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天牖

拼音：tiānyǒu 国际编号：SJ16 所属经络：手少阳三焦经
一句话功效天牖位居颈侧，善疏风通络、聪耳开窍，对耳鸣耳聋伴颈项强痛及目昏不明有良效，能疏通头颈部气血，改善因颈椎病引发的头晕耳鸣。
标准定位在颈部，横平下颌角，胸锁乳突肌后缘。
简易取穴正坐，下颌角水平向后，颈部大筋（胸锁乳突肌）后缘的凹陷中，天容穴后方，按压酸胀明显。
核心功效疏风通络、聪耳开窍、清头明目、利咽消肿、舒筋缓急
核心摘要

天牖位居颈侧，善疏风通络、聪耳开窍，对耳鸣耳聋伴颈项强痛及目昏不明有良效，能疏通头颈部气血，改善因颈椎病引发的头晕耳鸣。

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天牖穴位定位图

天牖穴位定位

人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 天牖 TE16 手少阳三焦经；正坐，下颌角水平向后，颈部大筋（胸锁乳突肌）后缘的凹陷中，天容穴后方，按压酸胀明显。；天牖位居颈侧，善疏风通络、聪耳开窍，对耳鸣耳聋伴颈项强痛及目昏不明有良效，能疏通头颈部气血，改善因颈椎病引发的头晕耳鸣。 天牖 TE16
人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 风门 BL12 足太阳膀胱经；低头最突出颈椎（第7颈椎）向下数2个棘突，旁开两横指。；感冒、咳嗽、项强、背痛，按揉风门能疏风解表，宣肺通络。 肺俞 BL13 足太阳膀胱经；低头最突出颈椎（第7颈椎）向下数3个棘突，旁开两横指。；肺部保健穴，咳嗽、气喘、感冒、鼻炎，按揉肺俞能宣肺止咳。 心俞 BL15 足太阳膀胱经；低头最突出颈椎（第7颈椎）向下数5个棘突，旁开两横指。；心气虚弱、失眠健忘、心悸心痛，按揉心俞能养心安神，缓解心胸不适。 风池 GB20 足少阳胆经；后脑勺下方，两条大筋外侧凹陷处，发际边缘。；感冒头痛、脖子僵硬、眼睛疲劳，按揉风池能散风解表、通利七窍。 肩井 GB21 足少阳胆经；大椎（低头最突出骨头）与肩膀外侧最高点连线中间，肩膀肌肉隆起处。；颈肩僵硬、肩背疼痛、乳腺不通，按揉肩井能舒筋活络，通乳理气。 灵台 GV10 督脉；至阳穴直上一棘突（第6胸椎）下方的凹陷中，约当肩胛骨下角连线上一横指处。；灵台位居背部上焦，善清热通络、宣肺止咳，对咳嗽气喘及疔疮肿毒有疏导之效，能清散肺经郁热，改善咽喉肿痛。 神道 GV11 督脉；灵台穴直上一棘突（第5胸椎）下方的凹陷中，约当两肩胛骨内侧缘连线中点处。；神道位居心俞之旁，善宁心安神、清热通络，对心悸失眠伴头痛身热有调理之能，能平定惊悸，改善心神不宁。 身柱 GV12 督脉；俯卧，低头时颈后最突出骨节（第7颈椎）向下数3个棘突（第3胸椎）下方的凹陷中。；身柱为小儿强身保健要穴，善宣肺止咳、宁神定志，对咳嗽气喘及小儿惊风有特效，常灸能增强体质，改善虚劳羸弱。 陶道 GV13 督脉；俯卧，第7颈椎棘突（大椎）向下数1个棘突（第1胸椎）下方的凹陷中。；陶道为督脉与足太阳之会，善解表清热、通络止痛，对热病疟疾及脊背强痛有良效，能疏调太阳经气，迅速退散寒热往来。 