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带脉

拼音：dàimài 国际编号：GB26 所属经络：足少阳胆经
一句话功效带脉位于侧腹，善调经止带、理气止痛，对月经不调及带下病有特效，能约束诸经，改善少腹坠胀与腰胁疼痛。
标准定位在侧腹部，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
简易取穴侧卧，第11肋骨游离端（章门穴）直下与肚脐水平线相交处，约当髂前上棘上方。
核心功效调经止带、理气止痛、温肾散寒、清热利湿、通经活络
核心摘要

带脉位于侧腹，善调经止带、理气止痛，对月经不调及带下病有特效，能约束诸经，改善少腹坠胀与腰胁疼痛。

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带脉穴位定位图

带脉穴位定位

人体侧面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 带脉 GB26 足少阳胆经；侧卧，第11肋骨游离端（章门穴）直下与肚脐水平线相交处，约当髂前上棘上方。；带脉位于侧腹，善调经止带、理气止痛，对月经不调及带下病有特效，能约束诸经，改善少腹坠胀与腰胁疼痛。 带脉 GB26
人体侧面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 渊腋 GB22 足少阳胆经；正坐，腋窝正中（极泉穴）直下约一横掌（4寸），第4肋间隙的腋中线上。；渊腋位居侧胸，善宽胸理气、通络止痛，对胸胁胀痛及肩臂痛有奇效，能疏利少阳经气，改善腋下肿痛与咳嗽气喘。 辄筋 GB23 足少阳胆经；渊腋穴向前平推约一横拇指（1寸），第4肋间隙中，约当乳头水平向外约三横指（3寸）处。；辄筋位居侧胸胁，善宽胸理气、降逆止呕，对胸胁满闷及呕吐吞酸有奇效，能疏利肝胆气机，改善肋间神经痛与乳痈胀痛。 日月 GB24 足少阳胆经；乳头直下约三肋（第7肋），前正中线旁开约一掌（4寸），约当肋骨弓上缘的凹陷中。；日月为胆之募穴，善疏肝利胆、理气止痛，对胁肋胀痛及黄疸有奇效，能清利湿热，改善反酸烧心与胆囊炎引发的右胁隐痛。 京门 GB25 足少阳胆经；侧卧，沿肋骨向下摸到最下方游离的肋骨（第12肋），其末端下方的凹陷中。；京门为肾之募穴，善温肾壮阳、通络止痛，对腰痛及小便不利有特效，能温补下焦，改善肾虚腰痛与腹中积聚。 带脉 GB26 足少阳胆经；侧卧，第11肋骨游离端（章门穴）直下与肚脐水平线相交处，约当髂前上棘上方。；带脉位于侧腹，善调经止带、理气止痛，对月经不调及带下病有特效，能约束诸经，改善少腹坠胀与腰胁疼痛。 带脉 GB26 五枢 GB27 足少阳胆经；侧卧，髂前上棘（骨盆前上端骨突）前上方的凹陷中，约当带脉穴前下方。；五枢位居侧腹下部，善调经止带、理气止痛，对少腹痛及带下有良效，能疏利下焦，改善疝气与阴部肿痛。 维道 GB28 足少阳胆经；五枢穴向前下方约半横指（0.5寸），髂前上棘前下方的凹陷中。；维道位居侧腹下部，善调经止带、理气通络，对带下及少腹痛有良效，能疏通下焦气机，改善腹股沟痛与肠鸣泄泻。 居髎 GB29 足少阳胆经；侧卧，髂前上棘（骨盆前上端）与股骨大转子（大腿外侧最突出的骨节）连线的中点凹陷中。；居髎为足少阳与阳跷之会，善通络强腰、舒筋利节，对腰痛及下肢痿痹有良效，能祛风除湿，改善髋关节肿痛与行走不利。 环跳 GB30 足少阳胆经；侧卧屈腿，大腿外侧骨突（大转子）与尾骨连线，偏外侧三分一处。；坐骨神经痛、下肢麻痹、髋关节痛，按揉环跳能通络止痛，强健腰腿。 青灵 HT2 手少阴心经；屈肘，肘横纹向上量四横指（3寸），上臂内侧大筋（肱二头肌）的内侧边缘。；青灵专理气止痛、舒筋活络，能化解头痛胁痛及上肢酸沉，尤其适合长时间伏案后肩背僵硬、指尖发麻的自我揉按。 少海 HT3 手少阴心经；屈肘成直角，肘横纹内侧尽头可触及一个骨性突起（肱骨内上髁），其前方凹陷处即是。；少海为心经合穴，善于宁心安神、通络缓急，对心烦失眠伴肘臂挛痛效果显著，能缓解网球肘及手臂屈伸不利之困扰。 章门 LR13 足厥阴肝经；屈肘合腋时，肘尖正对处（侧腰肋骨下缘）。；五脏之气汇聚，腹胀、胁痛、痞块，按揉章门能健脾消胀，疏肝理气。 期门 LR14 足厥阴肝经；乳头下方，数2个肋间隙（男性乳头平第4肋），旁开约五指处。；肝气郁结、胸胁胀痛、胃痛、乳痈，按揉期门能疏肝理气，宽胸解郁。 大包 SP21 足太阴脾经；正坐或侧卧，腋窝正中（极泉穴）直下约两肋（第6肋），腋中线与肋间隙的交点处。；大包为脾之大络，善统摄诸经、宽胸理气，对全身酸痛及胸胁胀痛有独特疗效，能疏通周身气机，改善四肢无力与肌肉酸痛。

