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天柱

拼音：tiānzhù 国际编号：BL10 所属经络：足太阳膀胱经
一句话功效天柱位居颈后，善疏风通络、强筋健骨，对头痛颈强及肩背痛有立竿见影之效，能清散颈项风邪，改善眩晕与落枕。
标准定位在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中，后发际正中旁开1.3寸。
简易取穴后发际正中（哑门穴）旁开约一横指加半横指（1.3寸），颈部大筋（斜方肌）外侧凹陷中。
核心功效疏风通络、强筋健骨、清头明目、散寒止痛、舒筋缓急
核心摘要

天柱位居颈后，善疏风通络、强筋健骨，对头痛颈强及肩背痛有立竿见影之效，能清散颈项风邪，改善眩晕与落枕。

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天柱穴位定位图

天柱穴位定位

人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 天柱 BL10 足太阳膀胱经；后发际正中（哑门穴）旁开约一横指加半横指（1.3寸），颈部大筋（斜方肌）外侧凹陷中。；天柱位居颈后，善疏风通络、强筋健骨，对头痛颈强及肩背痛有立竿见影之效，能清散颈项风邪，改善眩晕与落枕。 天柱 BL10
人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 络却 BL8 足太阳膀胱经；通天穴直后约两横指（1.5寸），约当百会穴后旁开约两横指处。；络却位居后头，善疏风通络、清头明目，对头痛眩晕及目视不明有良效，能清散脑户风邪，改善癫狂与项强。 玉枕 BL9 足太阳膀胱经；脑户穴（枕外隆凸上缘）旁开约一横指加半横指（1.3寸），约当枕骨上缘凹陷中。；玉枕位居枕骨上缘，善疏风通络、清头明目，对头痛项强及目痛有奇效，能清散脑后风邪，改善鼻塞与眩晕。 天柱 BL10 足太阳膀胱经；后发际正中（哑门穴）旁开约一横指加半横指（1.3寸），颈部大筋（斜方肌）外侧凹陷中。；天柱位居颈后，善疏风通络、强筋健骨，对头痛颈强及肩背痛有立竿见影之效，能清散颈项风邪，改善眩晕与落枕。 天柱 BL10 大杼 BL11 足太阳膀胱经；大椎穴（第7颈椎棘突下）向下数1个棘突（第1胸椎），旁开约两横指（1.5寸）处。；大杼为八会穴之骨会，善强筋壮骨、宣肺止咳，对颈肩强痛及咳嗽有奇效，能通利关节，改善骨蒸潮热与脊背酸痛。 风门 BL12 足太阳膀胱经；低头最突出颈椎（第7颈椎）向下数2个棘突，旁开两横指。；感冒、咳嗽、项强、背痛，按揉风门能疏风解表，宣肺通络。 肺俞 BL13 足太阳膀胱经；低头最突出颈椎（第7颈椎）向下数3个棘突，旁开两横指。；肺部保健穴，咳嗽、气喘、感冒、鼻炎，按揉肺俞能宣肺止咳。 厥阴俞 BL14 足太阳膀胱经；第7颈椎棘突（大椎）向下数4个棘突（第4胸椎），旁开约两横指（1.5寸）处。；厥阴俞为心包之背俞穴，善宁心安神、宽胸理气，对心痛心悸及胸闷不舒有奇效，能清泄心包郁热，改善失眠与咳嗽。 心俞 BL15 足太阳膀胱经；低头最突出颈椎（第7颈椎）向下数5个棘突，旁开两横指。；心气虚弱、失眠健忘、心悸心痛，按揉心俞能养心安神，缓解心胸不适。 附分 BL41 足太阳膀胱经；大椎穴（第7颈椎棘突下）向下数2个棘突（第2胸椎），旁开约一掌（3寸）处。；附分位居肩背内侧，善疏风通络、舒筋缓急，对肩背酸痛及颈项强痛有良效，能祛散风寒湿邪，改善上肢麻木与咳嗽气喘。 