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合谷

拼音：hé gǔ 国际编号：LI4 所属经络：手阳明大肠经
一句话功效头面疼痛找合谷，发热感冒也能疏。缓解牙痛、头痛、喉咙痛，还能帮助发汗退热。
标准定位在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
简易取穴张开右手拇指和食指，虎口处肌肉隆起最高点，按压有酸胀感。
核心功效疏风解表、通络镇痛、清热开窍、调经活血
核心摘要

头面疼痛找合谷，发热感冒也能疏。缓解牙痛、头痛、喉咙痛，还能帮助发汗退热。

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合谷穴位定位

人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 合谷 LI4 手阳明大肠经；张开右手拇指和食指，虎口处肌肉隆起最高点，按压有酸胀感。；头面疼痛找合谷，发热感冒也能疏。缓解牙痛、头痛、喉咙痛，还能帮助发汗退热。 合谷 LI4
人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 环跳 GB30 足少阳胆经；侧卧屈腿，大腿外侧骨突（大转子）与尾骨连线，偏外侧三分一处。；坐骨神经痛、下肢麻痹、髋关节痛，按揉环跳能通络止痛，强健腰腿。 少冲 HT9 手少阴心经；小指桡侧（靠无名指一侧）的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；少冲为心经井穴，专司开窍醒神、清热息风，是应对热病昏迷、癫狂及心悸胸痛的急救尖兵，点刺能速泄心经之火。 商阳 LI1 手阳明大肠经；食指靠拇指一侧的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；商阳为大肠经井穴，善清泻阳明热邪、醒神开窍，对咽喉肿痛、热病昏迷及手指麻木有急救疏解之效，点刺出血能立减喉头火灼之感。 手三里 LI10 手阳明大肠经；屈肘，肘横纹向下量约三横指（2寸），前臂外侧桡骨边缘，用力按压可感到明显酸胀感直达手部。；手三里善通络止痛、和胃调气，是缓解腰痛及上肢弹响指的要穴，能迅速平定牙痛面肿，对腹部寒凉引发的绞痛有温通之效。 曲池 LI11 手阳明大肠经；屈肘90度，肘横纹外侧尽头凹陷处（按压酸胀）。；清热解表常用穴，发烧、咽喉痛、湿疹、荨麻疹、高血压，按揉曲池能退热止痒。 肘髎 LI12 手阳明大肠经；屈肘，曲池穴（肘横纹外侧端）向上量约一大拇指横宽（1寸），在肘部外侧骨突（肱骨外上髁）的前上缘凹陷中。；肘髎善通利肘关节、舒筋缓急，对网球肘、肘臂酸痛及屈伸不利有直接缓解之效，能迅速松解肘部僵紧，恢复手臂活 二间 LI2 手阳明大肠经；微握拳，食指根部关节前缘，靠拇指一侧的红色与白色皮肤交界处的凹陷中。；二间善清头目风热、利咽止痛，对鼻衄牙痛及目昏咽干效果直接，能快速消退鼻塞引发的头胀昏沉之感。 三间 LI3 手阳明大肠经；微握拳，食指根部关节后缘，靠拇指一侧的凹陷处，紧挨着二间穴。；三间为大肠经输穴，善泄热通肠、消满止痛，对腹胀肠鸣伴齿痛咽干有疏导之能，尤其适合饮食积滞后的腹部胀闷不适。 合谷 LI4 手阳明大肠经；张开右手拇指和食指，虎口处肌肉隆起最高点，按压有酸胀感。；头面疼痛找合谷，发热感冒也能疏。缓解牙痛、头痛、喉咙痛，还能帮助发汗退热。 合谷 LI4 阳溪 LI5 手阳明大肠经；拇指用力上翘，手腕外侧（拇指侧）两条肌腱之间明显凹陷处，正对腕背横纹。；阳溪为大肠经经穴，专疏风清热、通络利节，对手腕酸痛无力及头痛耳鸣有舒缓之效，能有效解除长时间使用鼠标后的腕部僵紧。 偏历 LI6 手阳明大肠经；掌心向下，腕背横纹向上量四横指（3寸），前臂外侧桡骨边缘与肌肉之间的缝隙中。；偏历为大肠经络穴，善通调水道、疏风解表，对水肿尿少及鼻衄喉痹有独特疗效，能引导肺与大肠之气通达表里，化解湿浊内停。 温溜 LI7 手阳明大肠经；掌心向下，腕背横纹向上量约两掌宽（5寸），前臂外侧桡骨边缘，按压时酸胀感明显。；温溜为大肠经郄穴，善于清热解毒、消肿散结，对口舌生疮及面颊肿痛有急救泻热之功，对乳腺炎初起的红肿热痛亦有消散作用。 下廉 LI8 手阳明大肠经；屈肘，肘横纹向下量约五指宽（4寸），前臂外侧桡骨边缘，按压有酸胀处。；下廉专攻通肠导滞、舒筋活络，能缓解腹胀肠鸣及上肢麻木不遂，对食物积滞于肠腑引发的浊气上逆有顺降清泄之效。 