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阴市
拼音：yīnshì
国际编号：ST33
所属经络：足阳明胃经
核心摘要
阴市位居大腿前外侧，善通络散寒、舒筋止痛，对膝关节痛及下肢冷痛有奇效，能温通阳气，改善腿膝屈伸不利与寒湿痹痛。
穴位定位图
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阴市穴位定位图
阴市穴位定位
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位置定位
标准定位与简易取穴
标准定位
在大腿前区，髌底上3寸，髂前上棘与髌底外侧端连线上。
简易取穴
伏兔穴直下约一掌（3寸），即膝盖髌骨外上缘直上四横指（3寸）处。
作用方向
核心功效与适用症状
核心功效
通络散寒、舒筋止痛、温阳利气、祛风除湿、强膝健步
适用症状
膝关节痛，下肢冷痛，寒湿痹痛，腿膝屈伸不利，疝气，腹胀，腰痛
常用配伍
配梁丘（通络止痛，治膝冷痛）；配足三里（温经散寒，治下肢冷痹）；配犊鼻（舒筋通络，治膝关节炎）；配阳陵泉（舒筋止痛，治膝关节屈伸不利）；配髀关（通络止痛，治大腿前侧痛）。
操作方法
针灸推拿方法
针刺方法
直刺0.5～1寸，局部酸胀感。
艾灸方法
艾条悬灸10～15分钟。
按摩方法
拇指指腹按揉大腿前外侧，每次3～5分钟，以酸胀为度。
组合应用
穴位配方
穴位配方
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①膝冷痛（寒痹）：阴市+梁丘，配桂枝附子汤（需医师指导）。②下肢冷痹（阳气不足）：阴市+足三里，配黄芪肉桂茶。③膝关节屈伸不利：阴市+犊鼻，配透骨草伸筋草外洗。
经络归属
所属经络与基础信息
所属经络
足阳明胃经
现代研究资料
现代研究
现代研究
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针刺阴市可改善膝关节周围循环，提高局部皮肤温度，对风湿性关节炎、膝骨关节炎（寒湿型）有缓解作用。
FAQ
常见问题
FAQ
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Q：阴市穴在哪个位置？
A：阴市位于大腿前侧，髌骨外缘上3寸，伏兔穴下3寸处。取穴时在膝盖上方，髌骨外缘向上量约四横指（3寸），在股直肌与股外侧肌之间的凹陷处即是，按压有酸胀感，左右各一。
Q：阴市穴为什么能治膝痛和腿冷？
A：阴市属足阳明胃经，能温经散寒、通络止痛，对膝关节冷痛、寒湿痹痛、屈伸不利有良好的调理作用，是治疗膝关节寒痛的要穴，常配伍膝眼、足三里使用。
Q：阴市穴对腹胀和泄泻有效吗？
A：阴市能健脾和胃，对腹胀、泄泻有辅助调理作用，常配伍中脘、天枢使用。
Q：按揉阴市穴能缓解下肢麻木吗？
A：阴市能疏通下肢气血，对下肢前侧麻木、无力有辅助改善作用，常配伍阳陵泉、悬钟使用。
Q：阴市穴与梁丘穴位置相近，功效有何不同？
A：阴市在膝上3寸，偏于散寒止痛，主治膝寒痛；梁丘在膝上2寸，为郄穴，偏于通络止痛，主治膝痛。两者上下相邻，常配伍使用。