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膻中

拼音：dàn zhōng 国际编号：REN17 所属经络：任脉
一句话功效气会膻中，胸闷、气短、咳嗽、乳汁不足，按揉膻中能宽胸理气。
标准定位在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。
简易取穴两乳头连线中点（男性平乳头；女性可沿锁骨中线找第4肋）。
核心功效宽胸理气、止咳平喘、通乳降逆、宁心安神
核心摘要

气会膻中，胸闷、气短、咳嗽、乳汁不足，按揉膻中能宽胸理气。

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膻中穴位定位

人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 膻中 CV17 任脉；两乳头连线中点（男性平乳头；女性可沿锁骨中线找第4肋）。；气会膻中，胸闷、气短、咳嗽、乳汁不足，按揉膻中能宽胸理气。 膻中 CV17
人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 气海 CV6 任脉；肚脐正下方，两横指（食指、中指并拢）处。；益气助阳，脏腑虚冷、气短乏力、腹痛腹泻、妇科虚证，常按气海补气壮阳。 阴交 CV7 任脉；肚脐直下一横拇指（1寸）处，气海下0.5寸。；阴交为任脉与冲脉交会，善调经止带、理气止痛，对痛经及肠鸣腹绞痛有即效，能平复下焦寒凝所致之痛。 神阙 CV8 任脉；肚脐窝正中央。；神阙位于脐中，善温阳救逆、利水固脱，对虚寒泄泻及中风脱证有急救之效，常灸能扶助正气，调理胃肠。 水分 CV9 任脉；肚脐直上一横拇指（1寸）处。；水分善通调水道、理气止痛，对水肿腹胀及肠鸣泄泻有疏导之能，能分清泌浊，改善小便不利及大腹水肿。 下脘 CV10 任脉；肚脐正上方，三横指（约2寸）处。；脾胃虚弱、腹胀、消化不良，按揉下脘能和胃降逆，帮助消化。 建里 CV11 任脉；肚脐直上四横指（3寸），约当胸骨剑突与肚脐连线的下1/4处。；建里位居中焦，善健脾和胃、消积化滞，对脘腹胀满及食欲不振有直接疏导作用，按揉后能明显感觉胃脘松快，食谷渐香。 中脘 CV12 任脉；肚脐正上方，胸骨下端与肚脐连线的中点。；胃不舒服就选中脘，胃痛、腹胀、反酸、食欲差，能健脾和胃。 上脘 CV13 任脉；肚脐正上方，中脘穴（肚脐上4寸）再向上约一横指处。；胃痛、腹胀、呕吐、反酸，按揉上脘能和胃降逆，缓解上腹部不适。 巨阙 CV14 任脉；胸剑联合（胸骨最下端）直下约两横指（2寸），即中脘穴上2寸处。；巨阙为心之募穴，善宽胸理气、宁心安神，对胸痛心悸伴胃中不适有双向调节作用，能平复因情绪波动引发的胸膈满闷。 鸠尾 CV15 任脉；胸骨最下端（剑突）向下约一横拇指（1寸）处，仰卧时吸气取穴。；鸠尾为任脉络穴，善宽胸降逆、安神定志，对胸满咳喘及癫狂痫证有疏导之能，能平定突发性呃逆和心胸烦热。 中庭 CV16 任脉；胸骨最下端（剑突）与胸部正中线交汇处，平第5肋间。；中庭位居胸廓中部，善宽胸理气、降逆止呕，对胸胁胀满及呃逆呕吐有舒缓之效，能疏解胸闷不舒和胃气上逆。 膻中 CV17 任脉；两乳头连线中点（男性平乳头；女性可沿锁骨中线找第4肋）。；气会膻中，胸闷、气短、咳嗽、乳汁不足，按揉膻中能宽胸理气。 