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期门

拼音：qī mén 国际编号：LR14 所属经络：足厥阴肝经
一句话功效肝气郁结、胸胁胀痛、胃痛、乳痈，按揉期门能疏肝理气，宽胸解郁。
标准定位在胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
简易取穴乳头下方，数2个肋间隙（男性乳头平第4肋），旁开约五指处。
核心功效疏肝理气、健脾和胃、降逆止呕、消痞散结
核心摘要

肝气郁结、胸胁胀痛、胃痛、乳痈，按揉期门能疏肝理气，宽胸解郁。

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期门穴位定位图

期门穴位定位

人体侧面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 期门 LR14 足厥阴肝经；乳头下方，数2个肋间隙（男性乳头平第4肋），旁开约五指处。；肝气郁结、胸胁胀痛、胃痛、乳痈，按揉期门能疏肝理气，宽胸解郁。 期门 LR14
人体侧面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 肩井 GB21 足少阳胆经；大椎（低头最突出骨头）与肩膀外侧最高点连线中间，肩膀肌肉隆起处。；颈肩僵硬、肩背疼痛、乳腺不通，按揉肩井能舒筋活络，通乳理气。 渊腋 GB22 足少阳胆经；正坐，腋窝正中（极泉穴）直下约一横掌（4寸），第4肋间隙的腋中线上。；渊腋位居侧胸，善宽胸理气、通络止痛，对胸胁胀痛及肩臂痛有奇效，能疏利少阳经气，改善腋下肿痛与咳嗽气喘。 辄筋 GB23 足少阳胆经；渊腋穴向前平推约一横拇指（1寸），第4肋间隙中，约当乳头水平向外约三横指（3寸）处。；辄筋位居侧胸胁，善宽胸理气、降逆止呕，对胸胁满闷及呕吐吞酸有奇效，能疏利肝胆气机，改善肋间神经痛与乳痈胀痛。 日月 GB24 足少阳胆经；乳头直下约三肋（第7肋），前正中线旁开约一掌（4寸），约当肋骨弓上缘的凹陷中。；日月为胆之募穴，善疏肝利胆、理气止痛，对胁肋胀痛及黄疸有奇效，能清利湿热，改善反酸烧心与胆囊炎引发的右胁隐痛。 京门 GB25 足少阳胆经；侧卧，沿肋骨向下摸到最下方游离的肋骨（第12肋），其末端下方的凹陷中。；京门为肾之募穴，善温肾壮阳、通络止痛，对腰痛及小便不利有特效，能温补下焦，改善肾虚腰痛与腹中积聚。 带脉 GB26 足少阳胆经；侧卧，第11肋骨游离端（章门穴）直下与肚脐水平线相交处，约当髂前上棘上方。；带脉位于侧腹，善调经止带、理气止痛，对月经不调及带下病有特效，能约束诸经，改善少腹坠胀与腰胁疼痛。 五枢 GB27 足少阳胆经；侧卧，髂前上棘（骨盆前上端骨突）前上方的凹陷中，约当带脉穴前下方。；五枢位居侧腹下部，善调经止带、理气止痛，对少腹痛及带下有良效，能疏利下焦，改善疝气与阴部肿痛。 维道 GB28 足少阳胆经；五枢穴向前下方约半横指（0.5寸），髂前上棘前下方的凹陷中。；维道位居侧腹下部，善调经止带、理气通络，对带下及少腹痛有良效，能疏通下焦气机，改善腹股沟痛与肠鸣泄泻。 青灵 HT2 手少阴心经；屈肘，肘横纹向上量四横指（3寸），上臂内侧大筋（肱二头肌）的内侧边缘。；青灵专理气止痛、舒筋活络，能化解头痛胁痛及上肢酸沉，尤其适合长时间伏案后肩背僵硬、指尖发麻的自我揉按。 少海 HT3 手少阴心经；屈肘成直角，肘横纹内侧尽头可触及一个骨性突起（肱骨内上髁），其前方凹陷处即是。；少海为心经合穴，善于宁心安神、通络缓急，对心烦失眠伴肘臂挛痛效果显著，能缓解网球肘及手臂屈伸不利之困扰。 章门 LR13 足厥阴肝经；屈肘合腋时，肘尖正对处（侧腰肋骨下缘）。；五脏之气汇聚，腹胀、胁痛、痞块，按揉章门能健脾消胀，疏肝理气。 期门 LR14 足厥阴肝经；乳头下方，数2个肋间隙（男性乳头平第4肋），旁开约五指处。；肝气郁结、胸胁胀痛、胃痛、乳痈，按揉期门能疏肝理气，宽胸解郁。 期门 LR14 小海 SI8 手太阳小肠经；屈肘，肘尖（尺骨鹰嘴）与肘内侧骨突（肱骨内上髁）之间的凹陷处，按压可感麻电感放射至小指。；小海为小肠经合穴，善通络止痛、安神定惊，对肘臂挛痛及癫痫抽搐有缓解之效，能散结消肿，改善颈项与耳后淋巴结肿痛。 周荣 SP20 足太阴脾经；乳头向上约三肋（第2肋），前正中线旁开约一横掌（6寸），锁骨中线内侧的肋间隙中。；周荣位居上胸，善宣肺止咳、宽胸理气，对咳嗽痰多及胸满胁痛有直接疏通之能，能清散肺经郁热，缓解咽喉不适与肩背牵痛。 大包 SP21 足太阴脾经；正坐或侧卧，腋窝正中（极泉穴）直下约两肋（第6肋），腋中线与肋间隙的交点处。；大包为脾之大络，善统摄诸经、宽胸理气，对全身酸痛及胸胁胀痛有独特疗效，能疏通周身气机，改善四肢无力与肌肉酸痛。

