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列缺

拼音：liè quē 国际编号：LU7 所属经络：手太阴肺经
一句话功效头项痛、咳嗽、咽喉痛，按揉列缺能宣肺祛风，通络止痛（头项寻列缺）。
标准定位在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间。
简易取穴两手虎口交叉，食指指尖下凹陷处（腕上）。
核心功效宣肺止咳、祛风通络、利咽止痛、清热降逆
核心摘要

头项痛、咳嗽、咽喉痛，按揉列缺能宣肺祛风，通络止痛（头项寻列缺）。

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列缺穴位定位

人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 列缺 LU7 手太阴肺经；两手虎口交叉，食指指尖下凹陷处（腕上）。；头项痛、咳嗽、咽喉痛，按揉列缺能宣肺祛风，通络止痛（头项寻列缺）。 列缺 LU7
人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 子宫 EXCA1 经外奇穴；肚脐正下方五横指（约4寸）再旁开四横指处。；妇科要穴，痛经、月经不调、子宫脱垂，按揉子宫能调经暖宫。 青灵 HT2 手少阴心经；屈肘，肘横纹向上量四横指（3寸），上臂内侧大筋（肱二头肌）的内侧边缘。；青灵专理气止痛、舒筋活络，能化解头痛胁痛及上肢酸沉，尤其适合长时间伏案后肩背僵硬、指尖发麻的自我揉按。 少海 HT3 手少阴心经；屈肘成直角，肘横纹内侧尽头可触及一个骨性突起（肱骨内上髁），其前方凹陷处即是。；少海为心经合穴，善于宁心安神、通络缓急，对心烦失眠伴肘臂挛痛效果显著，能缓解网球肘及手臂屈伸不利之困扰。 灵道 HT4 手少阴心经；手掌心向上，腕横纹中点向上量两横指（约1.5寸），小指侧大筋（尺侧腕屈肌腱）靠拇指一侧的凹陷中。；灵道专攻宽胸理气、安神定惊，能平定突发心悸与暴喑失声，对情绪紧张时喉头发紧、心慌手抖有独到的平复作用。 通里 HT5 手少阴心经；手掌心向上，腕横纹向上量约大拇指横宽（1寸），小指侧大筋靠拇指侧的凹陷处。；通里为心经络穴，能宁心安神、通络开窍，对舌强不语、暴喑及腕臂疼痛有奇效，是调理心与舌窍功能失常的常用要穴。 阴郄 HT6 手少阴心经；手掌心向上，腕横纹向上约半横指（0.5寸），小指侧大筋靠拇指侧的凹陷中。；阴郄为心经郄穴，擅长滋阴养血、安神止汗，对心悸盗汗及骨蒸潮热功效显著，尤其适合更年期心烦、夜间汗出不止者。 神门 HT7 手少阴心经；手掌朝上，小指侧手腕横纹处，可摸到一条大筋，筋的拇指侧凹陷处。；安神助眠的要穴，心慌、失眠、健忘时按一按，让心神安定下来。 少府 HT8 手少阴心经；握拳，小指尖所点触的掌心部位，即第4、5掌骨之间的凹陷处。；少府为心经荥穴，长于清心泄热、行气止痛，能迅速消退心烦掌热及小便灼痛，对小儿遗尿和阴部疼痛亦有良效。 足五里 LR10 足厥阴肝经；仰卧，腹股沟动脉搏动处（气冲）直下约四横指（3寸），大腿内侧肌肉隆起处。；足五里善疏肝理气、清利湿热，对少腹胀痛及阴部湿痒有效，能疏通下焦气机，改善腹股沟区的沉重坠胀感。 阴廉 LR11 足厥阴肝经；仰卧，腹股沟动脉搏动处（气冲）直下约三横指（2寸），大腿根部肌肉凹陷中。；阴廉位居腹股沟，善调经通络、疏肝止痛，对月经不调及腿股痛有良效，能温通胞宫，改善少腹寒凉与不孕。 急脉 LR12 足厥阴肝经；仰卧，耻骨联合上缘水平，腹股沟动脉搏动外侧旁约半横指的凹陷中。；急脉位居少腹之要冲，善疏肝理气、散寒止痛，对疝气及少腹痛有立竿见影之效，能迅速平定腹股沟区的筋脉拘急。 章门 LR13 足厥阴肝经；屈肘合腋时，肘尖正对处（侧腰肋骨下缘）。