膻中 CV17 玉堂 CV18 任脉；膻中穴（两乳连线中点）直上一肋间（约2寸），胸骨正中凹陷处。；玉堂位居膻中之上，善宽胸宣肺、理气降逆，对咳嗽气喘及胸痛烦满有疏导作用，能清利咽喉，改善胸中郁热。 紫宫 CV19 任脉；胸骨角（胸骨柄与体连接处）下缘凹陷中，约当两乳头连线中点上二肋。；紫宫位居肺脏上端，善宣肺通络、清热利咽，对喉痹咳喘及胸中憋闷有良好疏解之能，能清散上焦郁热，恢复呼吸顺畅。 华盖 CV20 任脉；胸骨角上缘凹陷中，约当璇玑穴下1寸，天突穴下3寸。；华盖位居肺尖之上，善肃肺降逆、利咽开音，对咳喘失音及胸胁满痛有直接疏通之效，能平定咽喉异物感和胸中灼热。 璇玑 CV21 任脉；天突穴（胸骨上窝正中）直下一横拇指（1寸），胸骨柄上缘凹陷中。；璇玑位居胸骨最上端，善宣肺利咽、通络降逆，对喉痹咳喘及食积不下有疏导之能，能清利咽喉，缓解吞咽不利和胸中满闷。 天突 CV22 任脉；仰头，颈部下方胸骨柄上缘凹陷处。；咽喉肿痛、咳嗽、哮喘、呕吐，按揉天突能利咽开音，降逆止呕。 廉泉 CV23 任脉；仰头，喉结上方可摸到一骨头（舌骨），其上缘凹陷处（吞咽时移动）。；咽喉肿痛、失音、舌强不语，按揉廉泉能利咽开音，缓解喉部不适。 承浆 CV24 任脉；下嘴唇正下方，下巴凹陷处（颏唇沟正中）。；面肿、牙痛、流涎、失音，按揉承浆能清热消肿，改善下巴问题。 青灵 HT2 手少阴心经；屈肘，肘横纹向上量四横指（3寸），上臂内侧大筋（肱二头肌）的内侧边缘。；青灵专理气止痛、舒筋活络，能化解头痛胁痛及上肢酸沉，尤其适合长时间伏案后肩背僵硬、指尖发麻的自我揉按。 少海 HT3 手少阴心经；屈肘成直角，肘横纹内侧尽头可触及一个骨性突起（肱骨内上髁），其前方凹陷处即是。；少海为心经合穴，善于宁心安神、通络缓急，对心烦失眠伴肘臂挛痛效果显著，能缓解网球肘及手臂屈伸不利之困扰。 中注 KI15 足少阴肾经；阴交穴（脐下1寸）旁开约半横指（0.5寸）处，腹直肌外缘凹陷中。；中注为冲脉与肾经交会穴，善调经通络、理气止痛，对月经不调及腹痛便秘有良效，能通利下焦，改善腰脊酸痛。 肓俞 KI16 足少阴肾经；肚脐旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘的凹陷中。；肓俞为冲脉与肾经交会穴，善理气止痛、通调二便，对腹痛绕脐及便秘泄泻有双向调节之效，能疏通腹部气机，改善肠鸣腹胀。 商曲 KI17 足少阴肾经；下脘穴（脐上2寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹陷中。；商曲为冲脉与肾经交会穴，善健脾和胃、理气止痛，对胃痛腹痛伴纳呆有良效，能消食导滞，改善脘腹胀满与嗳气泛酸。 石关 KI18 足少阴肾经；建里穴（脐上3寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹陷中。；石关为冲脉与肾经交会穴，善温中散寒、理气止痛，对胃痛伴呕恶及腹胀有显著效果，能化寒湿积滞，改善食欲不振与反酸烧心。 阴都 KI19 足少阴肾经；中脘穴（脐上4寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹陷中。；阴都为冲脉与肾经交会穴，善健脾和胃、理气降逆，对胃痛腹胀及呃逆有良效，能疏通中焦气机，改善胸闷不舒与大便不调。 腹通谷 KI20 足少阴肾经；上脘穴（脐上5寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹陷中。