可视化定位
中都穴位定位图
中都穴位定位
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位置定位
标准定位与简易取穴
标准定位
在小腿内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
简易取穴
蠡沟穴向上量约三横指（2寸），即内踝尖上约一掌加三指（7寸），胫骨后缘凹陷中。
作用方向
核心功效与适用症状
核心功效
疏肝理气、活血通络、调经止血、清热利湿、消肿止痛
适用症状
崩漏，疝气，胁肋痛，小腹痛，产后恶露不尽，下肢痿痹，肠鸣泄泻
常用配伍
配太冲（疏肝理气，治胁痛）；配三阴交（调经止痛，治痛经）；配蠡沟（清利湿热，治带下）；配关元（温肾固本，治崩漏）；配期门（理气止痛，治肝区痛）。
操作方法
针灸推拿方法
针刺方法
直刺0.5～1寸，局部酸胀感。
艾灸方法
艾条悬灸5～10分钟。
按摩方法
拇指指腹按揉小腿内侧胫骨后缘，每次3分钟，以酸胀为度。
组合应用
穴位配方
穴位配方
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①胁肋胀痛（肝郁）：中都+太冲，配柴胡白芍茶。②崩漏（血热）：中都+关元，配黄芩生地茶（需医师指导）。③痛经（气滞血瘀）：中都+三阴交，配当归川芎茶。
经络归属
所属经络与基础信息
所属经络
足厥阴肝经
现代研究资料
现代研究
现代研究
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现代研究证实中都为肝经郄穴，针刺可降低血浆前列腺素水平，缓解子宫平滑肌痉挛，对急性痛经有快速镇痛作用。
FAQ
常见问题
FAQ
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Q：中都穴在哪个位置？
A：中都位于小腿内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央凹陷处。取穴时从蠡沟向上量约2寸（三横指），在胫骨内侧缘后方的凹陷中即是，按压有酸胀感，左右各一。
Q：中都穴为什么是“治崩漏要穴”？
A：中都为足厥阴肝经郄穴，郄穴善于治疗急性出血性疾病。肝藏血，中都能清肝凉血、调经止血，对崩漏（功能性子宫出血）、月经过多有良好的止血作用，常配伍血海、三阴交使用。
Q：中都穴对疝气和腹痛有效吗？
A：中都为肝经郄穴，善于治疗急性疼痛，能疏肝理气、通络止痛，对疝气、少腹疼痛、睾丸肿痛有快速止痛作用，常配伍大敦、归来使用。
Q：按揉中都穴能缓解胁痛和黄疸吗？
A：中都为肝经郄穴，能疏肝利胆，对胁肋胀痛、黄疸有辅助调理作用，常配伍阳陵泉、至阳使用。
Q：中都穴与蠡沟穴位置相近，功效有何不同？
A：中都在内踝上7寸，为郄穴，偏于止血止痛，主治崩漏、急性腹痛；蠡沟在内踝上5寸，为络穴，偏于疏肝调经，主治月经不调、阴痒。两者相距2寸，功效各有侧重。