穴位库 · 穴位详情

上脘

拼音：shàng wàn 国际编号：REN13 所属经络：任脉
一句话功效胃痛、腹胀、呕吐、反酸，按揉上脘能和胃降逆，缓解上腹部不适。
标准定位在上腹部，脐中上5寸，前正中线上。
简易取穴肚脐正上方，中脘穴（肚脐上4寸）再向上约一横指处。
核心功效和胃降逆、消食导滞、化痰利膈、宁心安神
图谱位置中线；优先显示：人体正面
核心摘要

胃痛、腹胀、呕吐、反酸，按揉上脘能和胃降逆，缓解上腹部不适。

穴位定位图

查看 上脘 的单穴定位与所在区域位置。

查看定位图
返回穴位库 搜索相关内容

可视化定位

上脘穴位定位图

上脘穴位定位

人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 上脘 CV13 任脉；肚脐正上方，中脘穴（肚脐上4寸）再向上约一横指处。；胃痛、腹胀、呕吐、反酸，按揉上脘能和胃降逆，缓解上腹部不适。 上脘 CV13
人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 中极 CV3 任脉；肚脐与耻骨联合上缘连线，脐直下约一掌（4寸）处，约当脐下五横指。；中极为膀胱募穴，善益肾调经、通利膀胱，对遗尿尿频及月经不调有特效，能温阳散寒，改善小腹冷痛。 关元 CV4 任脉；肚脐正下方，四横指（食指到小指并拢）处。；培补元气第一穴，虚寒怕冷、尿频、月经不调、遗精早泄，常灸关元强身固本。 石门 CV5 任脉；肚脐直下约三横指（2寸）处，关元穴上1寸。；石门为三焦募穴，善调经通络、利水消肿，对腹胀水肿及妇女带下有良效，能通调水道，改善小便不利。 气海 CV6 任脉；肚脐正下方，两横指（食指、中指并拢）处。；益气助阳，脏腑虚冷、气短乏力、腹痛腹泻、妇科虚证，常按气海补气壮阳。 阴交 CV7 任脉；肚脐直下一横拇指（1寸）处，气海下0.5寸。；阴交为任脉与冲脉交会，善调经止带、理气止痛，对痛经及肠鸣腹绞痛有即效，能平复下焦寒凝所致之痛。 神阙 CV8 任脉；肚脐窝正中央。；神阙位于脐中，善温阳救逆、利水固脱，对虚寒泄泻及中风脱证有急救之效，常灸能扶助正气，调理胃肠。 水分 CV9 任脉；肚脐直上一横拇指（1寸）处。；水分善通调水道、理气止痛，对水肿腹胀及肠鸣泄泻有疏导之能，能分清泌浊，改善小便不利及大腹水肿。 下脘 CV10 任脉；肚脐正上方，三横指（约2寸）处。；脾胃虚弱、腹胀、消化不良，按揉下脘能和胃降逆，帮助消化。 建里 CV11 任脉；肚脐直上四横指（3寸），约当胸骨剑突与肚脐连线的下1/4处。；建里位居中焦，善健脾和胃、消积化滞，对脘腹胀满及食欲不振有直接疏导作用，按揉后能明显感觉胃脘松快，食谷渐香。 中脘 CV12 任脉；肚脐正上方，胸骨下端与肚脐连线的中点。；胃不舒服就选中脘，胃痛、腹胀、反酸、食欲差，能健脾和胃。 上脘 CV13 任脉；肚脐正上方，中脘穴（肚脐上4寸）再向上约一横指处。；胃痛、腹胀、呕吐、反酸，按揉上脘能和胃降逆，缓解上腹部不适。 上脘 CV13 巨阙 CV14 任脉；胸剑联合（胸骨最下端）直下约两横指（2寸），即中脘穴上2寸处。；巨阙为心之募穴，善宽胸理气、宁心安神，对胸痛心悸伴胃中不适有双向调节作用，能平复因情绪波动引发的胸膈满闷。 鸠尾 CV15 任脉；胸骨最下端（剑突）向下约一横拇指（1寸）处，仰卧时吸气取穴。；鸠尾为任脉络穴，善宽胸降逆、安神定志，对胸满咳喘及癫狂痫证有疏导之能，能平定突发性呃逆和心胸烦热。 