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

简易取穴

乳头下方，数2个肋间隙（男性乳头平第4肋），旁开约五指处。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

疏肝理气、健脾和胃、降逆止呕、消痞散结

常用配伍

配太冲（疏肝理气，治胁痛）；配阳陵泉（利胆止痛，治胆囊炎）；配中脘（和胃降逆，治胃痛）；配膻中（宽胸理气，治胸闷）；配三阴交（疏肝调经，治经前乳胀）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

斜刺0.3～0.5寸，局部酸胀感，不宜深刺。

艾灸方法

艾条悬灸5～10分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉乳头下方肋间隙，每次3分钟，以酸胀为度。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①胁肋胀痛：期门+太冲，配玫瑰花佛手茶。②经前乳胀：期门+三阴交，配白芍当归茶。③胆囊炎：期门+阳陵泉，配金钱草玉米须茶。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

足厥阴肝经

现代研究资料

现代研究

现代研究

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研究证实针刺期门可促进胆汁分泌，缓解胆道括约肌痉挛，对胆囊炎、胆石症有辅助疗效。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：期门穴在哪个位置？
A：期门位于胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。取穴时先找到乳头（平第4肋间隙），向下两肋至第6肋间隙，距正中线约4寸（手掌横宽）处即是，左右各一。

Q：期门穴为什么是疏肝理气的关键穴？
A：期门为足厥阴肝经的募穴，是肝气在胸腹部汇聚之处。刺激期门能直接疏泄肝气、解郁散结，对肝气郁结所致的胁肋胀痛、情绪抑郁、乳房胀痛有显著疗效。

Q：期门穴能缓解经前综合征吗？
A：经前综合征多与肝气郁结相关，表现为烦躁易怒、乳胀、头痛、失眠。按揉期门配合太冲、膻中，经前10天开始坚持每天按揉5分钟，可明显改善情绪和躯体症状。

Q：期门穴对乳腺增生有效吗？
A：期门能疏肝通络、行气散结，对肝气郁结所致的乳腺增生、乳房结节有辅助缩小和缓解胀痛的作用。每日按揉期门5分钟，配合膻中、三阴交，坚持3个月以上效果显著。

Q：按揉期门穴能治反酸和胃痛吗？
A：肝气犯胃可致反酸烧心、胃脘胀痛。期门能疏肝和胃、降逆制酸，按揉期门配合中脘、内关，可有效缓解因情绪紧张或生气后加重的胃部不适。

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