；腹通谷为冲脉与肾经交会穴，善健脾和胃、理气宽胸，对胃痛腹痛及胸满气逆有疏导之效，能降逆止呕，改善吞酸嘈杂与消化不良。 幽门 KI21 足少阴肾经；巨阙穴（脐上6寸）旁开约半横指（0.5寸），腹直肌外缘凹陷中。；幽门位居胃之下口，善健脾和胃、降逆止呕，对胃痛腹胀及反酸嘈杂有特效，能疏通中焦气机，改善饮食停滞与胸胁胀满。 步廊 KI22 足少阴肾经；乳头直上约一肋间（平第5肋），前正中线旁开约三横指（2寸），肋骨间隙凹陷中。；步廊位居胸侧，善宽胸理气、化痰止咳，对胸胁胀痛及咳嗽痰多有疏导之效，能疏通上焦气机，改善呼吸不畅与乳房胀痛。 神封 KI23 足少阴肾经；乳头水平向外约一横拇指（2寸）偏内侧，第4肋骨间隙的凹陷中，与膻中穴旁开2寸。；神封位居心之旁，善宁心安神、宽胸降逆，对心悸失眠及胸满气喘有双向调节之能，能平复情绪波动引发的胸闷气短。 灵墟 KI24 足少阴肾经；乳头向上约两肋（第3肋），前正中线旁开约三横指（2寸），肋骨间隙凹陷中。；灵墟位居肺之旁，善宣肺通络、清热利咽，对咳嗽气喘及胸胁满痛有疏导之能，能清散上焦郁热，改善咽喉不适与鼻塞。 神藏 KI25 足少阴肾经；乳头向上约三肋（第2肋），前正中线旁开约三横指（2寸），肋骨间隙凹陷中。；神藏位居心肺之间，善宁心宣肺、理气止痛，对心悸咳嗽及胸痛有调理之能，能安定神志，改善心烦不寐与咳喘气促。 彧中 KI26 足少阴肾经；锁骨下窝下方，第1肋骨间隙，前正中线旁开约三横指（2寸），按压有酸胀感。；彧中位居肺尖外侧，善宣肺通络、止咳化痰，对咳嗽气喘及胸满痰多有效，能疏散肺经风寒，改善咯痰不爽与胸闷憋气。 俞府 KI27 足少阴肾经；锁骨下缘凹陷中，云门穴直下约一横指，前正中线旁开约三横指（2寸）处。；俞府位居锁骨下缘，善宣肺降逆、理气平喘，对咳嗽气喘及胸痛有立竿见影之效，能通利肺气，改善久咳不愈与咽喉异物感。 天鼎 LI17 手阳明大肠经；正坐，喉结下方约两横指（环状软骨水平），颈部大筋（胸锁乳突肌）后缘，与扶突穴前后相对。；天鼎位居颈侧，善利咽止咳、理气散结，对咽喉肿痛伴咳喘及甲状腺肿大有疏导作用，能有效舒缓喉头紧迫感，使声音清亮。 扶突 LI18 手阳明大肠经；正坐，喉结旁开约三横指，颈部大筋（胸锁乳突肌）的中间部位，在胸锁乳突肌的前后缘之间。；扶突专攻利咽消肿、理气降逆，能迅速平定扁桃体炎引发的剧痛，对打鼾及甲状腺肿大引起的压迫感有良好的舒缓作用。 期门 LR14 足厥阴肝经；乳头下方，数2个肋间隙（男性乳头平第4肋），旁开约五指处。；肝气郁结、胸胁胀痛、胃痛、乳痈，按揉期门能疏肝理气，宽胸解郁。 中府 LU1 手太阴肺经；正坐或仰卧，手叉腰，锁骨外侧端（肩峰端）下方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线约四横指加三指（6寸）。；中府为肺经募穴，善宣肺理气、化痰散结，对咳嗽气喘、胸中烦满及肩背疼痛有直接疏导作用，按压能明显感觉胸廓松快。 云门 LU2 手太阴肺经；正坐，锁骨外侧端（肩峰端）下方的凹陷中，与中府相对，向内即锁骨下窝正中。；云门专事宣肺通络、疏风散热，对咳喘喉痹及肩臂僵痛有疏通之效，尤其适合感冒初起时颈肩紧束、咳声不爽的自我点按。 天池 PC1 手厥阴心包经；正坐或仰卧，乳头向外旁开约一大拇指横宽（1寸），位于第4肋骨之间的凹陷处。