大椎 GV14 督脉；低头时颈后最突出骨头（第7颈椎），其下方凹陷处。；诸阳之会，发烧、感冒、颈项僵硬、怕冷，按揉大椎能振奋阳气退热散寒。 哑门 GV15 督脉；正坐低头，后发际正中直上约半横指（0.5寸），项后正中可摸到的凹陷处。；哑门为督脉与阳维之会，专通窍开音、息风止痉，对暴喑失语及中风舌强不语有急救之效，能清散头风，改善颈项强直。 风府 GV16 督脉；正坐低头，后发际正中直上一横拇指（1寸），颈后正中可摸到的凹陷处，约与耳垂齐平。；风府为督脉与阳维之会，善疏风散邪、通窍醒神，对头痛项强及中风不语有急救之效，能驱逐头项风邪，改善眩晕失音。 脑户 GV17 督脉；风府穴直上约两横指（1.5寸），枕骨隆突上缘的凹陷中。；脑户位居颅底，善清热通络、开窍醒神，对头痛眩晕及癫痫有平息之效，能清散头风，缓解颈后紧束与目昏不明。 强间 GV18 督脉；脑户穴直上约两横指（1.5寸），头顶后部正中凹陷处。；强间善通络止痛、宁心安神，对头痛目眩及心烦失眠有疏导之能，能平定头项强直，改善因风邪上扰引发的颈背拘急。 后顶 GV19 督脉；头顶正中（百会穴）向后约一横拇指（1.5寸）处，后头部正中凹陷中。；后顶位居头后，善通络聪耳、疏风止痛，对偏头痛及耳鸣目眩有良效，能疏通太阳与督脉之气，缓解头顶重压感。 百会 GV20 督脉；头顶正中，两耳尖向上连线与头正中线交点。；头部不适找百会，头晕、耳鸣、记忆力下降，还能提升阳气改善脱肛。 至阳 GV9 督脉；俯卧，两侧肩胛骨下角连线与后正中线的交点处，即为第7胸椎棘突下方凹陷。；至阳为督脉阳气上达之关隘，善宽胸理气、清热退黄，对胸胁胀痛及黄疸咳喘有奇效，能迅速平定胸中满闷与肋间牵拉痛。 臂臑 LI14 手阳明大肠经；屈肘，曲池向上量约一掌加三指（7寸），当上臂外侧三角肌止点的前下缘凹陷处，抬臂时肌肉轮廓明显。；臂臑善通络明目、散结消癥，对肩臂疼痛不举及目赤翳障有独特作用，能有效缓解三角肌区域的劳损酸胀，配合眼部按揉可清 肩髃 LI15 手阳明大肠经；手臂平举，肩膀外侧骨头（肩峰）前下方凹陷处（屈肘时更明显）。；肩关节疼痛、上肢不举，按揉肩髃能通经活络，利关节止痛。 巨骨 LI16 手阳明大肠经；正坐垂臂，锁骨外侧端（肩峰）与肩胛骨上缘凸起（肩胛冈）之间的凹陷中，按压有明显酸胀感。；巨骨位居肩锁要冲，善通经散结、消肿止痛，对肩背痛及瘰疬痰核有消散之功，能迅速释放因肩周炎或落枕引发的颈肩紧束沉重。 臑俞 SI10 手太阳小肠经；正坐垂臂，腋后纹头垂直向上，当肩胛骨外侧缘与肩胛冈下缘相交的凹陷处。；臑俞善通络散结、化痰消癥，对肩臂无力及瘰疬痰核有消散之功，能有效松开肩关节后下方的深层黏连，恢复上肢抬举力量。 天宗 SI11 手太阳小肠经；正坐垂臂，肩胛骨内侧缘与肩胛冈交叉形成的“丫”形夹角中央，按压时酸痛感明显。；天宗善通经活络、理气散结，是缓解肩胛区酸痛及上肢麻木的常用要穴，对长期伏案引发的肩背沉重、转头受限有立竿见影的松解之效。 秉风 SI12 手太阳小肠经；正坐垂臂，天宗穴垂直向上，在肩胛冈上缘的凹陷中，按压时酸胀感向颈侧放射。；秉风专疏风散寒、通络止痛，对肩胛部风寒湿痹及手臂抬举困难有直接疏通作用，能迅速驱散颈肩区域的冷痛紧束感。 曲垣 SI13 手太阳小肠经；正坐，肩胛骨内侧缘最上端（近脊柱侧）的凹陷处，约在第二胸椎棘突旁开三横指。