中庭 CV16 任脉；胸骨最下端（剑突）与胸部正中线交汇处，平第5肋间。；中庭位居胸廓中部，善宽胸理气、降逆止呕，对胸胁胀满及呃逆呕吐有舒缓之效，能疏解胸闷不舒和胃气上逆。 膻中 CV17 任脉；两乳头连线中点（男性平乳头；女性可沿锁骨中线找第4肋）。；气会膻中，胸闷、气短、咳嗽、乳汁不足，按揉膻中能宽胸理气。 玉堂 CV18 任脉；膻中穴（两乳连线中点）直上一肋间（约2寸），胸骨正中凹陷处。；玉堂位居膻中之上，善宽胸宣肺、理气降逆，对咳嗽气喘及胸痛烦满有疏导作用，能清利咽喉，改善胸中郁热。 紫宫 CV19 任脉；胸骨角（胸骨柄与体连接处）下缘凹陷中，约当两乳头连线中点上二肋。；紫宫位居肺脏上端，善宣肺通络、清热利咽，对喉痹咳喘及胸中憋闷有良好疏解之能，能清散上焦郁热，恢复呼吸顺畅。 华盖 CV20 任脉；胸骨角上缘凹陷中，约当璇玑穴下1寸，天突穴下3寸。；华盖位居肺尖之上，善肃肺降逆、利咽开音，对咳喘失音及胸胁满痛有直接疏通之效，能平定咽喉异物感和胸中灼热。 璇玑 CV21 任脉；天突穴（胸骨上窝正中）直下一横拇指（1寸），胸骨柄上缘凹陷中。；璇玑位居胸骨最上端，善宣肺利咽、通络降逆，对喉痹咳喘及食积不下有疏导之能，能清利咽喉，缓解吞咽不利和胸中满闷。 天突 CV22 任脉；仰头，颈部下方胸骨柄上缘凹陷处。；咽喉肿痛、咳嗽、哮喘、呕吐，按揉天突能利咽开音，降逆止呕。 子宫 EXCA1 经外奇穴；肚脐正下方五横指（约4寸）再旁开四横指处。；妇科要穴，痛经、月经不调、子宫脱垂，按揉子宫能调经暖宫。 青灵 HT2 手少阴心经；屈肘，肘横纹向上量四横指（3寸），上臂内侧大筋（肱二头肌）的内侧边缘。；青灵专理气止痛、舒筋活络，能化解头痛胁痛及上肢酸沉，尤其适合长时间伏案后肩背僵硬、指尖发麻的自我揉按。 少海 HT3 手少阴心经；屈肘成直角，肘横纹内侧尽头可触及一个骨性突起（肱骨内上髁），其前方凹陷处即是。；少海为心经合穴，善于宁心安神、通络缓急，对心烦失眠伴肘臂挛痛效果显著，能缓解网球肘及手臂屈伸不利之困扰。 大赫 KI12 足少阴肾经；横骨穴直上约一横拇指（1寸），即中极穴旁开半横指（0.5寸）处。；大赫位居下焦，善益肾固精、调经止带，对遗精早泄及带下病有良效，能温补元阳，改善不孕不育与小腹虚冷。 气穴 KI13 足少阴肾经；关元穴（脐下3寸）旁开约半横指（0.5寸）处，按压酸胀明显。；气穴为冲脉与肾经交会之处，善益肾调经、理气止痛，对月经不调及少腹胀痛有良效，能温通下焦，改善不孕与泄泻。 四满 KI14 足少阴肾经；石门穴（脐下2寸）旁开约半横指（0.5寸）处，腹直肌外缘凹陷中。；四满位居中下焦之交，善理气调经、利水消肿，对月经不调及水肿有疏导之效，能通调冲任，改善小腹坠胀与肠鸣腹痛。 中注 KI15 足少阴肾经；阴交穴（脐下1寸）旁开约半横指（0.5寸）处，腹直肌外缘凹陷中。；中注为冲脉与肾经交会穴，善调经通络、理气止痛，对月经不调及腹痛便秘有良效，能通利下焦，改善腰脊酸痛。 肓俞 KI16 足少阴肾经；肚脐旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘的凹陷中。；肓俞为冲脉与肾经交会穴，善理气止痛、通调二便，对腹痛绕脐及便秘泄泻有双向调节之效，能疏通腹部气机，改善肠鸣腹胀。 商曲 KI17 足少阴肾经；下脘穴（脐上2寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹陷中。；商曲为冲脉与肾经交会穴，善健脾和胃、理气止痛，对胃痛腹痛伴纳呆有良效，能消食导滞，改善脘腹胀满与嗳气泛酸。 