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血海

拼音：xuè hǎi 国际编号：SP10 所属经络：足太阴脾经
一句话功效血虚血瘀要穴，月经不调、痛经、皮肤瘙痒，按揉血海能养血活血。
标准定位在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
简易取穴屈膝，膝盖骨内侧端上三横指（约2寸），肌肉隆起处。
核心功效养血活血、调经止带、清热利湿、祛风止痒
核心摘要

血虚血瘀要穴，月经不调、痛经、皮肤瘙痒，按揉血海能养血活血。

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血海穴位定位图

血海穴位定位

人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 血海 SP10 足太阴脾经；屈膝，膝盖骨内侧端上三横指（约2寸），肌肉隆起处。；血虚血瘀要穴，月经不调、痛经、皮肤瘙痒，按揉血海能养血活血。 血海 SP10
人体正面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 会阴 CV1 任脉；仰卧屈膝，在肛门与生殖器之间的凹陷正中，按压有酸胀感。；会阴为任督冲三脉之交，善调经通络、清热利湿，对小便不利、遗精早泄及会阴部湿痒有疏导之效，能急救昏迷。 阳陵泉 GB34 足少阳胆经；膝盖外侧下方，可摸到圆形腓骨头，其前下方凹陷处。；筋会阳陵泉，筋骨疼痛、口苦、胁肋痛、胆囊问题，按揉能舒筋利胆。 阴郄 HT6 手少阴心经；手掌心向上，腕横纹向上约半横指（0.5寸），小指侧大筋靠拇指侧的凹陷中。；阴郄为心经郄穴，擅长滋阴养血、安神止汗，对心悸盗汗及骨蒸潮热功效显著，尤其适合更年期心烦、夜间汗出不止者。 神门 HT7 手少阴心经；手掌朝上，小指侧手腕横纹处，可摸到一条大筋，筋的拇指侧凹陷处。；安神助眠的要穴，心慌、失眠、健忘时按一按，让心神安定下来。 少府 HT8 手少阴心经；握拳，小指尖所点触的掌心部位，即第4、5掌骨之间的凹陷处。；少府为心经荥穴，长于清心泄热、行气止痛，能迅速消退心烦掌热及小便灼痛，对小儿遗尿和阴部疼痛亦有良效。 阳溪 LI5 手阳明大肠经；拇指用力上翘，手腕外侧（拇指侧）两条肌腱之间明显凹陷处，正对腕背横纹。；阳溪为大肠经经穴，专疏风清热、通络利节，对手腕酸痛无力及头痛耳鸣有舒缓之效，能有效解除长时间使用鼠标后的腕部僵紧。 足五里 LR10 足厥阴肝经；仰卧，腹股沟动脉搏动处（气冲）直下约四横指（3寸），大腿内侧肌肉隆起处。；足五里善疏肝理气、清利湿热，对少腹胀痛及阴部湿痒有效，能疏通下焦气机，改善腹股沟区的沉重坠胀感。 中都 LR6 足厥阴肝经；蠡沟穴向上量约三横指（2寸），即内踝尖上约一掌加三指（7寸），胫骨后缘凹陷中。；中都为肝经郄穴，善疏肝理气、活血通络，对崩漏及疝气有急救之效，能迅速平定胁肋剧痛，改善急性扭挫伤。 膝关 LR7 足厥阴肝经；屈膝，小腿内侧胫骨上端内侧骨突（胫骨内侧髁）后下方约一横拇指（1寸）的凹陷中。；膝关善通络利节、祛风除湿，对膝关节肿痛及屈伸不利有直接缓解之效，能温通膝部寒湿，改善上下楼梯时的刺痛与无力。 阴包 LR9 足厥阴肝经；大腿内侧，膝盖内上方约一掌（4寸），两大腿内侧肌肉之间的缝隙中。；阴包善疏肝理气、通络调经，对腹痛及月经不调有疏导之能，能缓解大腿内侧酸痛，改善小便不顺畅与腰骶牵拉感。 鱼际 LU10 手太阴肺经；手掌大拇指根部，骨头外侧肌肉隆起处（肉色与掌色交界处）。；咳嗽、失音、发热、手掌热，按揉鱼际能清肺泻火，利咽止痛。 太渊 LU9 手太阴肺经；掌心向上，手腕横纹外侧（大拇指一侧）可摸到动脉搏动处，在动脉搏动的内侧（靠掌心侧）凹陷中。；太渊为肺经原穴，善补肺气、通血脉，对久咳虚喘及脉象沉细有调补之能，更是腕关节劳损及无脉症的首选要穴。 大陵 PC7 手厥阴心包经；手腕横纹正中，两筋之间（握拳时明显）。；心慌、心悸、手腕疼痛、胃痛呕吐，按揉大陵能宁心止痛。 劳宫 PC8 手厥阴心包经；握拳屈指时，中指尖所对掌心处。；清心火，治口疮、心痛、中暑、手掌多汗，按揉劳宫能泻热安神。 中冲 PC9 手厥阴心包经；伸开中指，指尖最前端的正中央，距离指甲游离缘约0.1寸（约一粒米宽）处。；中冲为心包经井穴，专司开窍醒神、清心泄热，是应对中风昏迷、小儿惊风及中暑昏厥的急救先锋，点刺出血能速清心火。 血海 SP10 足太阴脾经；屈膝，膝盖骨内侧端上三横指（约2寸），肌肉隆起处。；血虚血瘀要穴，月经不调、痛经、皮肤瘙痒，按揉血海能养血活血。 血海 SP10 地机 SP8 足太阴脾经；阴陵泉（膝盖内侧骨下方凹陷）向下量四横指（约3寸），小腿骨后缘。；脾胃虚弱、痛经、小便不利，按揉地机能健脾利湿，调经止痛。 阴陵泉 SP9 足太阴脾经；小腿内侧，顺着胫骨向上推，到膝盖下方拐角处凹陷（按着酸胀）。；祛湿健脾要穴，水肿、腹胀、小便不利、湿疹都可找它，还能缓解膝关节内侧疼痛。 足三里 ST36 足阳明胃经；膝盖外侧凹陷处（犊鼻）向下量四横指，胫骨外侧一横指。；强壮脾胃第一穴，消化不良、胃胀腹泻、身体乏力都可以按揉。 丰隆 ST40 足阳明胃经；外踝尖向上量十横指（约8寸），小腿骨外侧肌肉隆起处。；化痰第一穴，咳嗽痰多、头晕头痛、胸闷肥胖，按揉丰隆帮助祛痰化浊。