魄户 BL42 足太阳膀胱经；肺俞穴（第3胸椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸），即旁开约一掌（3寸）处。；魄户位居肺俞之旁，善宣肺止咳、通络散风，对咳嗽气喘及肩背痛有良效，能疏散肺经风寒，改善虚劳肺痿与胸满。 膏肓 BL43 足太阳膀胱经；厥阴俞穴（第4胸椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸），约当肩胛骨内侧缘凹陷中。；膏肓为强壮补虚之要穴，善补益虚损、养阴润肺，对虚劳咳喘及盗汗遗精有奇效，常灸能扶正固本，改善体弱羸瘦与失眠健忘。 神堂 BL44 足太阳膀胱经；心俞穴（第5胸椎旁1.5寸）再向外旁开约两横指（1.5寸）处，约当肩胛骨内侧缘。；神堂位居心俞之旁，善宁心安神、宽胸理气，对心痛心悸及失眠多梦有奇效，能清心降火，改善胸闷气喘与癫狂。 风池 GB20 足少阳胆经；后脑勺下方，两条大筋外侧凹陷处，发际边缘。；感冒头痛、脖子僵硬、眼睛疲劳，按揉风池能散风解表、通利七窍。 肩井 GB21 足少阳胆经；大椎（低头最突出骨头）与肩膀外侧最高点连线中间，肩膀肌肉隆起处。；颈肩僵硬、肩背疼痛、乳腺不通，按揉肩井能舒筋活络，通乳理气。 神道 GV11 督脉；灵台穴直上一棘突（第5胸椎）下方的凹陷中，约当两肩胛骨内侧缘连线中点处。；神道位居心俞之旁，善宁心安神、清热通络，对心悸失眠伴头痛身热有调理之能，能平定惊悸，改善心神不宁。 身柱 GV12 督脉；俯卧，低头时颈后最突出骨节（第7颈椎）向下数3个棘突（第3胸椎）下方的凹陷中。；身柱为小儿强身保健要穴，善宣肺止咳、宁神定志，对咳嗽气喘及小儿惊风有特效，常灸能增强体质，改善虚劳羸弱。 陶道 GV13 督脉；俯卧，第7颈椎棘突（大椎）向下数1个棘突（第1胸椎）下方的凹陷中。；陶道为督脉与足太阳之会，善解表清热、通络止痛，对热病疟疾及脊背强痛有良效，能疏调太阳经气，迅速退散寒热往来。 大椎 GV14 督脉；低头时颈后最突出骨头（第7颈椎），其下方凹陷处。；诸阳之会，发烧、感冒、颈项僵硬、怕冷，按揉大椎能振奋阳气退热散寒。 哑门 GV15 督脉；正坐低头，后发际正中直上约半横指（0.5寸），项后正中可摸到的凹陷处。；哑门为督脉与阳维之会，专通窍开音、息风止痉，对暴喑失语及中风舌强不语有急救之效，能清散头风，改善颈项强直。 风府 GV16 督脉；正坐低头，后发际正中直上一横拇指（1寸），颈后正中可摸到的凹陷处，约与耳垂齐平。；风府为督脉与阳维之会，善疏风散邪、通窍醒神，对头痛项强及中风不语有急救之效，能驱逐头项风邪，改善眩晕失音。 脑户 GV17 督脉；风府穴直上约两横指（1.5寸），枕骨隆突上缘的凹陷中。；脑户位居颅底，善清热通络、开窍醒神，对头痛眩晕及癫痫有平息之效，能清散头风，缓解颈后紧束与目昏不明。 强间 GV18 督脉；脑户穴直上约两横指（1.5寸），头顶后部正中凹陷处。；强间善通络止痛、宁心安神，对头痛目眩及心烦失眠有疏导之能，能平定头项强直，改善因风邪上扰引发的颈背拘急。 后顶 GV19 督脉；头顶正中（百会穴）向后约一横拇指（1.5寸）处，后头部正中凹陷中。；后顶位居头后，善通络聪耳、疏风止痛，对偏头痛及耳鸣目眩有良效，能疏通太阳与督脉之气，缓解头顶重压感。 百会 GV20 督脉；头顶正中，两耳尖向上连线与头正中线交点。；头部不适找百会，头晕、耳鸣、记忆力下降，还能提升阳气改善脱肛。 巨骨 LI16 手阳明大肠经；正坐垂臂，锁骨外侧端（肩峰）与肩胛骨上缘凸起（肩胛冈）之间的凹陷中，按压有明显酸胀感。；巨骨位居肩锁要冲，善通经散结、消肿止痛，对肩背痛及瘰疬痰核有消散之功，能迅速释放因肩周炎或落枕引发的颈肩紧束沉重。 