穴位库 · 穴位详情

束骨

拼音：shùgǔ 国际编号：BL65 所属经络：足太阳膀胱经
一句话功效束骨为膀胱经输穴，善疏风清热、通络止痛，对头痛项强及目赤肿痛有良效，能清散太阳经风热，改善腰背痛与痔疮。
标准定位在跖区，第5跖趾关节近端，赤白肉际凹陷中。
简易取穴足外侧，第5跖趾关节（小趾根部关节）后方，皮肤颜色交界处的凹陷中。
核心功效疏风清热、通络止痛、清头明目、散寒解表、利腰膝
核心摘要

束骨为膀胱经输穴，善疏风清热、通络止痛，对头痛项强及目赤肿痛有良效，能清散太阳经风热，改善腰背痛与痔疮。

穴位定位图

查看 束骨 的单穴定位与所在区域位置。

查看定位图
返回穴位库 搜索相关内容

可视化定位

束骨穴位定位图

束骨穴位定位

人体侧面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 束骨 BL65 足太阳膀胱经；足外侧，第5跖趾关节（小趾根部关节）后方，皮肤颜色交界处的凹陷中。；束骨为膀胱经输穴，善疏风清热、通络止痛，对头痛项强及目赤肿痛有良效，能清散太阳经风热，改善腰背痛与痔疮。 束骨 BL65
人体侧面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 跗阳 BL59 足太阳膀胱经；外踝尖（昆仑穴）直上约四横指（3寸），小腿外侧腓骨后缘的凹陷中。；跗阳为阳跷脉之郄穴，善舒筋利节、通络止痛，对腰腿痛及足踝肿痛有良效，能祛风除湿，改善下肢瘫痪与头重头痛。 昆仑 BL60 足太阳膀胱经；外踝尖与脚后跟大筋之间，可摸到明显凹陷（按压酸胀）。；头痛、项强、腰痛、足踝痛，按揉昆仑能祛风通络，强腰健足。 仆参 BL61 足太阳膀胱经；外踝尖（昆仑穴）垂直向下至足跟外侧，跟骨下缘皮肤颜色交界处的凹陷中。；仆参位居足跟外侧，善通络止痛、舒筋缓急，对足跟痛及腰痛有奇效，能祛风除湿，改善下肢痿痹与踝关节痛。 申脉 BL62 足太阳膀胱经；足外踝尖正下方，外踝下缘与足跟之间的凹陷处，按压有明显酸胀感。；申脉为八脉交会穴之一，通阳跷脉，善疏风通络、宁神定志，对头痛眩晕及失眠癫狂有奇效，能缓解项强腰痛与足踝肿痛。 金门 BL63 足太阳膀胱经；申脉穴向前下方约一横拇指（1寸），足外侧可摸到第5跖骨粗隆后方的凹陷中。；金门为膀胱经郄穴，善清热通络、安神定志，对头痛癫痫及腰痛有急救之效，能舒筋缓急，改善足外踝痛与小儿惊风。 京骨 BL64 足太阳膀胱经；足外侧，第5跖骨粗隆（小趾根部外侧突出骨节）前下方的凹陷中，皮肤颜色交界处。；京骨为膀胱经原穴，善疏风通络、清头明目，对头痛项强及目翳有奇效，能激发膀胱经原气，改善腰痛与鼻衄。 束骨 BL65 足太阳膀胱经；足外侧，第5跖趾关节（小趾根部关节）后方，皮肤颜色交界处的凹陷中。；束骨为膀胱经输穴，善疏风清热、通络止痛，对头痛项强及目赤肿痛有良效，能清散太阳经风热，改善腰背痛与痔疮。 束骨 BL65 足通谷 BL66 足太阳膀胱经；小趾根部关节前下方，靠足外侧的凹陷中，皮肤颜色交界处。；足通谷为膀胱经荥穴，善疏风清热、通络止痛，对头痛目眩及鼻衄有良效，能清散太阳经热邪，改善项强与癫狂。 至阴 BL67 足太阳膀胱经；足小趾靠第4趾外侧（即靠外踝一侧）的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；至阴为膀胱经井穴，善疏风清热、通络明目，对头痛鼻塞及目痛有奇效，艾灸能矫正胎位不正，是转胎之要穴。 光明 GB37 足少阳胆经；外踝尖向上量约两掌（5寸），小腿外侧腓骨前缘的凹陷中，按压有明显酸胀感。；光明为胆经络穴，善清肝明目、通络止痛，是治疗目疾之要穴，对目痛夜盲及视物不清有奇效，能疏利肝胆之气，改善乳房胀痛。 阳辅 GB38 足少阳胆经；光明穴直下约一横拇指（1寸），即外踝尖上约一掌（4寸），腓骨前缘凹陷中。；阳辅为胆经经穴，善清肝利胆、通络止痛，对偏头痛及胁肋痛有良效，能清泄少阳经热，改善膝外侧痛与下肢麻木。 悬钟 GB39 足少阳胆经；外踝尖向上量四横指（约3寸），小腿外侧骨头（腓骨）前缘。；髓会悬钟，筋骨疼痛、下肢痿痹、颈项强痛，按揉悬钟能强筋壮骨。 丘墟 GB40 足少阳胆经；外踝尖前下方，可摸到一条肌腱（趾长伸肌腱）外侧凹陷处。；肝胆火旺、胸胁胀痛、偏头痛，按揉丘墟能疏肝利胆，通络止痛。 足临泣 GB41 足少阳胆经；足背第4、5跖骨之间，小趾肌腱外侧凹陷中，约当侠溪穴上1.5寸处。；足临泣为胆经输穴，八脉交会穴之一（通带脉），善清肝利胆、通络止痛，对偏头痛及乳痈有奇效，能调经止带，改善胁痛与目痛。 地五会 GB42 足少阳胆经；足临泣穴向脚趾方向约一横拇指（1寸），第4、5跖骨之间的凹陷中。；地五会位居足背，善清肝利胆、通络止痛，对头痛目赤及乳痈有良效，能清散少阳风火，改善胁痛与足背肿痛。 侠溪 GB43 足少阳胆经；足背第4、5脚趾之间的指缝根部，皮肤颜色交界处的凹陷中。；侠溪为胆经荥穴，善清肝泻火、通络止痛，对头痛目眩及耳鸣耳聋有奇效，能清泄少阳经热，改善乳痈与足跗肿痛。 足窍阴 GB44 足少阳胆经；足第4趾靠小趾一侧的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；足窍阴为胆经井穴，善清肝利胆、通络止痛，对头痛目痛及咽喉肿痛有急救泻热之功，点刺能速退少阳经热，改善耳鸣乳痈。 隐白 SP1 足太阴脾经；足大趾靠第二趾对侧（内侧）的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；隐白为脾经井穴，善健脾宁神、调经统血，对月经过多及崩漏有止血之奇效，能平定多梦惊风，安定烦乱神志。

