位置定位
标准定位与简易取穴
标准定位
在足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际凹陷中。
简易取穴
足内踝前下方，足弓内侧可摸到一块突出的骨头（舟骨粗隆），其下缘皮肤颜色交界处的凹陷中。
作用方向
核心功效与适用症状
操作方法
针灸推拿方法
针刺方法
直刺0.5～0.8寸，局部酸胀感。
艾灸方法
艾条悬灸3～5分钟。
按摩方法
拇指指腹按揉足舟骨粗隆下方，每次2～3分钟，以酸胀为度。
组合应用
穴位配方
穴位配方
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①消渴（2型糖尿病辅助）：然谷+太溪，配天花粉葛根茶。②月经不调（血热）：然谷+三阴交，配丹皮生地茶。③遗精（相火旺）：然谷+中极，配知母黄柏茶（需医师指导）。
经络归属
所属经络与基础信息
所属经络
足少阴肾经
现代研究资料
现代研究
现代研究
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研究证实针刺然谷可降低血糖和糖化血红蛋白水平，改善胰岛素抵抗；同时可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，对更年期综合征有改善作用。
FAQ
常见问题
FAQ
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Q：然谷穴在哪个位置？
A：然谷位于足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际凹陷处。取穴时在足内踝前下方，可摸到足舟骨粗隆，其下缘凹陷中即是，按压有酸胀感，左右各一。
Q：然谷穴为什么是“治消渴要穴”？
A：然谷为足少阴肾经荥穴，荥主身热，善于清泻肾经虚火，对消渴病（糖尿病）的口渴多饮、多食易饥、小便频多有良好的调理作用，常配伍胰俞、三阴交使用。
Q：然谷穴对月经不调和痛经有效吗？
A：然谷能调理肾经和冲任气血，对月经不调、痛经、带下病有辅助调理作用，常配伍三阴交、关元使用。
Q：按揉然谷穴能缓解咽喉肿痛吗？
A：然谷能清泻虚火、利咽止痛，对阴虚火旺所致的咽喉肿痛、声音嘶哑、咽干口燥有良好的缓解作用，常配伍太溪、少商使用。
Q：然谷穴能治遗精和阳痿吗？
A：然谷能滋肾固精，对肾阴不足或肾阳亏虚所致的遗精、阳痿有辅助调理作用，常配伍关元、太溪使用。