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阳溪
拼音：yángxī
国际编号：LI5
所属经络：手阳明大肠经
核心摘要
阳溪为大肠经经穴，专疏风清热、通络利节，对手腕酸痛无力及头痛耳鸣有舒缓之效，能有效解除长时间使用鼠标后的腕部僵紧。
穴位定位图
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阳溪穴位定位图
阳溪穴位定位
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位置定位
标准定位与简易取穴
标准定位
在腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学“鼻烟窝”凹陷中。
简易取穴
拇指用力上翘，手腕外侧（拇指侧）两条肌腱之间明显凹陷处，正对腕背横纹。
作用方向
核心功效与适用症状
操作方法
针灸推拿方法
针刺方法
直刺0.3～0.5寸，局部酸胀感。
艾灸方法
艾条悬灸5～10分钟。
按摩方法
拇指指腹按揉，每次2～3分钟，以酸胀为度。
组合应用
穴位配方
经络归属
所属经络与基础信息
所属经络
手阳明大肠经
现代研究资料
现代研究
现代研究
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现代研究证实针刺阳溪可改善腕部血液循环，对桡骨茎突腱鞘炎有显著缓解作用。
FAQ
常见问题
FAQ
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Q：阳溪穴在哪个位置？
A：阳溪位于腕区，腕背横纹桡侧，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷处。取穴时拇指上翘，在手腕背侧横纹靠拇指侧，可触及两条肌腱之间的明显凹陷即是，按压有酸胀感，左右各一。
Q：阳溪穴为什么是“腕部止痛要穴”？
A：阳溪为手阳明大肠经经穴，位于腕关节关键位置，能疏通腕部经络气血，对腕关节劳损、腕管综合征、腱鞘炎引起的腕部疼痛、肿胀、活动受限有直接的缓解和疏通作用，常配伍阳谷、大陵使用。
Q：阳溪穴对头痛和目赤肿痛有效吗？
A：阳溪属大肠经，大肠经循行经过头面，能清泻阳明火热、疏风止痛，对阳明经头痛（前额痛）、目赤肿痛、迎风流泪有良好的调理作用，常配伍合谷、太阳使用。
Q：按揉阳溪穴能缓解牙痛吗？
A：阳溪能清泻阳明经之热，对胃火或大肠热盛所致的下牙痛、牙龈肿痛有辅助止痛作用，常配伍合谷、下关使用。
Q：阳溪穴能治耳鸣和耳聋吗？
A：阳溪为大肠经穴，大肠经循行经过耳前，能疏通耳部气血，对耳鸣、听力下降有辅助调理作用，常配伍听宫、翳风使用。