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在侧腹部，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

简易取穴

侧卧，第11肋骨游离端（章门穴）直下与肚脐水平线相交处，约当髂前上棘上方。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

调经止带、理气止痛、温肾散寒、清热利湿、通经活络

适用症状

月经不调，带下，少腹坠胀，腰胁疼痛，疝气，腹痛，经闭，不孕

常用配伍

配三阴交（调经止带，治带下病）；配关元（温肾固本，治月经不调）；配中极（通利膀胱，治小便频数）；配肾俞（强腰固肾，治腰酸痛）；配五枢（调经通络，治少腹痛）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

直刺0.5～1寸，局部酸胀感。孕妇慎针。

艾灸方法

艾条悬灸10～15分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉侧腹部第11肋游离端下方，每次3分钟，以酸胀为度。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①带下过多（脾肾两虚）：带脉+三阴交，配山药芡实茶。②腰酸腹痛（肾虚）：带脉+肾俞，配杜仲续断茶。③月经不调（冲任失调）：带脉+关元，配当归白芍茶。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

足少阳胆经

现代研究资料

现代研究

现代研究

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研究显示带脉为胆经与带脉交会穴，针刺可调节女性生殖内分泌功能，对慢性盆腔炎、带下病有改善作用。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：带脉穴在哪个位置？
A：带脉位于侧腹部，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，即章门穴下约1.8寸处。取穴时在侧腹，与肚脐相平，腋中线上的凹陷处即是，按压有酸胀感，左右各一。

Q：带脉穴为什么是“治妇科病要穴”？
A：带脉属足少阳胆经，为带脉经气的交会穴，带脉绕腰一周，能约束诸经、调理冲任，对月经不调、痛经、带下病、盆腔炎、子宫脱垂有良好的调理作用，是治疗妇科疾病的重要穴位，常配伍三阴交、关元、归来使用。

Q：带脉穴对腰腹肥胖有效吗？
A：带脉位于腰侧，经常按揉或横向搓擦可促进腰腹部气血循环、疏通带脉经气，对腰腹部赘肉、腹型肥胖有辅助紧致瘦身作用，常配合天枢、大横使用。

Q：按揉带脉穴能缓解腰痛和胁痛吗？
A：带脉能疏通腰腹部经络，对腰肌劳损、腰椎间盘突出引起的腰痛、胁肋胀痛有缓解作用，常配伍肾俞、委中使用。

Q：带脉穴与五枢穴位置相近，功效有何不同？
A：带脉在脐水平腋中线上，偏于调理冲任，主治妇科病、带下；五枢在带脉下3寸（髂前上棘前），偏于疏肝理气，主治少腹痛、疝气。两者上下相邻，常配伍使用。

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