简易取穴足背屈，内踝前下方，踝关节前方正中，大筋（胫骨前肌腱）内侧的凹陷中。
核心功效清利湿热、通络止痛、疏肝理气、利水通淋、舒筋缓急
核心摘要

中封为肝经经穴，善清利湿热、通络止痛，对阴茎痛及小便淋沥有良效，能疏解足踝肿痛，改善肝经郁热所致之烦满。

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中封穴位定位图

中封穴位定位

人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 中封 LR4 足厥阴肝经；足背屈，内踝前下方，踝关节前方正中，大筋（胫骨前肌腱）内侧的凹陷中。；中封为肝经经穴，善清利湿热、通络止痛，对阴茎痛及小便淋沥有良效，能疏解足踝肿痛，改善肝经郁热所致之烦满。 中封 LR4
人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 丘墟 GB40 足少阳胆经；外踝尖前下方，可摸到一条肌腱（趾长伸肌腱）外侧凹陷处。；肝胆火旺、胸胁胀痛、偏头痛，按揉丘墟能疏肝利胆，通络止痛。 太溪 KI3 足少阴肾经；内踝尖与脚后跟大筋之间，摸到凹陷处（按着酸胀）。；补肾滋阴要穴，肾虚引起的腰酸、耳鸣、口干、失眠，按揉太溪能滋补肾阴。 大钟 KI4 足少阴肾经；足内踝尖后下方，太溪穴下约0.5寸，跟腱前缘的凹陷中。；大钟为肾经络穴，善益肾通络、清热安神，对腰痛及便秘有双向调节之效，能通利二便，改善痴呆健忘与足跟疼痛。 水泉 KI5 足少阴肾经；足内踝尖与足跟连线，太溪穴（内踝与跟腱之间）正下方约一横拇指（1寸）的凹陷中。；水泉为肾经郄穴，善调经止血、通利水道，对痛经及小便淋沥有急救之效，能清利下焦湿热，改善经期腹痛与尿路灼热。 照海 KI6 足少阴肾经；内踝尖正下方凹陷处（按压酸胀）。；咽喉干痛、失眠、便秘，按揉照海能滋阴清热，安神利咽。 阳溪 LI5 手阳明大肠经；拇指用力上翘，手腕外侧（拇指侧）两条肌腱之间明显凹陷处，正对腕背横纹。；阳溪为大肠经经穴，专疏风清热、通络利节，对手腕酸痛无力及头痛耳鸣有舒缓之效，能有效解除长时间使用鼠标后的腕部僵紧。 大敦 LR1 足厥阴肝经；足大趾靠第二趾一侧的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；大敦为肝经井穴，善疏肝理气、调经止血，对疝气及月经过多有奇效，点刺能速退阴部湿热，平复暴怒引发的头痛目眩。 行间 LR2 足厥阴肝经；脚背大脚趾与二脚趾缝间，趾蹼后方凹陷处。；肝火旺盛、目赤肿痛、头痛、痛经，按揉行间能清肝泻热，平肝止痛。 太冲 LR3 足厥阴肝经；脚背大脚趾和二脚趾骨缝向上推，感觉尽头凹陷处。；上火生气按太冲，头痛眩晕、口苦咽干、血压偏高时用它来平肝降火。 中封 LR4 足厥阴肝经；足背屈，内踝前下方，踝关节前方正中，大筋（胫骨前肌腱）内侧的凹陷中。；中封为肝经经穴，善清利湿热、通络止痛，对阴茎痛及小便淋沥有良效，能疏解足踝肿痛，改善肝经郁热所致之烦满。 中封 LR4 蠡沟 LR5 足厥阴肝经；足内踝尖向上量约两掌宽（5寸），小腿内侧胫骨后缘的凹陷中。；蠡沟为肝经络穴，善疏肝理气、调经止带，对月经不调及带下病有特效，能清利下焦湿热，改善阴部瘙痒与睾丸肿痛。 中都 LR6 足厥阴肝经；蠡沟穴向上量约三横指（2寸），即内踝尖上约一掌加三指（7寸），胫骨后缘凹陷中。；中都为肝经郄穴，善疏肝理气、活血通络，对崩漏及疝气有急救之效，能迅速平定胁肋剧痛，改善急性扭挫伤。 隐白 SP1 足太阴脾经；足大趾靠第二趾对侧（内侧）的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；隐白为脾经井穴，善健脾宁神、调经统血，对月经过多及崩漏有止血之奇效，能平定多梦惊风，安定烦乱神志。 太白 SP3 足太阴脾经；足内侧，大脚趾根部骨节（第1跖趾关节）后方，肉与骨交界凹陷处。；脾虚乏力、腹胀、消化不良，按揉太白能健脾益气，帮助运化。 公孙 SP4 足太阴脾经；足内侧，大脚趾根部骨节（第1跖骨）前下方，肉与骨交界处。；脾胃不和、腹胀、胃痛、呕吐、心烦失眠，按揉公孙能健脾和胃，通调冲脉。 商丘 SP5 足太阴脾经；足内踝前下方，可摸到一块明显骨突（舟骨粗隆），其与内踝尖连线的正中凹陷处。；商丘为脾经经穴，善健脾化湿、通调肠胃，对腹胀肠鸣及泄泻便秘有疏导之效，能理气消食，缓解足踝关节的酸痛肿胀。 三阴交 SP6 足太阴脾经；内踝尖向上四横指，靠近小腿骨后缘凹陷处。；妇科问题常用穴，调经止带、缓解更年期不适，还能调理肝脾肾。 漏谷 SP7 足太阴脾经；足内踝尖向上量约一掌（6寸），小腿内侧胫骨后缘的凹陷中，约当三阴交上3寸处。；漏谷善健脾化湿、通络消肿，对腹胀肠鸣及下肢沉重有疏导之能，能清利水湿，改善小便不利与膝胫酸软无力。 丰隆 ST40 足阳明胃经；外踝尖向上量十横指（约8寸），小腿骨外侧肌肉隆起处。；化痰第一穴，咳嗽痰多、头晕头痛、胸闷肥胖，按揉丰隆帮助祛痰化浊。 内庭 ST44 足阳明胃经；脚背第二、三脚趾缝间，趾蹼后凹陷处。；胃火牙痛、咽喉肿痛、口臭，按揉内庭能清胃泻火，缓解上火症状。