肩贞 SI9 手太阳小肠经；正坐垂臂，腋窝后侧横纹尽头垂直向上约一大拇指横宽（1寸），按压时肩后部酸胀明显。；肩贞专攻通经散结、舒筋止痛，是肩周炎及上肢不遂的常用要穴，能解除肩关节后侧深处的僵紧疼痛，扩大手臂后伸上举的活动范围。 臑俞 SI10 手太阳小肠经；正坐垂臂，腋后纹头垂直向上，当肩胛骨外侧缘与肩胛冈下缘相交的凹陷处。；臑俞善通络散结、化痰消癥，对肩臂无力及瘰疬痰核有消散之功，能有效松开肩关节后下方的深层黏连，恢复上肢抬举力量。 天宗 SI11 手太阳小肠经；正坐垂臂，肩胛骨内侧缘与肩胛冈交叉形成的“丫”形夹角中央，按压时酸痛感明显。；天宗善通经活络、理气散结，是缓解肩胛区酸痛及上肢麻木的常用要穴，对长期伏案引发的肩背沉重、转头受限有立竿见影的松解之效。 秉风 SI12 手太阳小肠经；正坐垂臂，天宗穴垂直向上，在肩胛冈上缘的凹陷中，按压时酸胀感向颈侧放射。；秉风专疏风散寒、通络止痛，对肩胛部风寒湿痹及手臂抬举困难有直接疏通作用，能迅速驱散颈肩区域的冷痛紧束感。 曲垣 SI13 手太阳小肠经；正坐，肩胛骨内侧缘最上端（近脊柱侧）的凹陷处，约在第二胸椎棘突旁开三横指。；曲垣位居肩胛内侧，善舒筋活络、降逆止痛，能缓解肩胛内侧牵扯痛及胸背闷胀，对久坐后上背部僵直、呼吸不畅有舒缓之能。 肩外俞 SI14 手太阳小肠经；正坐低头，颈后最突出的骨节（第7颈椎）向下数1个棘突（第1胸椎），旁开四横指（3寸）处。；肩外俞善祛风通络、缓急止痛，对肩胛外侧酸痛及手臂麻木有特效，能有效松开因劳损导致的肩胛骨外缘牵拉痛。 肩中俞 SI15 手太阳小肠经；正坐，颈后最突出的骨节（第7颈椎）下方，旁开约三横指（2寸）处。；肩中俞专通络宣肺、宽胸降逆，对肩背痛伴咳嗽气喘有双向调节作用，能疏通肩胛内侧气血，改善因肺气不宣引发的胸闷咳逆。 肩髎 TE14 手少阳三焦经；正坐垂臂，肩峰外侧后下方的凹陷中，抬臂外展时凹陷加深，与肩髃穴（大肠经）前后相对。；肩髎位居肩关节外侧，善通络止痛、舒筋利节，是肩周炎及肩关节活动受限的要穴，能快速松解肩峰下卡压，恢复手臂外展上举功能。 天髎 TE15 手少阳三焦经；正坐，肩胛骨内上角（靠近脊柱侧肩胛骨最高点）与肩井穴（肩膀最高处）连线中点，按压酸胀明显。；天髎位居肩颈交会处，善祛风通络、清热散结，对肩背酸痛伴颈项强痛及热病汗不出有疏导之效，能疏通少阳经气，缓解偏头胀痛 天牖 TE16 手少阳三焦经；正坐，下颌角水平向后，颈部大筋（胸锁乳突肌）后缘的凹陷中，天容穴后方，按压酸胀明显。；天牖位居颈侧，善疏风通络、聪耳开窍，对耳鸣耳聋伴颈项强痛及目昏不明有良效，能疏通头颈部气血，改善因颈椎病引发的头晕耳鸣。 翳风 TE17 手少阳三焦经；耳垂正后方，可摸到骨头（乳突）与下颌骨之间的凹陷处。；耳后疼痛、耳鸣、耳聋、面瘫，按揉翳风能祛风通窍，改善耳周循环。 瘈脉 TE18 手少阳三焦经；正坐，耳后乳突（耳垂后方骨突）中央，沿耳轮向后划弧线，与耳垂后翳风穴连线中点稍上处。；瘈脉位居耳后，善清热息风、通络止痉，对小儿惊风及头痛眩晕有奇效，能平定突发性耳痛和癫痫抽搐，是耳周急救之要穴。 颅息 TE19 手少阳三焦经；正坐，沿耳轮向后划弧线，瘈脉穴直上方约一横指（1寸）的凹陷中。；颅息位居颅侧，善通络开窍、清热镇惊，对头痛耳鸣及小儿惊风有平息之效，能舒缓偏头痛发作时的搏动性跳痛和耳内轰鸣。 角孙 TE20 手少阳三焦经；正坐，将耳廓向前折叠，耳尖正上方的发际线凹陷中。；角孙为手、足少阳之会，善清热消肿、散风通络，对腮腺炎及目赤肿痛有特效，能迅速消退耳前耳后的红肿热痛，改善张口困难。