上廉 LI9 手阳明大肠经；下廉穴直上约一横拇指（1寸）处，即肘横纹向下量四横指（3寸），桡骨外侧边缘。；上廉擅长祛风通络、和胃调肠，对偏瘫麻木及胸胁满闷有调理之能，能协同改善因肠胃不和引发的头重昏沉与食欲不振。 少泽 SI1 手太阳小肠经；小指靠无名指一侧的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；少泽为小肠经井穴，善清热通乳、开窍醒神，对产后缺乳及热病昏迷有急救之效，点刺能迅速疏通乳络、消退咽喉热痛。 前谷 SI2 手太阳小肠经；微握拳，小指根部关节前缘，靠手背外侧（小指侧）的凹陷处。；前谷善清头目风热、通络舒筋，对头痛目痛及耳鸣发热有效，能疏解外感风热引发的头面热胀与掌指关节酸痛。 后溪 SI3 手太阳小肠经；微握拳，小指根部关节后缘，掌横纹尽头外侧的凹陷处，按压有明显酸胀感。；后溪为八脉交会穴之一，通督脉，专治颈项强痛及急性腰扭伤，是落枕和闪腰的随身救急要穴，掐按后即刻松解痉挛。 腕骨 SI4 手太阳小肠经；手掌朝下，小指侧手腕根部，摸到第5掌骨底与腕部小骨之间的凹陷处。；腕骨为小肠经原穴，善清湿热、通经络，对黄疸消渴及腕关节肿痛有调理之能，能助脾运化、疏利水湿，改善口中黏腻。 阳谷 SI5 手太阳小肠经；手腕外侧（小指侧），腕横纹尽头，尺骨茎突下方的凹陷处。；阳谷为小肠经经穴，善清热安神、通络利节，对耳鸣目眩及手腕肿痛有效，能清散头面浮热，改善心烦不寐和掌心发热。 养老 SI6 手太阳小肠经；屈肘，掌心向胸，手腕外侧（小指侧）可摸到尺骨小头，其靠近拇指侧的凹陷中，按压酸胀感明显。；养老为小肠经郄穴，专治目视不明及肩背酸痛，是老年人视力减退和腰背僵硬的保健要穴，按揉能明显感觉肩颈松快、视野清亮。 支正 SI7 手太阳小肠经；掌心向下，腕背横纹向上量约两掌宽（5寸），前臂外侧（小指侧）尺骨边缘的缝隙中。；支正为小肠经络穴，善清热通络、宁心安神，对头痛项强及癫狂善惊有疏导之能，能清泄小肠热邪，调理因热扰神明引发的烦躁失眠。 小海 SI8 手太阳小肠经；屈肘，肘尖（尺骨鹰嘴）与肘内侧骨突（肱骨内上髁）之间的凹陷处，按压可感麻电感放射至小指。；小海为小肠经合穴，善通络止痛、安神定惊，对肘臂挛痛及癫痫抽搐有缓解之效，能散结消肿，改善颈项与耳后淋巴结肿痛。 关冲 TE1 手少阳三焦经；无名指靠小指一侧的指甲角旁，距甲缘约一粒米宽的位置。；关冲为三焦经井穴，善清热开窍、利咽通络，对热病烦渴及咽喉肿痛有急救泻热之功，点刺出血能速退头痛目赤之火。 天井 TE10 手少阳三焦经；屈肘，肘尖（尺骨鹰嘴）正上方约一横拇指（1寸）的凹陷中，按压酸胀可放射至肩背。；天井为三焦经合穴，善清热通络、散结消肿，对肘臂挛痛不举及瘰疬痰核有良效，能迅速松解肘关节粘连，消退颈侧淋巴结肿痛。 液门 TE2 手少阳三焦经；微握拳，无名指与小指之间的指缝根部，皮肤颜色交界处的凹陷中。；液门善清头面风热、通调水道，对头痛目赤及手臂痛有疏导之效，能快速消退咽喉肿痛和掌心发热，是外感风热初起的常用配穴。 阳池 TE4 手少阳三焦经；掌心向下，腕背横纹正中，偏向小指侧的凹陷处，按压可感酸胀。；阳池为三焦经原穴，善通调三焦、舒筋利节，对腕关节肿痛及消渴口干有调理之能，能激发元气运行，改善四肢不温与手部麻木。 外关 TE5 手少阳三焦经；掌心向下，腕背横纹向上量约三横指（2寸），前臂两骨（桡骨与尺骨）之间的中央凹陷中。；外关为三焦经络穴，通阳维脉，专治偏头痛、耳聋耳鸣及胁肋疼痛，是缓解感冒发热和目赤肿痛的要穴，按压能迅速平定偏侧头胀。 支沟 TE6 手少阳三焦经；外关穴直上一横拇指（1寸），即腕背横纹向上量四横指（3寸），两骨之间的中央。；支沟为三焦经经穴，善通腑泄热、理气降逆，是治疗习惯性便秘及胁肋胀痛的要穴，能清泻三焦热邪，改善腑气不通引起的腹胀口臭。 会宗 TE7 手少阳三焦经；支沟穴向小指侧平移至尺骨边缘的凹陷中，按压酸胀感明显。；会宗为三焦经郄穴，专理气通络、安神定惊，对耳聋及上肢痛有急救之效，能平定癫痫抽搐，改善因气滞血瘀导致的臂痛不可屈伸。 三阳络 TE8 手少阳三焦经；支沟穴向上量约一横拇指（1寸），即腕背横纹向上量约一掌宽（4寸），两骨之间的中央。；三阳络善通利三焦、开窍醒神，对暴喑失语及头面五官疾患有效，能疏通手三阳经之经气，改善暴怒引发的头痛目赤与言语不利。 四渎 TE9 手少阳三焦经；屈肘，肘尖向下量约两掌宽（5寸），前臂两骨之间的中央凹陷中。；四渎位居前臂外侧，善通络疏风、理气宽胸，对肩臂酸痛及偏头痛有舒缓之功，能疏导上肢气血，解除肘臂外侧的沉重牵拉感。

