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居髎
拼音：jūliáo
国际编号：GB29
所属经络：足少阳胆经
核心摘要
居髎为足少阳与阳跷之会，善通络强腰、舒筋利节，对腰痛及下肢痿痹有良效，能祛风除湿，改善髋关节肿痛与行走不利。
穴位定位图
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居髎穴位定位图
居髎穴位定位
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位置定位
标准定位与简易取穴
标准定位
在臀区，髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。
简易取穴
侧卧，髂前上棘（骨盆前上端）与股骨大转子（大腿外侧最突出的骨节）连线的中点凹陷中。
作用方向
核心功效与适用症状
核心功效
通络强腰、舒筋利节、祛风除湿、活血止痛、温经散寒
适用症状
腰痛，下肢痿痹，髋关节肿痛，腿膝不利，风寒湿痹，腹满，疝气
常用配伍
配环跳（祛风除湿，治坐骨神经痛）；配阳陵泉（舒筋通络，治下肢痹痛）；配肾俞（强腰固肾，治腰腿痛）；配风市（祛风通络，治股外侧痛）；配委中（通络止痛，治腰背痛）。
操作方法
针灸推拿方法
针刺方法
直刺1～1.5寸，局部酸胀感，可向下肢放射。
艾灸方法
艾条悬灸10～15分钟。
按摩方法
拇指或掌根按揉髂前上棘与股骨大转子连线中点，每次3～5分钟，以酸胀为度。
组合应用
穴位配方
穴位配方
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①坐骨神经痛（风寒湿痹）：居髎+环跳，配独活寄生汤（需医师指导）。②腰腿痛（肾虚）：居髎+肾俞，配杜仲牛膝茶。③下肢痿痹（气血不足）：居髎+阳陵泉，配黄芪当归茶。
经络归属
所属经络与基础信息
所属经络
足少阳胆经
现代研究资料
现代研究
现代研究
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现代研究证实居髎为胆经与阳跷脉交会穴，针刺可改善下肢血液循环，减轻坐骨神经压迫症状，对腰椎间盘突出症有辅助治疗作用。
FAQ
常见问题
FAQ
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Q：居髎穴在哪个位置？
A：居髎位于髋部，髂前上棘与股骨大转子最高点连线的中点处，即髋关节外侧凹陷处。取穴时在髋部外侧，髂骨前上棘与大转子连线中点凹陷处即是，按压有酸胀感，左右各一。
Q：居髎穴为什么是“治髋腿痛要穴”？
A：居髎属足少阳胆经，为足少阳与阳跷脉的交会穴，位于髋关节关键位置，能疏通髋部和下肢经络气血，对髋关节炎、股骨头坏死、坐骨神经痛、腰腿痛有良好的缓解作用，常配伍环跳、秩边、阳陵泉使用。
Q：居髎穴对下肢无力有效吗？
A：居髎能强筋壮骨、通络活血，对下肢无力、瘫痪、行走困难有辅助调理作用，常配伍足三里、阳陵泉、悬钟使用。
Q：按揉居髎穴能缓解腰骶痛吗？
A：居髎位于腰骶与髋部交界处，能疏通腰骶部气血，对腰椎间盘突出引起的腰骶痛、臀部疼痛有缓解作用，常配伍肾俞、委中使用。
Q：居髎穴与环跳穴位置相近，功效有何不同？
A：居髎在髂前上棘与大转子连线中点，偏于通络止痛，主治髋腿痛；环跳在股骨大转子后方，为坐骨神经痛要穴，偏于通经活络，主治下肢放射痛。两者位置相邻，常配伍使用。