石关 KI18 足少阴肾经；建里穴（脐上3寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹陷中。；石关为冲脉与肾经交会穴，善温中散寒、理气止痛，对胃痛伴呕恶及腹胀有显著效果，能化寒湿积滞，改善食欲不振与反酸烧心。 阴都 KI19 足少阴肾经；中脘穴（脐上4寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹陷中。；阴都为冲脉与肾经交会穴，善健脾和胃、理气降逆，对胃痛腹胀及呃逆有良效，能疏通中焦气机，改善胸闷不舒与大便不调。 腹通谷 KI20 足少阴肾经；上脘穴（脐上5寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹陷中。；腹通谷为冲脉与肾经交会穴，善健脾和胃、理气宽胸，对胃痛腹痛及胸满气逆有疏导之效，能降逆止呕，改善吞酸嘈杂与消化不良。 幽门 KI21 足少阴肾经；巨阙穴（脐上6寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹陷中。；幽门位居胃之下口，善健脾和胃、降逆止呕，对胃痛腹胀及反酸嘈杂有特效，能疏通中焦气机，改善饮食停滞与胸胁胀满。 步廊 KI22 足少阴肾经；乳头直上约一肋间（平第5肋），前正中线旁开约三横指（2寸），肋骨间隙凹陷中。；步廊位居胸侧，善宽胸理气、化痰止咳，对胸胁胀痛及咳嗽痰多有疏导之效，能疏通上焦气机，改善呼吸不畅与乳房胀痛。 神封 KI23 足少阴肾经；乳头水平向外约一横拇指（2寸）偏内侧，第4肋骨间隙的凹陷中，与膻中穴旁开2寸。；神封位居心之旁，善宁心安神、宽胸降逆，对心悸失眠及胸满气喘有双向调节之能，能平复情绪波动引发的胸闷气短。 灵墟 KI24 足少阴肾经；乳头向上约两肋（第3肋），前正中线旁开约三横指（2寸），肋骨间隙凹陷中。；灵墟位居肺之旁，善宣肺通络、清热利咽，对咳嗽气喘及胸胁满痛有疏导之能，能清散上焦郁热，改善咽喉不适与鼻塞。 神藏 KI25 足少阴肾经；乳头向上约三肋（第2肋），前正中线旁开约三横指（2寸），肋骨间隙凹陷中。；神藏位居心肺之间，善宁心宣肺、理气止痛，对心悸咳嗽及胸痛有调理之能，能安定神志，改善心烦不寐与咳喘气促。 彧中 KI26 足少阴肾经；锁骨下窝下方，第1肋骨间隙，前正中线旁开约三横指（2寸），按压有酸胀感。；彧中位居肺尖外侧，善宣肺通络、止咳化痰，对咳嗽气喘及胸满痰多有效，能疏散肺经风寒，改善咯痰不爽与胸闷憋气。 俞府 KI27 足少阴肾经；锁骨下缘凹陷中，云门穴直下约一横指，前正中线旁开约三横指（2寸）处。；俞府位居锁骨下缘，善宣肺降逆、理气平喘，对咳嗽气喘及胸痛有立竿见影之效，能通利肺气，改善久咳不愈与咽喉异物感。 期门 LR14 足厥阴肝经；乳头下方，数2个肋间隙（男性乳头平第4肋），旁开约五指处。；肝气郁结、胸胁胀痛、胃痛、乳痈，按揉期门能疏肝理气，宽胸解郁。 中府 LU1 手太阴肺经；正坐或仰卧，手叉腰，锁骨外侧端（肩峰端）下方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线约四横指加三指（6寸）。；中府为肺经募穴，善宣肺理气、化痰散结，对咳嗽气喘、胸中烦满及肩背疼痛有直接疏导作用，按压能明显感觉胸廓松快。 云门 LU2 手太阴肺经；正坐，锁骨外侧端（肩峰端）下方的凹陷中，与中府相对，向内即锁骨下窝正中。