穴位库 · 穴位详情

然谷

拼音：rángǔ 国际编号：KI2 所属经络：足少阴肾经
一句话功效然谷为肾经荥穴，善清下焦湿热、益肾调经，对消渴及月经不调有良效，能降胃中燥火，改善多饮多尿与阴部瘙痒。
标准定位在足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际凹陷中。
简易取穴足内踝前下方，足弓内侧可摸到一块突出的骨头（舟骨粗隆），其下缘皮肤颜色交界处的凹陷中。
核心功效清利湿热、益肾调经、降火止渴、通络止痛、利尿通淋
核心摘要

然谷为肾经荥穴，善清下焦湿热、益肾调经，对消渴及月经不调有良效，能降胃中燥火，改善多饮多尿与阴部瘙痒。

穴位定位图

查看 然谷 的单穴定位与所在区域位置。

查看定位图
返回穴位库 搜索相关内容

可视化定位

然谷穴位定位图

然谷穴位定位

人体侧面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 然谷 KI2 足少阴肾经；足内踝前下方，足弓内侧可摸到一块突出的骨头（舟骨粗隆），其下缘皮肤颜色交界处的凹陷中。；然谷为肾经荥穴，善清下焦湿热、益肾调经，对消渴及月经不调有良效，能降胃中燥火，改善多饮多尿与阴部瘙痒。 然谷 KI2
人体侧面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 然谷 KI2 足少阴肾经；足内踝前下方，足弓内侧可摸到一块突出的骨头（舟骨粗隆），其下缘皮肤颜色交界处的凹陷中。；然谷为肾经荥穴，善清下焦湿热、益肾调经，对消渴及月经不调有良效，能降胃中燥火，改善多饮多尿与阴部瘙痒。 然谷 KI2 太溪 KI3 足少阴肾经；内踝尖与脚后跟大筋之间，摸到凹陷处（按着酸胀）。；补肾滋阴要穴，肾虚引起的腰酸、耳鸣、口干、失眠，按揉太溪能滋补肾阴。 大钟 KI4 足少阴肾经；足内踝尖后下方，太溪穴下约0.5寸，跟腱前缘的凹陷中。；大钟为肾经络穴，善益肾通络、清热安神，对腰痛及便秘有双向调节之效，能通利二便，改善痴呆健忘与足跟疼痛。 水泉 KI5 足少阴肾经；足内踝尖与足跟连线，太溪穴（内踝与跟腱之间）正下方约一横拇指（1寸）的凹陷中。；水泉为肾经郄穴，善调经止血、通利水道，对痛经及小便淋沥有急救之效，能清利下焦湿热，改善经期腹痛与尿路灼热。 照海 KI6 足少阴肾经；内踝尖正下方凹陷处（按压酸胀）。；咽喉干痛、失眠、便秘，按揉照海能滋阴清热，安神利咽。 复溜 KI7 足少阴肾经；太溪穴（内踝与跟腱之间）直上约三横指（2寸），跟腱前缘的凹陷中。；复溜为肾经经穴，善益肾利水、通络止痛，对水肿及盗汗有双向调节之效，能通调水道，改善腰脊强痛与下肢肿胀。 交信 KI8 足少阴肾经；复溜穴向前（胫骨方向）平移半横指（0.5寸），胫骨内侧后缘的凹陷中。；交信为阴跷脉之郄穴，善调经通络、益肾止带，对月经不调及带下病有特效，能温通下焦，改善少腹冷痛与下肢痿痹。 筑宾 KI9 足少阴肾经；太溪穴直上约两掌宽（5寸），小腿后内侧跟腱与肌肉之间的缝隙中。；筑宾为阴维脉之郄穴，善清利湿热、化痰安神，对癫狂及疝气有疏导之效，能平定小腿疼痛，改善毒蛇咬伤及药毒内蕴。 蠡沟 LR5 足厥阴肝经；足内踝尖向上量约两掌宽（5寸），小腿内侧胫骨后缘的凹陷中。；蠡沟为肝经络穴，善疏肝理气、调经止带，对月经不调及带下病有特效，能清利下焦湿热，改善阴部瘙痒与睾丸肿痛。 中都 LR6 足厥阴肝经；蠡沟穴向上量约三横指（2寸），即内踝尖上约一掌加三指（7寸），胫骨后缘凹陷中。；中都为肝经郄穴，善疏肝理气、活血通络，对崩漏及疝气有急救之效，能迅速平定胁肋剧痛，改善急性扭挫伤。 隐白 SP1 足太阴脾经；足大趾靠第二趾对侧（内侧）的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；隐白为脾经井穴，善健脾宁神、调经统血，对月经过多及崩漏有止血之奇效，能平定多梦惊风，安定烦乱神志。 大都 SP2 足太阴脾经；足大趾内侧，第1跖趾关节（大脚趾根部关节）前下方，皮肤颜色交界处的凹陷中。；大都为脾经荥穴，善健脾利湿、和胃调中，对腹胀胃痛及便秘泄泻有双向调节之能，能清化脾胃湿热，缓解心烦与身重。 太白 SP3 足太阴脾经；足内侧，大脚趾根部骨节（第1跖趾关节）后方，肉与骨交界凹陷处。；脾虚乏力、腹胀、消化不良，按揉太白能健脾益气，帮助运化。 公孙 SP4 足太阴脾经；足内侧，大脚趾根部骨节（第1跖骨）前下方，肉与骨交界处。；脾胃不和、腹胀、胃痛、呕吐、心烦失眠，按揉公孙能健脾和胃，通调冲脉。 商丘 SP5 足太阴脾经；足内踝前下方，可摸到一块明显骨突（舟骨粗隆），其与内踝尖连线的正中凹陷处。；商丘为脾经经穴，善健脾化湿、通调肠胃，对腹胀肠鸣及泄泻便秘有疏导之效，能理气消食，缓解足踝关节的酸痛肿胀。 三阴交 SP6 足太阴脾经；内踝尖向上四横指，靠近小腿骨后缘凹陷处。；妇科问题常用穴，调经止带、缓解更年期不适，还能调理肝脾肾。 漏谷 SP7 足太阴脾经；足内踝尖向上量约一掌（6寸），小腿内侧胫骨后缘的凹陷中，约当三阴交上3寸处。；漏谷善健脾化湿、通络消肿，对腹胀肠鸣及下肢沉重有疏导之能，能清利水湿，改善小便不利与膝胫酸软无力。

