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丰隆

拼音：fēng lóng 国际编号：ST40 所属经络：足阳明胃经
一句话功效化痰第一穴，咳嗽痰多、头晕头痛、胸闷肥胖，按揉丰隆帮助祛痰化浊。
标准定位在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口穴外侧一横指处。
简易取穴外踝尖向上量十横指（约8寸），小腿骨外侧肌肉隆起处。
核心功效化痰定喘、和胃降逆、醒神开窍、通经活络
核心摘要

化痰第一穴，咳嗽痰多、头晕头痛、胸闷肥胖，按揉丰隆帮助祛痰化浊。

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丰隆穴位定位图

丰隆穴位定位

人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 丰隆 ST40 足阳明胃经；外踝尖向上量十横指（约8寸），小腿骨外侧肌肉隆起处。；化痰第一穴，咳嗽痰多、头晕头痛、胸闷肥胖，按揉丰隆帮助祛痰化浊。 丰隆 ST40
人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 阳陵泉 GB34 足少阳胆经；膝盖外侧下方，可摸到圆形腓骨头，其前下方凹陷处。；筋会阳陵泉，筋骨疼痛、口苦、胁肋痛、胆囊问题，按揉能舒筋利胆。 丘墟 GB40 足少阳胆经；外踝尖前下方，可摸到一条肌腱（趾长伸肌腱）外侧凹陷处。；肝胆火旺、胸胁胀痛、偏头痛，按揉丘墟能疏肝利胆，通络止痛。 太溪 KI3 足少阴肾经；内踝尖与脚后跟大筋之间，摸到凹陷处（按着酸胀）。；补肾滋阴要穴，肾虚引起的腰酸、耳鸣、口干、失眠，按揉太溪能滋补肾阴。 大钟 KI4 足少阴肾经；足内踝尖后下方，太溪穴下约0.5寸，跟腱前缘的凹陷中。；大钟为肾经络穴，善益肾通络、清热安神，对腰痛及便秘有双向调节之效，能通利二便，改善痴呆健忘与足跟疼痛。 水泉 KI5 足少阴肾经；足内踝尖与足跟连线，太溪穴（内踝与跟腱之间）正下方约一横拇指（1寸）的凹陷中。；水泉为肾经郄穴，善调经止血、通利水道，对痛经及小便淋沥有急救之效，能清利下焦湿热，改善经期腹痛与尿路灼热。 照海 KI6 足少阴肾经；内踝尖正下方凹陷处（按压酸胀）。；咽喉干痛、失眠、便秘，按揉照海能滋阴清热，安神利咽。 阳溪 LI5 手阳明大肠经；拇指用力上翘，手腕外侧（拇指侧）两条肌腱之间明显凹陷处，正对腕背横纹。；阳溪为大肠经经穴，专疏风清热、通络利节，对手腕酸痛无力及头痛耳鸣有舒缓之效，能有效解除长时间使用鼠标后的腕部僵紧。 中封 LR4 足厥阴肝经；足背屈，内踝前下方，踝关节前方正中，大筋（胫骨前肌腱）内侧的凹陷中。；中封为肝经经穴，善清利湿热、通络止痛，对阴茎痛及小便淋沥有良效，能疏解足踝肿痛，改善肝经郁热所致之烦满。 蠡沟 LR5 足厥阴肝经；足内踝尖向上量约两掌宽（5寸），小腿内侧胫骨后缘的凹陷中。；蠡沟为肝经络穴，善疏肝理气、调经止带，对月经不调及带下病有特效，能清利下焦湿热，改善阴部瘙痒与睾丸肿痛。 中都 LR6 足厥阴肝经；蠡沟穴向上量约三横指（2寸），即内踝尖上约一掌加三指（7寸），胫骨后缘凹陷中。；中都为肝经郄穴，善疏肝理气、活血通络，对崩漏及疝气有急救之效，能迅速平定胁肋剧痛，改善急性扭挫伤。 膝关 LR7 足厥阴肝经；屈膝，小腿内侧胫骨上端内侧骨突（胫骨内侧髁）后下方约一横拇指（1寸）的凹陷中。；膝关善通络利节、祛风除湿，对膝关节肿痛及屈伸不利有直接缓解之效，能温通膝部寒湿，改善上下楼梯时的刺痛与无力。 阴包 LR9 足厥阴肝经；大腿内侧，膝盖内上方约一掌（4寸），两大腿内侧肌肉之间的缝隙中。；阴包善疏肝理气、通络调经，对腹痛及月经不调有疏导之能，能缓解大腿内侧酸痛，改善小便不顺畅与腰骶牵拉感。 血海 SP10 足太阴脾经；屈膝，膝盖骨内侧端上三横指（约2寸），肌肉隆起处。；血虚血瘀要穴，月经不调、痛经、皮肤瘙痒，按揉血海能养血活血。 商丘 SP5 足太阴脾经；足内踝前下方，可摸到一块明显骨突（舟骨粗隆），其与内踝尖连线的正中凹陷处。；商丘为脾经经穴，善健脾化湿、通调肠胃，对腹胀肠鸣及泄泻便秘有疏导之效，能理气消食，缓解足踝关节的酸痛肿胀。 三阴交 SP6 足太阴脾经；内踝尖向上四横指，靠近小腿骨后缘凹陷处。；妇科问题常用穴，调经止带、缓解更年期不适，还能调理肝脾肾。 漏谷 SP7 足太阴脾经；足内踝尖向上量约一掌（6寸），小腿内侧胫骨后缘的凹陷中，约当三阴交上3寸处。；漏谷善健脾化湿、通络消肿，对腹胀肠鸣及下肢沉重有疏导之能，能清利水湿，改善小便不利与膝胫酸软无力。 地机 SP8 足太阴脾经；阴陵泉（膝盖内侧骨下方凹陷）向下量四横指（约3寸），小腿骨后缘。；脾胃虚弱、痛经、小便不利，按揉地机能健脾利湿，调经止痛。 阴陵泉 SP9 足太阴脾经；小腿内侧，顺着胫骨向上推，到膝盖下方拐角处凹陷（按着酸胀）。；祛湿健脾要穴，水肿、腹胀、小便不利、湿疹都可找它，还能缓解膝关节内侧疼痛。 足三里 ST36 足阳明胃经；膝盖外侧凹陷处（犊鼻）向下量四横指，胫骨外侧一横指。；强壮脾胃第一穴，消化不良、胃胀腹泻、身体乏力都可以按揉。 丰隆 ST40 足阳明胃经；外踝尖向上量十横指（约8寸），小腿骨外侧肌肉隆起处。；化痰第一穴，咳嗽痰多、头晕头痛、胸闷肥胖，按揉丰隆帮助祛痰化浊。 丰隆 ST40