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在踝区，内踝前，胫骨前肌腱的内侧缘凹陷中。

简易取穴

足背屈，内踝前下方，踝关节前方正中，大筋（胫骨前肌腱）内侧的凹陷中。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

清利湿热、通络止痛、疏肝理气、利水通淋、舒筋缓急

适用症状

阴茎痛，小便淋沥，遗精，疝气，腹痛，足踝肿痛，腰痛，疟疾

常用配伍

配太冲（疏肝通络，治足踝肿痛）；配丘墟（通络止痛，治踝关节扭伤）；配三阴交（调经止痛，治痛经）；配关元（温肾固本，治遗精）；配阳陵泉（舒筋通络，治下肢痹痛）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

直刺0.5～0.8寸，局部酸胀感，可向足背传导。

艾灸方法

艾条悬灸5～10分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉内踝前下方凹陷，每次3分钟，以酸胀为度。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①踝关节扭伤（后期）：中封+丘墟，配伸筋草透骨草外洗。②遗精（肾虚）：中封+关元，配金樱子芡实茶。③痛经（肝郁）：中封+三阴交，配白芍当归茶。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

足厥阴肝经

现代研究资料

现代研究

现代研究

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针刺中封可改善踝关节周围软组织循环，加速损伤修复；同时调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，对月经不调有效。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：中封穴在哪个位置？
A：中封位于足背，内踝前，胫骨前肌腱与趾长伸肌腱之间凹陷处。取穴时在内踝前方，足背可触及两条明显肌腱（胫骨前肌腱和趾长伸肌腱），两腱之间的凹陷中即是，按压有酸胀感，左右各一。

Q：中封穴为什么能治疝气和腹痛？
A：中封为足厥阴肝经经穴，肝经循行经过少腹和前阴，能疏肝理气、通络止痛，对疝气、少腹痛、睾丸肿痛有良好的调理作用，常配伍大敦、归来使用。

Q：中封穴对足踝疼痛有效吗？
A：中封位于足踝前方，能疏通踝部经络气血，对踝关节扭伤、足踝肿痛、行走困难有直接的缓解作用，常配伍解溪、丘墟使用。

Q：按揉中封穴能缓解遗精和阳痿吗？
A：中封能疏肝理气、补肾固精，对肝气郁结或肾气不固所致的遗精、阳痿有辅助调理作用，常配伍关元、太溪使用。

Q：中封穴能治黄疸和胁痛吗？
A：中封为肝经穴，能疏肝利胆、清利湿热，对黄疸、胁肋胀痛有辅助调理作用，常配伍阳陵泉、至阳使用。

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