；云门专事宣肺通络、疏风散热，对咳喘喉痹及肩臂僵痛有疏通之效，尤其适合感冒初起时颈肩紧束、咳声不爽的自我点按。 天池 PC1 手厥阴心包经；正坐或仰卧，乳头向外旁开约一大拇指横宽（1寸），位于第4肋骨之间的凹陷处。；天池善宽胸理气、化瘀散结，对胸闷气喘、腋下肿痛及乳腺胀痛效果突出，尤其适合情绪郁结时胁肋满闷的自我疏解。 天泉 PC2 手厥阴心包经；手臂上抬，腋前横纹尽头垂直向下约三横指（2寸）的肌肉沟缝中，按压有酸胀感处。；天泉专攻宁心宽胸、通络止痛，能迅速缓解心慌心悸与肩臂牵拉痛，对上肢运动后酸沉麻木有独特的舒缓之功。 府舍 SP13 足太阴脾经；冲门穴直上约一横拇指（0.7寸），前正中线旁开约一掌（4寸），腹股沟上方的腹部凹陷中。；府舍为脾经与足厥阴、阴维之会，善健脾理气、散结止痛，对腹痛积聚及疝气有消散之能，能通调气血，改善少腹硬满。 腹结 SP14 足太阴脾经；大横穴（脐旁4寸）直下约两横指（1.3寸），腹股沟上方的腹部外侧凹陷中。；腹结位居少腹，善健脾和胃、理气止痛，对绕脐腹痛及泄泻便秘有双向调节之效，能温通腹部气机，改善消化不良与肠鸣。 大横 SP15 足太阴脾经；肚脐水平向外量约一掌（4寸），腹部外侧正中，与乳头垂直对应的腹部延长线相交处。；大横为脾经与阴维之会，善健脾利湿、通调大肠，对腹痛泄泻及便秘有特效，能疏通腹部气机，改善肠鸣腹胀与痢疾。 腹哀 SP16 足太阴脾经；大横穴直上四横指（3寸），即建里穴水平旁开约一掌（4寸）处，肋骨下缘附近。；腹哀位居上腹外侧，善健脾和胃、理气止痛，对胃痛腹痛及消化不良有疏导之效，能温化寒湿，改善脘腹满闷与大便不调。 食窦 SP17 足太阴脾经；乳头水平向外约一横掌（6寸），约当锁骨中线与第5肋间隙的交点，按压酸胀明显。；食窦位居胸胁，善健脾和胃、宽胸理气，对胃痛腹胀伴胸胁满闷有直接疏导作用，能消食导滞，改善食积不化与嗳气吞酸。 天溪 SP18 足太阴脾经；乳头水平向外约一横掌（6寸），第4肋间隙中，约当乳中线与肋间隙交点。；天溪位居乳旁，善宽胸通乳、理气解郁，对乳痈乳少及胸胁胀痛有奇效，能疏通乳房络脉，缓解经前乳房胀痛与情绪郁结。 胸乡 SP19 足太阴脾经；乳头向上约两肋（第3肋），前正中线旁开约一横掌（6寸），按压有明显酸胀感。；胸乡位居胸侧，善宽胸理气、疏肝解郁，对胸胁胀痛及咳嗽有疏导之效，能调畅气机，改善因情绪不舒引发的胸中满闷与呼吸不畅。 周荣 SP20 足太阴脾经；乳头向上约三肋（第2肋），前正中线旁开约一横掌（6寸），锁骨中线内侧的肋间隙中。；周荣位居上胸，善宣肺止咳、宽胸理气，对咳嗽痰多及胸满胁痛有直接疏通之能，能清散肺经郁热，缓解咽喉不适与肩背牵痛。 气舍 ST11 足阳明胃经；水突穴直下约一横拇指（1寸），锁骨上缘，颈部大筋两分叉之间的凹陷中。；气舍位居胸锁乳突肌根部，善利咽散结、调气降逆，对咽喉肿痛及颈项强痛有良好缓解作用，能疏通颈部气机，改善瘿瘤瘰疬。 缺盆 ST12 足阳明胃经；正坐，锁骨上缘正中凹陷处（即锁骨上窝），距前正中线约一掌（4寸），按压酸胀明显。；缺盆位居锁骨上窝，善宽胸理气、通络止痛，对胸满喘咳及肩背疼痛有奇效，能迅速缓解肩臂麻木，改善颈肩综合征的牵拉不适。 气户 ST13 足阳明胃经；锁骨头下方凹陷中，缺盆穴直下约一横拇指（1寸），约当锁骨中线与锁骨下缘的交点。；气户位居锁骨下缘，善宽胸理气、宣肺止咳，对胸胁胀痛及咳嗽气喘有直接疏导作用，能通调肺胃之气，改善胸中郁热与乳痈胀痛。 