；天池善宽胸理气、化瘀散结，对胸闷气喘、腋下肿痛及乳腺胀痛效果突出，尤其适合情绪郁结时胁肋满闷的自我疏解。 天泉 PC2 手厥阴心包经；手臂上抬，腋前横纹尽头垂直向下约三横指（2寸）的肌肉沟缝中，按压有酸胀感处。；天泉专攻宁心宽胸、通络止痛，能迅速缓解心慌心悸与肩臂牵拉痛，对上肢运动后酸沉麻木有独特的舒缓之功。 天窗 SI16 手太阳小肠经；正坐，喉结旁开约三横指，颈部大筋（胸锁乳突肌）的后缘凹陷中，与扶突穴前后相对。；天窗居颈侧要冲，善利咽开音、聪耳明目，对暴喑失声及耳鸣耳聋有疏通之效，能快速缓解咽喉肿痛和扁桃体炎引发的吞咽困难。 天容 SI17 手太阳小肠经；正坐，耳垂下方，下颌角后方的凹陷中，颈部大筋（胸锁乳突肌）前缘，按压酸胀明显。；天容位居耳下，善清热利咽、消肿散结，对颈项肿痛及耳下淋巴结肿大效果显著，能有效平定腮腺炎和牙关紧咬引起的颊部疼痛。 腹结 SP14 足太阴脾经；大横穴（脐旁4寸）直下约两横指（1.3寸），腹股沟上方的腹部外侧凹陷中。；腹结位居少腹，善健脾和胃、理气止痛，对绕脐腹痛及泄泻便秘有双向调节之效，能温通腹部气机，改善消化不良与肠鸣。 大横 SP15 足太阴脾经；肚脐水平向外量约一掌（4寸），腹部外侧正中，与乳头垂直对应的腹部延长线相交处。；大横为脾经与阴维之会，善健脾利湿、通调大肠，对腹痛泄泻及便秘有特效，能疏通腹部气机，改善肠鸣腹胀与痢疾。 腹哀 SP16 足太阴脾经；大横穴直上四横指（3寸），即建里穴水平旁开约一掌（4寸）处，肋骨下缘附近。；腹哀位居上腹外侧，善健脾和胃、理气止痛，对胃痛腹痛及消化不良有疏导之效，能温化寒湿，改善脘腹满闷与大便不调。 食窦 SP17 足太阴脾经；乳头水平向外约一横掌（6寸），约当锁骨中线与第5肋间隙的交点，按压酸胀明显。；食窦位居胸胁，善健脾和胃、宽胸理气，对胃痛腹胀伴胸胁满闷有直接疏导作用，能消食导滞，改善食积不化与嗳气吞酸。 天溪 SP18 足太阴脾经；乳头水平向外约一横掌（6寸），第4肋间隙中，约当乳中线与肋间隙交点。；天溪位居乳旁，善宽胸通乳、理气解郁，对乳痈乳少及胸胁胀痛有奇效，能疏通乳房络脉，缓解经前乳房胀痛与情绪郁结。 胸乡 SP19 足太阴脾经；乳头向上约两肋（第3肋），前正中线旁开约一横掌（6寸），按压有明显酸胀感。；胸乡位居胸侧，善宽胸理气、疏肝解郁，对胸胁胀痛及咳嗽有疏导之效，能调畅气机，改善因情绪不舒引发的胸中满闷与呼吸不畅。 周荣 SP20 足太阴脾经；乳头向上约三肋（第2肋），前正中线旁开约一横掌（6寸），锁骨中线内侧的肋间隙中。；周荣位居上胸，善宣肺止咳、宽胸理气，对咳嗽痰多及胸满胁痛有直接疏通之能，能清散肺经郁热，缓解咽喉不适与肩背牵痛。 人迎 ST9 足阳明胃经；正坐，喉结水平，颈部大筋（胸锁乳突肌）前缘，动脉搏动处即是，取穴时需轻按。；人迎位居颈侧动脉搏动处，善调气降逆、利咽散结，对咽喉肿痛及瘿瘤有奇效，能通调阳明经气，改善高血压引起的头重眩晕。 水突 ST10 足阳明胃经；人迎穴直下约一横拇指（1寸），平环状软骨水平，颈部大筋前缘的凹陷中。；水突位居颈前，善利咽降逆、化痰散结，对咽喉肿痛及咳嗽气喘有疏导之效，能清利水湿，改善吞咽不利与甲状腺肿大。 气舍 ST11 足阳明胃经；水突穴直下约一横拇指（1寸），锁骨上缘，颈部大筋两分叉之间的凹陷中。；气舍位居胸锁乳突肌根部，善利咽散结、调气降逆，对咽喉肿痛及颈项强痛有良好缓解作用，能疏通颈部气机，改善瘿瘤瘰疬。 