；曲垣位居肩胛内侧，善舒筋活络、降逆止痛，能缓解肩胛内侧牵扯痛及胸背闷胀，对久坐后上背部僵直、呼吸不畅有舒缓之能。 肩外俞 SI14 手太阳小肠经；正坐低头，颈后最突出的骨节（第7颈椎）向下数1个棘突（第1胸椎），旁开四横指（3寸）处。；肩外俞善祛风通络、缓急止痛，对肩胛外侧酸痛及手臂麻木有特效，能有效松开因劳损导致的肩胛骨外缘牵拉痛。 肩中俞 SI15 手太阳小肠经；正坐，颈后最突出的骨节（第7颈椎）下方，旁开约三横指（2寸）处。；肩中俞专通络宣肺、宽胸降逆，对肩背痛伴咳嗽气喘有双向调节作用，能疏通肩胛内侧气血，改善因肺气不宣引发的胸闷咳逆。 肩贞 SI9 手太阳小肠经；正坐垂臂，腋窝后侧横纹尽头垂直向上约一大拇指横宽（1寸），按压时肩后部酸胀明显。；肩贞专攻通经散结、舒筋止痛，是肩周炎及上肢不遂的常用要穴，能解除肩关节后侧深处的僵紧疼痛，扩大手臂后伸上举的活动范围。 消泺 TE12 手少阳三焦经；屈肘，肘尖与肩峰（肩膀最外侧骨突）连线，从肘尖向上量约两掌宽（5寸），肱三头肌外缘凹陷中。；消泺专攻通络化痰、散结消肿，对肩臂酸痛伴头项强痛有疏导之能，能破除痰湿阻滞经络所致的肩背沉重和颈侧结节。 臑会 TE13 手少阳三焦经；肩髎穴（肩峰外侧凹陷）向下约一掌（3寸），与消泺连线中点稍上，三角肌后缘的凹陷处。；臑会位居肩臂枢纽，善通经散结、化痰止痛，对肩臂酸痛不举及瘰疬瘿气有奇效，能舒解三角肌区域的深层僵硬与牵拉疼痛。 肩髎 TE14 手少阳三焦经；正坐垂臂，肩峰外侧后下方的凹陷中，抬臂外展时凹陷加深，与肩髃穴（大肠经）前后相对。；肩髎位居肩关节外侧，善通络止痛、舒筋利节，是肩周炎及肩关节活动受限的要穴，能快速松解肩峰下卡压，恢复手臂外展上举功能。 天髎 TE15 手少阳三焦经；正坐，肩胛骨内上角（靠近脊柱侧肩胛骨最高点）与肩井穴（肩膀最高处）连线中点，按压酸胀明显。；天髎位居肩颈交会处，善祛风通络、清热散结，对肩背酸痛伴颈项强痛及热病汗不出有疏导之效，能疏通少阳经气，缓解偏头胀痛 天牖 TE16 手少阳三焦经；正坐，下颌角水平向后，颈部大筋（胸锁乳突肌）后缘的凹陷中，天容穴后方，按压酸胀明显。；天牖位居颈侧，善疏风通络、聪耳开窍，对耳鸣耳聋伴颈项强痛及目昏不明有良效，能疏通头颈部气血，改善因颈椎病引发的头晕耳鸣。 天牖 TE16 翳风 TE17 手少阳三焦经；耳垂正后方，可摸到骨头（乳突）与下颌骨之间的凹陷处。；耳后疼痛、耳鸣、耳聋、面瘫，按揉翳风能祛风通窍，改善耳周循环。 瘈脉 TE18 手少阳三焦经；正坐，耳后乳突（耳垂后方骨突）中央，沿耳轮向后划弧线，与耳垂后翳风穴连线中点稍上处。；瘈脉位居耳后，善清热息风、通络止痉，对小儿惊风及头痛眩晕有奇效，能平定突发性耳痛和癫痫抽搐，是耳周急救之要穴。 颅息 TE19 手少阳三焦经；正坐，沿耳轮向后划弧线，瘈脉穴直上方约一横指（1寸）的凹陷中。；颅息位居颅侧，善通络开窍、清热镇惊，对头痛耳鸣及小儿惊风有平息之效，能舒缓偏头痛发作时的搏动性跳痛和耳内轰鸣。 角孙 TE20 手少阳三焦经；正坐，将耳廓向前折叠，耳尖正上方的发际线凹陷中。；角孙为手、足少阳之会，善清热消肿、散风通络，对腮腺炎及目赤肿痛有特效，能迅速消退耳前耳后的红肿热痛，改善张口困难。