库房 ST14 足阳明胃经；锁骨下缘（气户穴）直下一肋间（第1肋），前正中线旁开约一掌（4寸）的肋骨间隙中。；库房位居胸侧，善宽胸理气、化痰止咳，对胸胁胀痛及咳喘痰多有疏导之效，能疏通上焦气机，缓解因痰湿壅肺引发的胸闷呼吸不畅。 屋翳 ST15 足阳明胃经；库房穴直下一肋间（第2肋），前正中线旁开约一掌（4寸），按压有酸胀感。；屋翳位居乳上，善宽胸通乳、理气化痰，对乳痈乳癖及咳喘有良效，能疏通乳房络脉，缓解经前乳房胀痛与胸中烦满。 膺窗 ST16 足阳明胃经；屋翳穴直下一肋间（第3肋），约当乳头正上方，前正中线旁开约一掌（4寸）的肋间隙中。；膺窗位居乳上外侧，善宽胸理气、清热消肿，对乳痈及胸满胁痛有良效，能通利肺胃之气，改善咳嗽痰多与呼吸不畅。 乳中 ST17 足阳明胃经；乳头正中央，第4肋间隙水平。；乳中位于乳头正中，为胸部取穴之定位标志，善调气通乳，但禁针禁灸，多用于乳房疾患的配穴参考与局部外治。 乳根 ST18 足阳明胃经；乳头直下一肋间（第5肋），前正中线旁开约一掌（4寸），约当乳房下缘根部凹陷中。；乳根位居乳下，善通经活络、行气解郁，对乳痈乳少及胸痛有特效，能疏通乳房气血，改善乳汁分泌不足与经前乳房刺痛。 不容 ST19 足阳明胃经；巨阙穴（脐上6寸）旁开约三横指（2寸），肋骨下缘与腹部交界处，按压酸胀明显。；不容位居胃脘上口，善健脾和胃、理气止痛，对胃痛腹胀及呕吐纳呆有良效，能降逆止呕，改善食不下咽与胸胁满闷。 承满 ST20 足阳明胃经；不容穴直下一横拇指（1寸），即上脘穴（脐上5寸）旁开约三横指（2寸）处。；承满位居上腹，善健脾和胃、消食导滞，对胃痛腹胀及食积不化有特效，能承纳水谷之满，改善脘腹胀满与嗳气吞酸。 梁门 ST21 足阳明胃经；肚脐正上方四横指（中脘穴）旁开三横指处。；胃痛、胃胀、食欲不振，按揉梁门能消食导滞，缓解胃部满闷。 关门 ST22 足阳明胃经；建里穴（脐上3寸）旁开约三横指（2寸），腹直肌外缘的凹陷中。；关门位居中腹，善健脾和胃、利水消肿，对腹胀肠鸣及水肿小便不利有疏导之效，能通调肠胃，改善肠鸣腹泻与饮食不下。 太乙 ST23 足阳明胃经；关门穴直下一横拇指（1寸），即下脘穴（脐上2寸）旁开约三横指（2寸）处。；太乙位居上腹，善健脾和胃、理气化痰，对胃痛腹胀及心烦痰多有疏导之效，能清心除烦，改善因痰热内扰引发的失眠与脘痞。 滑肉门 ST24 足阳明胃经；水分穴（脐上1寸）旁开约三横指（2寸），腹直肌外缘的凹陷中。；滑肉门位居上腹，善健脾和胃、通络安神，对胃痛呕吐及癫狂有疏导之效，能消食导滞，改善脘腹痞满与狂躁不宁。 天枢 ST25 足阳明胃经；肚脐旁开三横指（约2寸），左右各一。；肠道问题找天枢，便秘、腹泻、腹痛、腹胀，双向调节。 外陵 ST26 足阳明胃经；阴交穴（脐下1寸）旁开约三横指（2寸），腹直肌外缘凹陷中。；外陵位居下腹，善理气止痛、调经通络，对腹痛疝气及月经不调有良效，能温通下焦，改善少腹坠胀与肠鸣泄泻。 大巨 ST27 足阳明胃经；石门穴（脐下2寸）旁开约三横指（2寸），腹直肌外缘凹陷中。；大巨位居下腹，善理气调肠、通利水道，对腹胀便秘及小便不利有双向调节之效，能疏通气机，改善少腹胀满与疝气疼痛。 水道 ST28 足阳明胃经；关元穴（脐下3寸）旁开约三横指（2寸），腹直肌外缘凹陷中。；水道位居下焦，善通调水道、利水消肿，对小便不利及水肿有特效，能清利下焦湿热，改善痛经与腹水胀满。 归来 ST29 足阳明胃经；肚脐正下方五横指（约4寸）旁开三横指处。；月经不调、痛经、小腹冷痛、疝气，按揉归来能温经散寒，通调下焦。