；五脏之气汇聚，腹胀、胁痛、痞块，按揉章门能健脾消胀，疏肝理气。 期门 LR14 足厥阴肝经；乳头下方，数2个肋间隙（男性乳头平第4肋），旁开约五指处。；肝气郁结、胸胁胀痛、胃痛、乳痈，按揉期门能疏肝理气，宽胸解郁。 阴包 LR9 足厥阴肝经；大腿内侧，膝盖内上方约一掌（4寸），两大腿内侧肌肉之间的缝隙中。；阴包善疏肝理气、通络调经，对腹痛及月经不调有疏导之能，能缓解大腿内侧酸痛，改善小便不顺畅与腰骶牵拉感。 鱼际 LU10 手太阴肺经；手掌大拇指根部，骨头外侧肌肉隆起处（肉色与掌色交界处）。；咳嗽、失音、发热、手掌热，按揉鱼际能清肺泻火，利咽止痛。 少商 LU11 手太阴肺经；大拇指指甲外侧（靠近食指侧）根部，指甲角旁约一粒米处。；咽喉肿痛、发热、昏迷，掐按少商能清热开窍，醒神利咽。 尺泽 LU5 手太阴肺经；屈肘，肘横纹中央偏外侧（大拇指侧），可摸到一根大筋，筋外侧凹陷处。；咳嗽、气喘、咽喉痛、肘臂痛，按揉尺泽能清肺泻热，降逆止咳。 孔最 LU6 手太阴肺经；手臂前伸，掌心向上，腕横纹与肘横纹连线，从腕横纹向上量约一前臂长度的一半偏下（7寸），约腕上两掌宽处。；孔最为肺经郄穴，擅长清热止血、宣肺利咽，对咳血咯血及急性咽喉肿痛有立竿见影的救急之效，亦能缓解痔疮下血。 列缺 LU7 手太阴肺经；两手虎口交叉，食指指尖下凹陷处（腕上）。；头项痛、咳嗽、咽喉痛，按揉列缺能宣肺祛风，通络止痛（头项寻列缺）。 列缺 LU7 经渠 LU8 手太阴肺经；掌心向上，腕横纹向上量约一拇指横宽（1寸），手腕外侧可摸到骨突（桡骨茎突），其内侧动脉搏动旁的凹陷中。；经渠为肺经经穴，专司宣肺化痰、通调水道，对咽痒干咳伴胸闷脘痞有良效，能有效疏通因肺气不宣导致的胸中满闷。 太渊 LU9 手太阴肺经；掌心向上，手腕横纹外侧（大拇指一侧）可摸到动脉搏动处，在动脉搏动的内侧（靠掌心侧）凹陷中。；太渊为肺经原穴，善补肺气、通血脉，对久咳虚喘及脉象沉细有调补之能，更是腕关节劳损及无脉症的首选要穴。 曲泽 PC3 手厥阴心包经；微屈肘，在肘弯正中可摸到一根粗大肌腱（肱二头肌腱），其内侧（靠小指一侧）的凹陷处即是。；曲泽善于清心泄热、降逆止呕，对中暑烦热及急性肠胃炎引起的呕泻有奇效，能迅速平定胃中翻江倒海般的不适感。 郄门 PC4 手厥阴心包经；腕横纹向上量六横指（约5寸），两筋之间。；急性心痛、心悸、胸痛、呕血，按揉郄门能急救通络，缓解急症。 间使 PC5 手厥阴心包经；手掌心向上，腕横纹中点向上量四横指（3寸），前臂正中两条大筋之间的缝隙中央。；间使能安神定志、化痰通络，对突发的惊恐心悸与胃痛有双向调节作用，更是调理失音不语和癫狂痫证的关键配穴。 内关 PC6 手厥阴心包经；手腕横纹向上三横指，两筋之间（握拳时明显）。；胸闷恶心按内关，晕车、打嗝、心慌都能缓解，是护心止呕的好帮手。 大陵 PC7 手厥阴心包经；手腕横纹正中，两筋之间（握拳时明显）。；心慌、心悸、手腕疼痛、胃痛呕吐，按揉大陵能宁心止痛。 劳宫 PC8 手厥阴心包经；握拳屈指时，中指尖所对掌心处。；清心火，治口疮、心痛、中暑、手掌多汗，按揉劳宫能泻热安神。 中冲 PC9 手厥阴心包经；伸开中指，指尖最前端的正中央，距离指甲游离缘约0.1寸（约一粒米宽）处。；中冲为心包经井穴，专司开窍醒神、清心泄热，是应对中风昏迷、小儿惊风及中暑昏厥的急救先锋，点刺出血能速清心火。 梁门 ST21 足阳明胃经；肚脐正上方四横指（中脘穴）旁开三横指处。；胃痛、胃胀、食欲不振，按揉梁门能消食导滞，缓解胃部满闷。 天枢 ST25 足阳明胃经；肚脐旁开三横指（约2寸），左右各一。；肠道问题找天枢，便秘、腹泻、腹痛、腹胀，双向调节。 归来 ST29 足阳明胃经；肚脐正下方五横指（约4寸）旁开三横指处。；月经不调、痛经、小腹冷痛、疝气，按揉归来能温经散寒，通调下焦。