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在颈部，横平下颌角，胸锁乳突肌后缘。

简易取穴

正坐，下颌角水平向后，颈部大筋（胸锁乳突肌）后缘的凹陷中，天容穴后方，按压酸胀明显。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

疏风通络、聪耳开窍、清头明目、利咽消肿、舒筋缓急

适用症状

耳鸣耳聋，颈项强痛，目昏不明，头痛，咽喉肿痛，瘰疬，肩背痛

常用配伍

配风池（祛风通络，治颈项强痛）；配合谷（疏风清热，治头痛）；配听宫（通窍聪耳，治耳鸣耳聋）；配翳风（祛风通络，治面瘫）；配外关（通络止痛，治上肢麻木）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

直刺0.3～0.5寸，局部酸胀感，避开颈动脉。

艾灸方法

艾条悬灸5～10分钟。

按摩方法

食指指腹按揉颈侧胸锁乳突肌后缘，每次2～3分钟，以酸胀为度。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①颈项强痛：天牖+风池，配葛根桂枝茶。②耳鸣耳聋：天牖+听宫，配磁石五味子茶。③头痛眩晕：天牖+合谷，配天麻钩藤茶。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

手少阳三焦经

现代研究资料

现代研究

现代研究

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针刺天牖可改善椎-基底动脉血供，对颈源性头痛、眩晕有缓解作用，并可调节血压。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：天牖穴在哪个位置？
A：天牖位于颈部，横平下颌角，胸锁乳突肌后缘凹陷处。取穴时在颈部外侧，下颌角后方约1寸，胸锁乳突肌后缘的凹陷处即是，按压有明显酸胀感，左右各一。

Q：天牖穴为什么能治头痛和耳鸣？
A：天牖属手少阳三焦经，三焦经循行经过头侧和耳中，能疏通头耳气血、清热通窍，对偏头痛、耳鸣耳聋、头晕目眩有良好的调理作用，常配伍风池、听宫、翳风使用。

Q：天牖穴对颈项强痛有效吗？
A：天牖位于颈侧，能疏通颈部经络气血，对落枕、颈椎病引起的颈项强痛、转头不利、颈部肌肉紧张有直接的缓解作用，常配伍风池、天柱使用。

Q：按揉天牖穴能缓解咽喉肿痛吗？
A：天牖为三焦经穴，三焦经循行经过咽喉，能清泻火热、利咽消肿，对咽喉肿痛、声音嘶哑有缓解作用，常配伍少商、合谷使用。

Q：天牖穴能治瘰疬（淋巴结结核）吗？
A：天牖位于颈部，能行气散结、化痰通络，对颈部淋巴结结核、淋巴结肿大有辅助消散作用，常配伍天井、翳风使用。

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