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中，后发际正中旁开1.3寸。

简易取穴

后发际正中（哑门穴）旁开约一横指加半横指（1.3寸），颈部大筋（斜方肌）外侧凹陷中。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

疏风通络、强筋健骨、清头明目、散寒止痛、舒筋缓急

适用症状

头痛项强，肩背痛，眩晕，落枕，目赤肿痛，鼻塞，癫狂，热病

常用配伍

配大椎（散寒通阳，治项强发热）；配后溪（通督止痛，治颈项痛）；配合谷（疏风清热，治头痛）；配列缺（通络止痛，治头项强）；配肩井（舒筋通络，治颈肩痛）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

直刺或斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀感，不宜深刺。

艾灸方法

艾条悬灸10～15分钟。

按摩方法

拇指指腹按揉颈后发际大筋外侧，每次3～5分钟，以酸胀为度，可配合颈部活动。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①颈项强痛（落枕/颈椎病）：天柱+后溪，配葛根白芍茶。②头痛眩晕（颈源性）：天柱+风池，配天麻钩藤茶。③肩背酸痛（肌肉劳损）：天柱+肩井，配桂枝桑枝茶。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

足太阳膀胱经

现代研究资料

现代研究

现代研究

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临床研究证实天柱为膀胱经穴，针刺可缓解颈肌痉挛，改善椎动脉供血，对颈椎病、颈源性头痛、落枕有显著疗效。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：天柱穴在哪个位置？
A：天柱位于后颈部，后发际正中直上0.5寸（哑门穴）旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷处。取穴时在颈后发际，两条大筋（斜方肌）外侧的凹陷处即是，按压有明显酸胀感，左右各一。

Q：天柱穴为什么是“治颈项强痛要穴”？
A：天柱属足太阳膀胱经，位于颈后关键位置，能疏风通络、解痉止痛，对颈椎病、落枕引起的颈项强痛、转头不利、肩背酸痛有显著的调理作用，是治疗颈部疾病的核心穴位，常配伍风池、后溪、肩井使用。

Q：天柱穴对头痛和眩晕有效吗？
A：天柱能清利头目、平肝潜阳，对后头痛、肝阳上亢所致的眩晕、目赤肿痛有良好的调理作用，常配伍百会、太冲使用。

Q：按揉天柱穴能缓解眼疲劳吗？
A：天柱位于颈后，经常按揉可放松颈部肌肉、改善椎基底动脉供血，对长时间低头后引起的眼疲劳、视物模糊、头晕有良好的缓解作用。

Q：天柱穴能治鼻塞和咽喉痛吗？
A：天柱能疏风解表，对外感风邪所致的感冒鼻塞、咽喉肿痛有缓解作用，常配伍大椎、合谷、风池使用。

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