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中渎
拼音：zhōngdú
国际编号：GB32
所属经络：足少阳胆经
核心摘要
中渎位居大腿外侧，善通络祛风、舒筋止痛，对下肢麻木及半身不遂有良效，能疏通胆经气血，改善膝痛与腰腿冷痛。
穴位定位图
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中渎穴位定位图
中渎穴位定位
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位置定位
标准定位与简易取穴
标准定位
在大腿外侧中线上，风市穴直下2寸，或腘横纹上5寸处。
简易取穴
风市穴直下约三横指（2寸），大腿外侧正中肌肉凹陷中，约当膝盖上外侧一掌处。
作用方向
核心功效与适用症状
核心功效
通络祛风、舒筋止痛、活血化瘀、散寒除湿、强腰健膝
适用症状
下肢麻木，半身不遂，膝痛，腰腿冷痛，风湿痹痛，足胫肿痛
常用配伍
配环跳（祛风通络，治腰腿痛）；配阳陵泉（舒筋通络，治下肢痿痹）；配风市（祛风除湿，治股外侧痛）；配足三里（补益气血，治腿软无力）；配悬钟（强筋壮骨，治下肢乏力）。
操作方法
针灸推拿方法
针刺方法
直刺1～1.5寸，局部酸胀感，可向下肢放射。
艾灸方法
艾条悬灸10～15分钟。
按摩方法
拇指指腹按揉大腿外侧正中，每次3～5分钟，以酸胀为度。
组合应用
穴位配方
穴位配方
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①腰腿痛（风寒湿痹）：中渎+环跳，配独活寄生汤（需医师指导）。②下肢麻木（气血不通）：中渎+风市，配鸡血藤桑枝茶。③膝软无力（肝肾亏虚）：中渎+阳陵泉，配枸杞牛膝茶。
经络归属
所属经络与基础信息
所属经络
足少阳胆经
现代研究资料
现代研究
现代研究
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针刺中渎可改善股四头肌及髂胫束血供，对股外侧皮神经炎、膝关节骨关节炎引起的腿痛有缓解作用。
FAQ
常见问题
FAQ
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Q：中渎穴在哪个位置？
A：中渎位于大腿外侧，腘横纹上5寸，风市穴直下2寸处。取穴时在风市穴正下方约三横指（2寸）的凹陷处即是，按压有酸胀感，左右各一。
Q：中渎穴为什么能治膝痛和下肢麻木？
A：中渎属足少阳胆经，能舒筋活络、通经止痛，对膝关节痛、下肢外侧麻木、坐骨神经痛有良好的调理作用，常配伍膝阳关、阳陵泉、足三里使用。
Q：中渎穴对腰痛有效吗？
A：中渎位于大腿外侧，能疏通腰部和下肢气血，对腰肌劳损、腰椎间盘突出引起的腰痛、臀部疼痛有缓解作用，常配伍肾俞、委中使用。
Q：按揉中渎穴能缓解中风后遗症吗？
A：中渎能通经活络，对中风偏瘫、下肢活动不利有辅助康复作用，常配伍阳陵泉、环跳、悬钟使用。
Q：中渎穴与膝阳关穴位置相近，功效有何不同？
A：中渎在膝上5寸，偏于舒筋通络，主治下肢麻木、膝痛；膝阳关在膝上3寸（股骨外上髁上方），偏于通利关节，主治膝肿痛、屈伸不利。两者上下相邻，常配伍使用。