区域图显示同一人体视图中邻近的已发布穴位，可点击其它穴位进入详情页。

位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在跖区，第5跖趾关节近端，赤白肉际凹陷中。

简易取穴

足外侧，第5跖趾关节（小趾根部关节）后方，皮肤颜色交界处的凹陷中。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

疏风清热、通络止痛、清头明目、散寒解表、利腰膝

适用症状

头痛项强，目赤肿痛，腰背痛，痔疮，癫狂，足趾痛，鼻塞

常用配伍

配风池（祛风通络，治头痛项强）；配后溪（通督止痛，治腰背痛）；配阳陵泉（舒筋通络，治下肢痹痛）；配昆仑（通络止痛，治足踝肿痛）；配合谷（疏风清热，治头痛发热）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

直刺0.3～0.5寸，局部酸胀感。

艾灸方法

艾条悬灸5～10分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉足外侧第5跖趾关节后方，每次3分钟，以酸胀为度。

组合应用

穴位配方

穴位配方

展开阅读全文

①头痛项强（外感风寒）：束骨+风池，配葛根桂枝茶。②腰背痛（劳损）：束骨+后溪，配杜仲续断茶。③足踝肿痛（扭伤）：束骨+昆仑，配伸筋草透骨草外洗。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

足太阳膀胱经

现代研究资料

现代研究

现代研究

展开阅读全文

针刺束骨可缓解足部小关节紧张，改善局部循环，对跖筋膜炎、足部劳损有辅助治疗作用。

FAQ

常见问题

FAQ

展开阅读全文

Q：束骨穴在哪个位置？
A：束骨位于足外侧，第5跖趾关节后方，赤白肉际凹陷处。取穴时在足外侧，第5跖趾关节后方的凹陷处即是，按压有酸胀感，左右各一。

Q：束骨穴为什么能治头痛和腰痛？
A：束骨为足太阳膀胱经输穴，输主体重节痛，能疏通膀胱经气血上达头项、下贯腰脊，对后头痛、颈项强痛、腰背酸痛有良好的调理作用，常配伍风池、后溪、委中使用。

Q：束骨穴对痔疮和便秘有效吗？
A：束骨能通调下焦、清利湿热，对痔疮肿痛、便血、习惯性便秘有辅助调理作用，常配伍长强、承山、大肠俞使用。

Q：按揉束骨穴能缓解足部疼痛吗？
A：束骨位于足外侧，能疏通足部气血，对足外侧疼痛、足趾麻木有直接的缓解作用，常配伍京骨、昆仑使用。

Q：束骨穴与足通谷穴位置相近，功效有何不同？
A：束骨在第5跖趾关节后方，为输穴，偏于通络止痛，主治头痛、腰痛；足通谷在第5跖趾关节前方，为荥穴，偏于清热止痛，主治头痛、目痛。两者前后相邻，常配伍使用。

延伸阅读

相关文章推荐

延伸关联

与 束骨 相关的症状

继续浏览穴位库

返回穴位总分类页，按经络、功效、症状或拼音继续查找穴位。

返回穴位库