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

简易取穴

屈膝，膝盖骨内侧端上三横指（约2寸），肌肉隆起处。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

养血活血、调经止带、清热利湿、祛风止痒

常用配伍

配三阴交（活血调经，治月经不调）；配曲池（祛风止痒，治湿疹）；配阴陵泉（利湿活血，治皮肤瘙痒）；配地机（调经止痛，治痛经）；配关元（养血调经，治血虚闭经）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

直刺1～1.5寸，局部酸胀感。

艾灸方法

艾条悬灸5～10分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉，每侧3～5分钟，以酸胀为度。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①痛经血块：血海+三阴交，配当归川芎茶。②皮肤瘙痒：血海+曲池，配荆芥防风茶。③贫血乏力：血海+关元，配阿胶红枣汤。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

足太阴脾经

现代研究资料

现代研究

现代研究

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研究证实针刺血海可改善子宫血流，促进血小板聚集，并有抗过敏作用，对慢性荨麻疹有效。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：血海穴在哪个位置？为什么叫“血海”？
A：血海位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。取穴时屈膝，对侧手掌掌心贴住膝盖，拇指向上自然张开，拇指指尖所点处即是，按压有明显酸胀感。血海意为“血之汇聚之海”。

Q：血海穴为什么能治皮肤病？
A：血海能凉血活血、祛风止痒。中医认为“治风先治血，血行风自灭”，对血热或血虚生风所致的湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒、银屑病均有良好的调理作用，常配伍曲池、合谷。

Q：血海穴对痛经和月经不调有效吗？
A：血海为调经要穴，能活血化瘀、调理冲任。对血瘀所致的痛经（经血色暗夹血块）、月经后期、闭经有很好的疏通作用，经前一周按揉血海配合三阴交，可明显改善症状。

Q：血海穴能改善贫血吗？
A：血海能促进气血化生和血液运行，对血虚所致的面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠有辅助补血作用。配合足三里、三阴交，可增强健脾生血之效，但贫血严重者需结合药物治疗。

Q：按揉血海穴能缓解膝关节内侧疼痛吗？
A：血海位于膝关节内侧，邻近内侧副韧带和鹅足滑囊区域，对膝关节内侧疼痛、膝关节炎、半月板损伤引起的疼痛肿胀有局部疏通效果，常配合阳陵泉、膝眼使用。

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