缺盆 ST12 足阳明胃经；正坐，锁骨上缘正中凹陷处（即锁骨上窝），距前正中线约一掌（4寸），按压酸胀明显。；缺盆位居锁骨上窝，善宽胸理气、通络止痛，对胸满喘咳及肩背疼痛有奇效，能迅速缓解肩臂麻木，改善颈肩综合征的牵拉不适。 气户 ST13 足阳明胃经；锁骨头下方凹陷中，缺盆穴直下约一横拇指（1寸），约当锁骨中线与锁骨下缘的交点。；气户位居锁骨下缘，善宽胸理气、宣肺止咳，对胸胁胀痛及咳嗽气喘有直接疏导作用，能通调肺胃之气，改善胸中郁热与乳痈胀痛。 库房 ST14 足阳明胃经；锁骨下缘（气户穴）直下一肋间（第1肋），前正中线旁开约一掌（4寸）的肋骨间隙中。；库房位居胸侧，善宽胸理气、化痰止咳，对胸胁胀痛及咳喘痰多有疏导之效，能疏通上焦气机，缓解因痰湿壅肺引发的胸闷呼吸不畅。 屋翳 ST15 足阳明胃经；库房穴直下一肋间（第2肋），前正中线旁开约一掌（4寸），按压有酸胀感。；屋翳位居乳上，善宽胸通乳、理气化痰，对乳痈乳癖及咳喘有良效，能疏通乳房络脉，缓解经前乳房胀痛与胸中烦满。 膺窗 ST16 足阳明胃经；屋翳穴直下一肋间（第3肋），约当乳头正上方，前正中线旁开约一掌（4寸）的肋间隙中。；膺窗位居乳上外侧，善宽胸理气、清热消肿，对乳痈及胸满胁痛有良效，能通利肺胃之气，改善咳嗽痰多与呼吸不畅。 乳中 ST17 足阳明胃经；乳头正中央，第4肋间隙水平。；乳中位于乳头正中，为胸部取穴之定位标志，善调气通乳，但禁针禁灸，多用于乳房疾患的配穴参考与局部外治。 乳根 ST18 足阳明胃经；乳头直下一肋间（第5肋），前正中线旁开约一掌（4寸），约当乳房下缘根部凹陷中。；乳根位居乳下，善通经活络、行气解郁，对乳痈乳少及胸痛有特效，能疏通乳房气血，改善乳汁分泌不足与经前乳房刺痛。 不容 ST19 足阳明胃经；巨阙穴（脐上6寸）旁开约三横指（2寸），肋骨下缘与腹部交界处，按压酸胀明显。；不容位居胃脘上口，善健脾和胃、理气止痛，对胃痛腹胀及呕吐纳呆有良效，能降逆止呕，改善食不下咽与胸胁满闷。 承满 ST20 足阳明胃经；不容穴直下一横拇指（1寸），即上脘穴（脐上5寸）旁开约三横指（2寸）处。；承满位居上腹，善健脾和胃、消食导滞，对胃痛腹胀及食积不化有特效，能承纳水谷之满，改善脘腹胀满与嗳气吞酸。 梁门 ST21 足阳明胃经；肚脐正上方四横指（中脘穴）旁开三横指处。；胃痛、胃胀、食欲不振，按揉梁门能消食导滞，缓解胃部满闷。 关门 ST22 足阳明胃经；建里穴（脐上3寸）旁开约三横指（2寸），腹直肌外缘的凹陷中。；关门位居中腹，善健脾和胃、利水消肿，对腹胀肠鸣及水肿小便不利有疏导之效，能通调肠胃，改善肠鸣腹泻与饮食不下。 太乙 ST23 足阳明胃经；关门穴直下一横拇指（1寸），即下脘穴（脐上2寸）旁开约三横指（2寸）处。；太乙位居上腹，善健脾和胃、理气化痰，对胃痛腹胀及心烦痰多有疏导之效，能清心除烦，改善因痰热内扰引发的失眠与脘痞。 滑肉门 ST24 足阳明胃经；水分穴（脐上1寸）旁开约三横指（2寸），腹直肌外缘的凹陷中。；滑肉门位居上腹，善健脾和胃、通络安神，对胃痛呕吐及癫狂有疏导之效，能消食导滞，改善脘腹痞满与狂躁不宁。 天枢 ST25 足阳明胃经；肚脐旁开三横指（约2寸），左右各一。；肠道问题找天枢，便秘、腹泻、腹痛、腹胀，双向调节。 外陵 ST26 足阳明胃经；阴交穴（脐下1寸）旁开约三横指（2寸），腹直肌外缘凹陷中。；外陵位居下腹，善理气止痛、调经通络，对腹痛疝气及月经不调有良效，能温通下焦，改善少腹坠胀与肠鸣泄泻。

