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百会

拼音：bǎi huì 国际编号：DU20 所属经络：督脉
一句话功效头部不适找百会，头晕、耳鸣、记忆力下降，还能提升阳气改善脱肛。
标准定位在头部，前发际正中直上5寸，两耳尖连线中点处。
简易取穴头顶正中，两耳尖向上连线与头正中线交点。
核心功效升阳举陷、醒脑开窍、安神定志、平肝熄风
核心摘要

头部不适找百会，头晕、耳鸣、记忆力下降，还能提升阳气改善脱肛。

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百会穴位定位图

百会穴位定位

人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 百会 GV20 督脉；头顶正中，两耳尖向上连线与头正中线交点。；头部不适找百会，头晕、耳鸣、记忆力下降，还能提升阳气改善脱肛。 百会 GV20
人体背面穴位定位图 根据地图校准工作台中已启用的坐标生成。 风池 GB20 足少阳胆经；后脑勺下方，两条大筋外侧凹陷处，发际边缘。；感冒头痛、脖子僵硬、眼睛疲劳，按揉风池能散风解表、通利七窍。 肩井 GB21 足少阳胆经；大椎（低头最突出骨头）与肩膀外侧最高点连线中间，肩膀肌肉隆起处。；颈肩僵硬、肩背疼痛、乳腺不通，按揉肩井能舒筋活络，通乳理气。 身柱 GV12 督脉；俯卧，低头时颈后最突出骨节（第7颈椎）向下数3个棘突（第3胸椎）下方的凹陷中。；身柱为小儿强身保健要穴，善宣肺止咳、宁神定志，对咳嗽气喘及小儿惊风有特效，常灸能增强体质，改善虚劳羸弱。 陶道 GV13 督脉；俯卧，第7颈椎棘突（大椎）向下数1个棘突（第1胸椎）下方的凹陷中。；陶道为督脉与足太阳之会，善解表清热、通络止痛，对热病疟疾及脊背强痛有良效，能疏调太阳经气，迅速退散寒热往来。 大椎 GV14 督脉；低头时颈后最突出骨头（第7颈椎），其下方凹陷处。；诸阳之会，发烧、感冒、颈项僵硬、怕冷，按揉大椎能振奋阳气退热散寒。 哑门 GV15 督脉；正坐低头，后发际正中直上约半横指（0.5寸），项后正中可摸到的凹陷处。；哑门为督脉与阳维之会，专通窍开音、息风止痉，对暴喑失语及中风舌强不语有急救之效，能清散头风，改善颈项强直。 风府 GV16 督脉；正坐低头，后发际正中直上一横拇指（1寸），颈后正中可摸到的凹陷处，约与耳垂齐平。；风府为督脉与阳维之会，善疏风散邪、通窍醒神，对头痛项强及中风不语有急救之效，能驱逐头项风邪，改善眩晕失音。 脑户 GV17 督脉；风府穴直上约两横指（1.5寸），枕骨隆突上缘的凹陷中。；脑户位居颅底，善清热通络、开窍醒神，对头痛眩晕及癫痫有平息之效，能清散头风，缓解颈后紧束与目昏不明。 强间 GV18 督脉；脑户穴直上约两横指（1.5寸），头顶后部正中凹陷处。；强间善通络止痛、宁心安神，对头痛目眩及心烦失眠有疏导之能，能平定头项强直，改善因风邪上扰引发的颈背拘急。 后顶 GV19 督脉；头顶正中（百会穴）向后约一横拇指（1.5寸）处，后头部正中凹陷中。；后顶位居头后，善通络聪耳、疏风止痛，对偏头痛及耳鸣目眩有良效，能疏通太阳与督脉之气，缓解头顶重压感。 百会 GV20 督脉；头顶正中，两耳尖向上连线与头正中线交点。；头部不适找百会，头晕、耳鸣、记忆力下降，还能提升阳气改善脱肛。 百会 GV20 肩髃 LI15 手阳明大肠经；手臂平举，肩膀外侧骨头（肩峰）前下方凹陷处（屈肘时更明显）。；肩关节疼痛、上肢不举，按揉肩髃能通经活络，利关节止痛。 