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间。

简易取穴

两手虎口交叉，食指指尖下凹陷处（腕上）。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

宣肺止咳、祛风通络、利咽止痛、清热降逆

适用症状

头痛、项强、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜、手腕痛

常用配伍

配合谷（疏风解表，治感冒头痛）；配风池（祛风通络，治项强）；配照海（利咽通络，治咽喉肿痛）；配太渊（宣肺止咳，治咳嗽）；配内关（通络止痛，治手腕痛）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

向上斜刺0.3～0.5寸，局部酸胀感。

艾灸方法

艾条悬灸5～10分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉腕上凹陷处，每次3分钟，以酸胀为度。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①感冒头痛：列缺+合谷，配荆芥防风茶。②咽喉痛：列缺+照海，配桔梗甘草茶。③咳嗽气喘：列缺+太渊，配杏仁紫菀茶。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

手太阴肺经

现代研究资料

现代研究

现代研究

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现代研究表明针刺列缺能降低外周血管阻力，缓解头痛，同时对咽喉部炎症有抗炎作用。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：列缺穴在哪个位置？
A：列缺位于前臂桡侧，腕横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间。简便取穴法：两手虎口自然交叉，一手食指压在另一手腕后高骨（桡骨茎突）上，食指指尖所点处即是。

Q：列缺穴为什么能治头项疾病？
A：列缺为手太阴肺经络穴，别走手阳明大肠经，且通于任脉。肺经和大肠经的循行均经过头项部，任脉亦上达咽喉，故列缺能疏通头项气血，对头痛、颈项强痛有特效，即“头项寻列缺”。

Q：列缺穴对咳嗽和咽喉痛有效吗？
A：列缺为肺经络穴，能宣肺止咳、利咽开音。对外感风寒或风热所致的咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑有很好的缓解作用，常配合合谷、风池使用。

Q：按揉列缺穴能改善落枕吗？
A：落枕多为颈项部气血瘀滞所致，列缺能疏通手阳明和任脉经气，对颈项强痛、转动不利有快速缓解作用。按揉列缺配合后溪，同时缓慢活动颈部，多数落枕可当日缓解。

Q：列缺穴能治偏头痛吗？
A：列缺通于任脉和头项部，对前额痛、偏头痛（尤其是阳明经和任脉循行区域的头痛）有良好的疏通作用。头痛发作时重按列缺（双侧）3～5分钟，可迅速止痛。

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