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口穴外侧一横指处。

简易取穴

外踝尖向上量十横指（约8寸），小腿骨外侧肌肉隆起处。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

化痰定喘、和胃降逆、醒神开窍、通经活络

常用配伍

配阴陵泉（化痰祛湿，治痰多咳嗽）；配中脘（和胃化痰，治痰饮眩晕）；配肺俞（宣肺化痰，治咳喘痰多）；配百会（化痰开窍，治痰浊头痛）；配足三里（健脾化痰，治肥胖高脂）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

直刺1～1.5寸，局部酸胀感。

艾灸方法

艾条悬灸5～10分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉，每侧3～5分钟，以酸胀为度。痰多咳嗽时可配合拍打背部。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①咳嗽痰多：丰隆+肺俞，配陈皮半夏茶。②眩晕痰浊：丰隆+百会，配天麻白术茶。③肥胖高脂：丰隆+阴陵泉，配山楂荷叶茶。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

足阳明胃经

现代研究资料

现代研究

现代研究

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大量研究证实针刺丰隆可降低血脂（尤其甘油三酯），对高脂血症有辅助治疗作用；同时能化痰止咳，改善慢性支气管炎症状。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：丰隆穴为什么能化痰？
A：丰隆为足阳明胃经络穴，别走脾经，是化痰要穴。中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，丰隆能健脾胃、化痰浊，对咳痰、肥胖痰湿、眩晕、癫狂等痰证均有良效。

Q：丰隆穴怎么找最准确？
A：先找到外踝尖与膝眼（犊鼻穴）连线的中点，距胫骨前缘约两横指（中指）宽处，按压有明显酸胀感，即为丰隆穴。小腿肌肉丰厚处偏外侧即是。

Q：按丰隆穴能减肥吗？
A：丰隆是化痰消脂的要穴，对痰湿型肥胖（表现为体胖、肉松、易困、大便黏滞）尤其适用。配合天枢、阴陵泉按揉，能加速水湿代谢，但需配合饮食控制。

Q：丰隆穴和足三里位置很近，功能有什么不同？
A：两者相距不远但功效各异。足三里偏于健脾补气，为强壮要穴；丰隆偏于降逆化痰，为祛邪要穴。两者常配伍使用，一补一泻，对消化不良伴痰湿者效果极佳。

Q：丰隆穴能治头晕吗？
A：痰浊上扰清窍可致头晕头重，丰隆化痰降浊，能清除蒙蔽脑窍的痰湿，对“头重如裹”的痰湿型头晕有效，常配合百会、内关同用。

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