巨骨 LI16 手阳明大肠经；正坐垂臂，锁骨外侧端（肩峰）与肩胛骨上缘凸起（肩胛冈）之间的凹陷中，按压有明显酸胀感。；巨骨位居肩锁要冲，善通经散结、消肿止痛，对肩背痛及瘰疬痰核有消散之功，能迅速释放因肩周炎或落枕引发的颈肩紧束沉重。 臑俞 SI10 手太阳小肠经；正坐垂臂，腋后纹头垂直向上，当肩胛骨外侧缘与肩胛冈下缘相交的凹陷处。；臑俞善通络散结、化痰消癥，对肩臂无力及瘰疬痰核有消散之功，能有效松开肩关节后下方的深层黏连，恢复上肢抬举力量。 天宗 SI11 手太阳小肠经；正坐垂臂，肩胛骨内侧缘与肩胛冈交叉形成的“丫”形夹角中央，按压时酸痛感明显。；天宗善通经活络、理气散结，是缓解肩胛区酸痛及上肢麻木的常用要穴，对长期伏案引发的肩背沉重、转头受限有立竿见影的松解之效。 秉风 SI12 手太阳小肠经；正坐垂臂，天宗穴垂直向上，在肩胛冈上缘的凹陷中，按压时酸胀感向颈侧放射。；秉风专疏风散寒、通络止痛，对肩胛部风寒湿痹及手臂抬举困难有直接疏通作用，能迅速驱散颈肩区域的冷痛紧束感。 曲垣 SI13 手太阳小肠经；正坐，肩胛骨内侧缘最上端（近脊柱侧）的凹陷处，约在第二胸椎棘突旁开三横指。；曲垣位居肩胛内侧，善舒筋活络、降逆止痛，能缓解肩胛内侧牵扯痛及胸背闷胀，对久坐后上背部僵直、呼吸不畅有舒缓之能。 肩外俞 SI14 手太阳小肠经；正坐低头，颈后最突出的骨节（第7颈椎）向下数1个棘突（第1胸椎），旁开四横指（3寸）处。；肩外俞善祛风通络、缓急止痛，对肩胛外侧酸痛及手臂麻木有特效，能有效松开因劳损导致的肩胛骨外缘牵拉痛。 肩中俞 SI15 手太阳小肠经；正坐，颈后最突出的骨节（第7颈椎）下方，旁开约三横指（2寸）处。；肩中俞专通络宣肺、宽胸降逆，对肩背痛伴咳嗽气喘有双向调节作用，能疏通肩胛内侧气血，改善因肺气不宣引发的胸闷咳逆。 肩髎 TE14 手少阳三焦经；正坐垂臂，肩峰外侧后下方的凹陷中，抬臂外展时凹陷加深，与肩髃穴（大肠经）前后相对。；肩髎位居肩关节外侧，善通络止痛、舒筋利节，是肩周炎及肩关节活动受限的要穴，能快速松解肩峰下卡压，恢复手臂外展上举功能。 天髎 TE15 手少阳三焦经；正坐，肩胛骨内上角（靠近脊柱侧肩胛骨最高点）与肩井穴（肩膀最高处）连线中点，按压酸胀明显。；天髎位居肩颈交会处，善祛风通络、清热散结，对肩背酸痛伴颈项强痛及热病汗不出有疏导之效，能疏通少阳经气，缓解偏头胀痛 天牖 TE16 手少阳三焦经；正坐，下颌角水平向后，颈部大筋（胸锁乳突肌）后缘的凹陷中，天容穴后方，按压酸胀明显。；天牖位居颈侧，善疏风通络、聪耳开窍，对耳鸣耳聋伴颈项强痛及目昏不明有良效，能疏通头颈部气血，改善因颈椎病引发的头晕耳鸣。 翳风 TE17 手少阳三焦经；耳垂正后方，可摸到骨头（乳突）与下颌骨之间的凹陷处。；耳后疼痛、耳鸣、耳聋、面瘫，按揉翳风能祛风通窍，改善耳周循环。 瘈脉 TE18 手少阳三焦经；正坐，耳后乳突（耳垂后方骨突）中央，沿耳轮向后划弧线，与耳垂后翳风穴连线中点稍上处。；瘈脉位居耳后，善清热息风、通络止痉，对小儿惊风及头痛眩晕有奇效，能平定突发性耳痛和癫痫抽搐，是耳周急救之要穴。 颅息 TE19 手少阳三焦经；正坐，沿耳轮向后划弧线，瘈脉穴直上方约一横指（1寸）的凹陷中。；颅息位居颅侧，善通络开窍、清热镇惊，对头痛耳鸣及小儿惊风有平息之效，能舒缓偏头痛发作时的搏动性跳痛和耳内轰鸣。 角孙 TE20 手少阳三焦经；正坐，将耳廓向前折叠，耳尖正上方的发际线凹陷中。；角孙为手、足少阳之会，善清热消肿、散风通络，对腮腺炎及目赤肿痛有特效，能迅速消退耳前耳后的红肿热痛，改善张口困难。