区域图显示同一人体视图中邻近的已发布穴位，可点击其它穴位进入详情页。

位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际凹陷中。

简易取穴

足内踝前下方，足弓内侧可摸到一块突出的骨头（舟骨粗隆），其下缘皮肤颜色交界处的凹陷中。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

清利湿热、益肾调经、降火止渴、通络止痛、利尿通淋

适用症状

消渴多饮，月经不调，带下，阴痒，遗精，小便不利，足跗肿痛，小儿脐风

常用配伍

配太溪（滋阴补肾，治消渴多饮）；配内庭（清胃泻热，治口臭牙痛）；配三阴交（调经止带，治月经不调）；配中极（清利湿热，治小便热痛）；配复溜（补肾利水，治水肿）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

直刺0.5～0.8寸，局部酸胀感。

艾灸方法

艾条悬灸3～5分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉足舟骨粗隆下方，每次2～3分钟，以酸胀为度。

组合应用

穴位配方

穴位配方

展开阅读全文

①消渴（2型糖尿病辅助）：然谷+太溪，配天花粉葛根茶。②月经不调（血热）：然谷+三阴交，配丹皮生地茶。③遗精（相火旺）：然谷+中极，配知母黄柏茶（需医师指导）。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

足少阴肾经

现代研究资料

现代研究

现代研究

展开阅读全文

研究证实针刺然谷可降低血糖和糖化血红蛋白水平，改善胰岛素抵抗；同时可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，对更年期综合征有改善作用。

FAQ

常见问题

FAQ

展开阅读全文

Q：然谷穴在哪个位置？
A：然谷位于足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际凹陷处。取穴时在足内踝前下方，可摸到足舟骨粗隆，其下缘凹陷中即是，按压有酸胀感，左右各一。

Q：然谷穴为什么是“治消渴要穴”？
A：然谷为足少阴肾经荥穴，荥主身热，善于清泻肾经虚火，对消渴病（糖尿病）的口渴多饮、多食易饥、小便频多有良好的调理作用，常配伍胰俞、三阴交使用。

Q：然谷穴对月经不调和痛经有效吗？
A：然谷能调理肾经和冲任气血，对月经不调、痛经、带下病有辅助调理作用，常配伍三阴交、关元使用。

Q：按揉然谷穴能缓解咽喉肿痛吗？
A：然谷能清泻虚火、利咽止痛，对阴虚火旺所致的咽喉肿痛、声音嘶哑、咽干口燥有良好的缓解作用，常配伍太溪、少商使用。

Q：然谷穴能治遗精和阳痿吗？
A：然谷能滋肾固精，对肾阴不足或肾阳亏虚所致的遗精、阳痿有辅助调理作用，常配伍关元、太溪使用。

延伸阅读

相关文章推荐

相关文章推荐

糖尿病,咽喉肿痛,月经不调,遗精,口渴多饮

延伸关联

与 然谷 相关的症状

继续浏览穴位库

返回穴位总分类页，按经络、功效、症状或拼音继续查找穴位。

返回穴位库