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

简易取穴

张开右手拇指和食指，虎口处肌肉隆起最高点，按压有酸胀感。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

疏风解表、通络镇痛、清热开窍、调经活血

适用症状

头痛、牙痛、咽喉肿痛、感冒发热、目赤肿痛、痛经、面部痘痘

常用配伍

配太冲（开四关，调气机，治头痛眩晕）；配风池（疏风散寒，治感冒头痛）；配三阴交（调经活血，治痛经闭经）；配颊车、下关（治牙痛面肿）；配复溜（发汗解表或止汗）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

直刺0.5～1寸，局部酸胀感，可向手掌方向传导。孕妇不宜针刺。

艾灸方法

艾条悬灸5～10分钟，或温针灸。

按摩方法

拇指指腹垂直按压，用力由轻到重，持续按压2～3分钟后缓慢松开，重复3～5次，每日可多次操作。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①头痛发热：合谷+风池，配薄荷茶饮。②牙痛咽痛：合谷+颊车，配金银花甘草茶。③痛经：合谷+三阴交，配红糖姜茶。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

手阳明大肠经

现代研究资料

现代研究

现代研究

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研究表明针刺合谷可提高痛阈，对头痛、牙痛有明显镇痛效果；同时可双向调节体温，对发热有解热作用。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：合谷穴为什么被称为“面口合谷收”？
A：合谷属手阳明大肠经，经脉循行上达面部，刺激此穴能疏通头面气血，对牙痛、面部疼痛、口眼歪斜等均有缓解作用，是调理头面问题的首选要穴。

Q：按压合谷穴能立刻缓解牙痛吗？
A：对于风火牙痛或牙龈肿痛，用力按压对侧合谷穴2～3分钟，多数人能感到疼痛明显减轻。但若是蛀牙等器质性问题，还需及时就医。

Q：孕妇为什么不能按合谷穴？
A：合谷穴有较强的行气活血和催产作用，孕期刺激过强可能引发宫缩，增加流产或早产风险，孕早期尤其要避开，非专业人士不建议自行按压。

Q：合谷穴和太冲穴搭配有什么特别作用？
A：合谷属阳经，太冲属阴经，两穴相配称为“开四关”，能调和阴阳、疏通全身气机，对头痛、高血压、情绪烦躁、失眠等有很好的辅助调理效果。

Q：日常保健合谷穴怎么按最方便？
A：用对侧拇指指腹垂直按压，力度以产生明显酸胀感为度，每次按压3分钟，左右交替，每天2～3次，尤其适合长时间用电脑或压力大时放松。

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