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位置定位

标准定位与简易取穴

标准定位

在头部，前发际正中直上5寸，两耳尖连线中点处。

简易取穴

头顶正中，两耳尖向上连线与头正中线交点。

作用方向

核心功效与适用症状

核心功效

升阳举陷、醒脑开窍、安神定志、平肝熄风

适用症状

头痛、眩晕、耳鸣、健忘、失眠、脱肛、子宫脱垂、中风后遗症

常用配伍

配风池（祛风通络，治头痛眩晕）；配神门（安神定志，治失眠健忘）；配四神聪（醒脑开窍，治中风失语）；配关元（升阳举陷，治脱肛子宫脱垂）；配印堂（安神醒脑，治神经衰弱）。

操作方法

针灸推拿方法

针刺方法

平刺0.5～0.8寸，局部酸胀感。小儿囟门未闭者禁针。

艾灸方法

艾条悬灸10～15分钟，或艾炷隔姜灸，温阳升提作用显著。

按摩方法

食指中指并拢轻轻按揉，每次3～5分钟，以微热为度。也可用掌心轻轻叩击。早晨操作可提神醒脑。

组合应用

穴位配方

穴位配方

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①失眠健忘：百会+神门，配远志茯神茶。②脱肛、子宫脱垂：百会+关元，配黄芪升麻汤。③眩晕耳鸣：百会+风池，配天麻炖鱼头。

经络归属

所属经络与基础信息

所属经络

督脉

现代研究资料

现代研究

现代研究

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研究表明针刺百会可改善脑部血液循环，对脑血管病后遗症有康复促进作用；同时可调节中枢神经功能，对失眠、抑郁有改善效果。

FAQ

常见问题

FAQ

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Q：百会穴为什么叫“百会”？
A：百会位于头顶正中，是手足三阳经与督脉、足厥阴肝经的交会处，意为“百脉于此交会”。此穴是全身阳气汇聚之地，能总督一身阳气，调理气机升降。

Q：百会穴能改善记忆力减退吗？
A：百会可升阳益气、醒脑开窍，对气血不能上荣于脑所致的健忘、注意力不集中、脑力疲劳有改善作用。配合四神聪、风池，长期坚持可延缓脑功能衰退。

Q：百会穴怎么按最安全？
A：用食指或中指指腹轻轻按揉，力度以头顶有轻微压迫感为宜，不可重压或叩击过猛，尤其不可用暴力拍打，以免伤及脑部。每次按揉3～5分钟，早晚各一次。

Q：百会穴对脱发有帮助吗？
A：中医认为“发为血之余”，百会能鼓舞气血上达头部，改善头皮血供，对气血亏虚或压力性脱发有辅助作用。可用牛角梳从百会向四周轻刮，配合生姜擦拭效果更佳。

Q：百会穴能灸吗？有什么注意事项？
A：可以艾灸，但需他人协助或用温灸筒，以温和灸为主。艾灸百会有升阳举陷之功，对胃下垂、脱肛、子宫下垂等有辅助疗效。但实热证或高血压急性期不宜灸，以免助火上炎。

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