区域图显示同一人体视图中邻近的已发布穴位，可点击其它穴位进入详情页。

位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在上腹部，脐中上5寸，前正中线上。

简易取穴

肚脐正上方，中脘穴（肚脐上4寸）再向上约一横指处。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

和胃降逆、消食导滞、化痰利膈、宁心安神

适用症状

胃痛、腹胀、呕吐、反酸、食欲不振、黄疸、癫痫、失眠

常用配伍

配中脘（和胃降逆，治胃痛腹胀）；配内关（降逆止呕，治恶心反酸）；配足三里（健脾和胃，治消化不良）；配天枢（理气通腑，治便秘腹泻）；配神门（安神和胃，治胃病失眠）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

直刺1～1.5寸，局部酸胀感，可向腹部扩散。

艾灸方法

艾条悬灸10～15分钟，胃寒者可加灸。

按摩方法

手掌或指腹顺时针按揉，每次3～5分钟，以温热为度。饭后半小时操作助消化。

组合应用

穴位配方

穴位配方

①胃痛反酸：上脘+中脘，配海螵蛸贝母茶（需医师指导）。②食欲不振：上脘+足三里，配山楂麦芽茶。③失眠伴胃不适（胃不和则卧不安）：上脘+神门，配陈皮茯苓粥。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

任脉

现代研究资料

现代研究

现代研究

研究显示针刺上脘可促进胃排空，降低胃内压，对功能性消化不良、胃食管反流有辅助治疗作用；同时可通过迷走神经反射改善睡眠质量。

FAQ

常见问题

FAQ

Q：上脘穴在哪个位置？
A：上脘位于上腹部，前正中线上，肚脐上5寸。取穴时先找到胸骨下端（剑突）与肚脐连线的中点（即中脘），再从中脘向上量约一横指（1寸）处即是。

Q：上脘穴和胃痛有什么关系？
A：上脘属任脉，为胃经募穴之一，善于和胃降逆、消食导滞。对胃脘胀痛、食积不化、恶心嗳气有直接缓解作用，常配合中脘、足三里使用，是调理胃病的常用穴。

Q：上脘穴对呕吐和反酸有效吗？
A：上脘能降逆止呕、和胃制酸，对饮食积滞或胃气上逆所致的呕吐、反酸、呃逆效果显著。发作时用力按压上脘穴3～5分钟，配合深呼吸，可迅速缓解症状。

Q：上脘穴和中脘穴有什么不同？
A：上脘在肚脐上5寸（偏上），更靠近贲门，偏于降逆止呕、治疗反流性食管炎；中脘在肚脐上4寸（居中），为胃募穴，偏于健运脾胃、治疗各种慢性胃病。两者常配伍使用，增强疗效。

Q：按揉上脘穴能帮助减肥吗？
A：上脘可调节胃容量感受和胃排空速率，对食欲过旺、饭后胀满有辅助调节作用。在饭前半小时轻柔按揉上脘，可降低食欲，配合中脘、天枢长期坚持，有助于控制进食量。

延伸阅读

相关文章推荐

相关文章推荐

胃痛,呕吐,反酸,消化不良,减肥

循经浏览

本经顺序与邻近穴位

附近可继续查看

优先按当前图谱视图的空间距离排列，并补充本经前后相邻穴位。

腹通谷 KI20 上脘穴（脐上5寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹… 中脘 CV12 肚脐正上方，胸骨下端与肚脐连线的中点。 巨阙 CV14 胸剑联合（胸骨最下端）直下约两横指（2寸），即中脘穴上2… 阴都 KI19 中脘穴（脐上4寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹… 幽门 KI21 巨阙穴（脐上6寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹… 承满 ST20 不容穴直下一横拇指（1寸），即上脘穴（脐上5寸）旁开约三…

资料说明

数据标准与内容复核

经穴名称与定位
GB/T 12346—2021《经穴名称与定位》
国际编码
WHO 西太平洋地区标准穴位编码
页面更新
2026年7月21日
坐标校准更新
2026年10月6日
已校准视图
人体正面
图谱校准侧别
中线

图谱侧别表示当前已校准坐标的位置，不等同于该穴位在人体上只存在于这一侧。

延伸关联

与 上脘 相关的症状

继续浏览穴位库

返回穴位总分类页，按经络、功效、症状或拼音继续查找穴位。

返回穴位库

搜索相关内容

继续查找与本穴功效、症状和配伍有关的站内资料。

搜索 上脘