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京骨
拼音：jīnggǔ
国际编号：BL64
所属经络：足太阳膀胱经
核心摘要
京骨为膀胱经原穴，善疏风通络、清头明目，对头痛项强及目翳有奇效，能激发膀胱经原气，改善腰痛与鼻衄。
穴位定位图
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京骨穴位定位图
京骨穴位定位
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位置定位
标准定位与简易取穴
标准定位
在跖区，第5跖骨粗隆前下方，赤白肉际处。
简易取穴
足外侧，第5跖骨粗隆（小趾根部外侧突出骨节）前下方的凹陷中，皮肤颜色交界处。
作用方向
核心功效与适用症状
核心功效
疏风通络、清头明目、止痛解表、舒筋利节、安神定志
适用症状
头痛项强，目翳，腰痛，鼻衄，癫痫，膝痛，足痛，疟疾
常用配伍
配太冲（平肝潜阳，治头痛眩晕）；配风池（祛风通络，治头项强痛）；配昆仑（通络止痛，治足踝肿痛）；配后溪（通督止痛，治腰背痛）；配阳陵泉（舒筋通络，治下肢痹痛）。
操作方法
针灸推拿方法
针刺方法
直刺0.3～0.5寸，局部酸胀感。
艾灸方法
艾条悬灸5～10分钟。
按摩方法
拇指指腹按揉足外侧第5跖骨粗隆下方，每次3分钟，以酸胀为度。
组合应用
穴位配方
穴位配方
①头痛眩晕（肝阳上亢）：京骨+太冲，配天麻钩藤茶。②颈项强痛（颈椎病）：京骨+风池，配葛根白芍茶。③足踝痛（劳损）：京骨+昆仑，配伸筋草透骨草外洗。
经络归属
所属经络与基础信息
所属经络
足太阳膀胱经
现代研究资料
现代研究
现代研究
现代研究证实京骨为膀胱经原穴，针刺可调节脑部血液循环，对高血压头痛、偏头痛有缓解作用，并可改善足部末梢循环。
FAQ
常见问题
FAQ
Q：京骨穴在哪个位置？
A：京骨位于足外侧，第5跖骨粗隆前下方，赤白肉际凹陷处。取穴时在足外侧可摸到明显的第5跖骨粗隆，其前下方的凹陷处即是，按压有酸胀感，左右各一。
Q：京骨穴为什么是“膀胱经原穴”？
A：京骨为足太阳膀胱经原穴，是膀胱经元气汇聚之处，能直接调节膀胱腑功能，对头痛、项强、腰腿痛、小便不利有良好的调理作用，是治疗膀胱经循行所过部位病症的核心穴位。
Q：京骨穴对头痛和颈项强痛有效吗？
A：京骨能疏通足太阳经气上达头项，对后头痛、颈项强痛、落枕有良好的缓解作用，常配伍风池、天柱、后溪使用。
Q：按揉京骨穴能缓解腰痛和下肢麻木吗？
A：京骨为膀胱经原穴，能疏通膀胱经全程气血，对腰肌劳损、腰椎间盘突出引起的腰痛、下肢麻木有缓解作用，常配伍肾俞、委中使用。
Q：京骨穴与束骨穴位置相近，功效有何不同？
A：京骨在第5跖骨粗隆前下方，为原穴，偏于调脏腑、通经络，主治头痛、小便不利；束骨在第5跖趾关节后方，为输穴，偏于通络止痛，主治腰痛、痔疮。两者前后相邻，常配伍使用。
循经浏览
本经顺序与邻近穴位
资料说明
数据标准与内容复核
- 经穴名称与定位
- GB/T 12346—2021《经穴名称与定位》
- 国际编码
- WHO 西太平洋地区标准穴位编码
- 页面更新
- 2026年7月24日
- 坐标校准更新
- 2026年10月6日
- 已校准视图
- 人体侧面、人体背面
- 图谱校准侧别
- 中线
图谱侧别表示当前已校准坐标的位置，不等同于该穴位在人体上只存在于这一侧。