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。

简易取穴

两乳头连线中点（男性平乳头；女性可沿锁骨中线找第4肋）。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

宽胸理气、止咳平喘、通乳降逆、宁心安神

常用配伍

配内关（宽胸理气，治胸闷胸痛）；配气海（补气行气，治气短乏力）；配肺俞（宣肺平喘，治咳喘痰多）；配少泽（通络下乳，治产后缺乳）；配心俞（养心通脉，治心悸不安）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

平刺0.3～0.5寸，局部酸胀感，可向胸部扩散。

艾灸方法

艾条悬灸10～15分钟，或艾炷灸，温阳益气。

按摩方法

手掌或大鱼际顺时针摩擦按揉，每次3～5分钟，以温热感向胸内渗透为度。气短、胸闷时操作。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①胸闷气短：膻中+内关，配瓜蒌薤白茶。②产后缺乳：膻中+少泽，配通草炖猪蹄汤。③咳喘痰多：膻中+肺俞，配杏仁桔梗茶。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

任脉

现代研究资料

现代研究

现代研究

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大量临床研究证实膻中可调节呼吸肌张力，改善肺通气功能；同时能增强心肌泵血能力，对冠心病、慢性阻塞性肺疾病有辅助康复作用。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：膻中穴在哪个位置？为什么叫“气会”？
A：膻中位于前胸部，前正中线上，两乳头连线的中点（平第4肋间隙）。膻中为八会穴之“气会”，是一身之气汇聚之处，能调理全身气机。

Q：膻中穴为什么能治胸闷气短？
A：膻中为心包募穴，能宽胸理气、通络开郁。对情绪郁结、肝气不舒所致的胸闷、喜叹息、呼吸不畅，按揉膻中可迅速舒缓胸部压迫感，常配合太冲、内关。

Q：按揉膻中穴能缓解乳腺增生吗？
A：膻中位于前胸部，能疏通乳络、行气散结。对肝郁气滞所致的乳房胀痛、乳腺增生有良好的调理作用，经前一周按揉膻中配合太冲、三阴交，可显著减轻经前乳胀。

Q：膻中穴能改善产后缺乳吗？
A：膻中能调畅胸中气机、疏通乳络，对产后气血郁滞所致的乳汁分泌不畅有辅助通乳作用。按揉时配合乳房轻柔按摩和热敷，可促进乳汁排出，但需结合营养支持。

Q：艾灸膻中穴有什么功效？
A：艾灸膻中能温阳益气、通脉活血，对阳气不足所致的畏寒、乏力、胸部冷痛有改善作用。每次温和灸10分钟，以局部温热红润为度，但高血压急性期或实热证者慎用。

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