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血海

拼音：xuè hǎi 国际编号：SP10 所属经络：足太阴脾经
一句话功效血虚血瘀要穴，月经不调、痛经、皮肤瘙痒，按揉血海能养血活血。
标准定位在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
简易取穴屈膝，膝盖骨内侧端上三横指（约2寸），肌肉隆起处。
核心功效养血活血、调经止带、清热利湿、祛风止痒
核心摘要

血虚血瘀要穴，月经不调、痛经、皮肤瘙痒，按揉血海能养血活血。

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血海穴位定位图

血海穴位定位

人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 血海 SP10 足太阴脾经；屈膝，膝盖骨内侧端上三横指（约2寸），肌肉隆起处。；血虚血瘀要穴，月经不调、痛经、皮肤瘙痒，按揉血海能养血活血。 血海 SP10
人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 阳陵泉 GB34 足少阳胆经；膝盖外侧下方，可摸到圆形腓骨头，其前下方凹陷处。；筋会阳陵泉，筋骨疼痛、口苦、胁肋痛、胆囊问题，按揉能舒筋利胆。 少府 HT8 手少阴心经；握拳，小指尖所点触的掌心部位，即第4、5掌骨之间的凹陷处。；少府为心经荥穴，长于清心泄热、行气止痛，能迅速消退心烦掌热及小便灼痛，对小儿遗尿和阴部疼痛亦有良效。 地机 SP8 足太阴脾经；阴陵泉（膝盖内侧骨下方凹陷）向下量四横指（约3寸），小腿骨后缘。；脾胃虚弱、痛经、小便不利，按揉地机能健脾利湿，调经止痛。 阴陵泉 SP9 足太阴脾经；小腿内侧，顺着胫骨向上推，到膝盖下方拐角处凹陷（按着酸胀）。；祛湿健脾要穴，水肿、腹胀、小便不利、湿疹都可找它，还能缓解膝关节内侧疼痛。 血海 SP10 足太阴脾经；屈膝，膝盖骨内侧端上三横指（约2寸），肌肉隆起处。；血虚血瘀要穴，月经不调、痛经、皮肤瘙痒，按揉血海能养血活血。 血海 SP10 箕门 SP11 足太阴脾经；正坐屈膝，膝盖内上方（血海穴）直上约一掌（6寸），大腿内侧肌肉隆起的外缘。；箕门位居大腿内侧，善健脾渗湿、清热利尿，对小便不利及腹股沟肿痛有疏导之效，能通利下焦，改善遗尿与大腿内侧酸沉。 伏兔 ST32 足阳明胃经；正坐或仰卧，膝盖髌骨外上缘直上约一掌（6寸），大腿前外侧肌肉最隆起处。；伏兔位居大腿前侧肌肉隆起处，善通络祛风、舒筋缓急，对腰膝冷痛及下肢瘫痪有良效，能温养筋肉，改善腿膝无力与风寒湿痹。 阴市 ST33 足阳明胃经；伏兔穴直下约一掌（3寸），即膝盖髌骨外上缘直上四横指（3寸）处。；阴市位居大腿前外侧，善通络散寒、舒筋止痛，对膝关节痛及下肢冷痛有奇效，能温通阳气，改善腿膝屈伸不利与寒湿痹痛。 梁丘 ST34 足阳明胃经；屈膝，膝盖髌骨外上缘直上约三横指（2寸），大腿前外侧肌肉凹陷中。；梁丘为胃经郄穴，善和胃止痛、通络消肿，对急性胃痛及膝肿痛有立竿见影之效，是缓解胃痉挛与乳痈肿痛的要穴。 犊鼻 ST35 足阳明胃经；屈膝，膝盖骨（髌骨）下缘，外侧凹陷中（外侧膝眼），与内侧膝眼（内膝眼）相对。；犊鼻位居膝眼之中，善通络利节、消肿止痛，是膝关节疾病的特效穴，能迅速缓解膝部肿痛与屈伸不利，改善鹤膝风与劳损。 足三里 ST36 足阳明胃经；膝盖外侧凹陷处（犊鼻）向下量四横指，胫骨外侧一横指。；强壮脾胃第一穴，消化不良、胃胀腹泻、身体乏力都可以按揉。 上巨虚 ST37 足阳明胃经；足三里穴直下约三横指（3寸），即膝盖外膝眼（犊鼻）向下量约一掌（6寸），胫骨前缘外一横指处。；上巨虚为大肠下合穴，善通调大肠、理气止痛，对肠鸣泄泻及便秘有双向调节之效，能清利湿热，改善阑尾炎与下肢痿痹。

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

简易取穴

屈膝，膝盖骨内侧端上三横指（约2寸），肌肉隆起处。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

养血活血、调经止带、清热利湿、祛风止痒

常用配伍

配三阴交（活血调经，治月经不调）；配曲池（祛风止痒，治湿疹）；配阴陵泉（利湿活血，治皮肤瘙痒）；配地机（调经止痛，治痛经）；配关元（养血调经，治血虚闭经）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

直刺1～1.5寸，局部酸胀感。

艾灸方法

艾条悬灸5～10分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉，每侧3～5分钟，以酸胀为度。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①痛经血块：血海+三阴交，配当归川芎茶。②皮肤瘙痒：血海+曲池，配荆芥防风茶。③贫血乏力：血海+关元，配阿胶红枣汤。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

足太阴脾经

现代研究资料

现代研究

现代研究

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研究证实针刺血海可改善子宫血流，促进血小板聚集，并有抗过敏作用，对慢性荨麻疹有效。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：血海穴在哪个位置？为什么叫“血海”？
A：血海位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。取穴时屈膝，对侧手掌掌心贴住膝盖，拇指向上自然张开，拇指指尖所点处即是，按压有明显酸胀感。血海意为“血之汇聚之海”。

Q：血海穴为什么能治皮肤病？
A：血海能凉血活血、祛风止痒。中医认为“治风先治血，血行风自灭”，对血热或血虚生风所致的湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒、银屑病均有良好的调理作用，常配伍曲池、合谷。

Q：血海穴对痛经和月经不调有效吗？
A：血海为调经要穴，能活血化瘀、调理冲任。对血瘀所致的痛经（经血色暗夹血块）、月经后期、闭经有很好的疏通作用，经前一周按揉血海配合三阴交，可明显改善症状。

Q：血海穴能改善贫血吗？
A：血海能促进气血化生和血液运行，对血虚所致的面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠有辅助补血作用。配合足三里、三阴交，可增强健脾生血之效，但贫血严重者需结合药物治疗。

Q：按揉血海穴能缓解膝关节内侧疼痛吗？
A：血海位于膝关节内侧，邻近内侧副韧带和鹅足滑囊区域，对膝关节内侧疼痛、膝关节炎、半月板损伤引起的疼痛肿胀有局部疏通效果，常配合阳陵泉、膝眼使用。

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